Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- BSNL Yọ Awọn idiyele Fifi sori Lati Awọn isopọ Broadband Long Term
- Awọn apadabọ Kumbh mela le fa ajakaye ajakaye COVID-19 buru: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com ṣe itẹwọgba akoko pẹlu ipolowo tuntun 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Lati Ile-ẹjọ Koja Ni Nitori COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Ti o ba jẹ ẹnikan ti o mọ nipa ilera, lẹhinna o yoo dajudaju wa alaye ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu ilera rẹ dara si ati tun ṣe iranlọwọ fun ọ lati yago fun awọn aisan kan, otun?
O dara, bi a ti mọ, ilera to dara jẹ ọkan ninu awọn anfani nla julọ ti eniyan le ni ireti lati ni, nitori, laisi ilera to dara, gbogbo ohun miiran le ma ni iye pupọ.
Nisisiyi, lẹhin ti iṣoogun ti igbalode, pupọ julọ wa ti dẹkun igbagbọ ninu agbara ti oogun abayọ.
A lero pe awọn oogun abayọ ko lagbara, ni ifiwera si awọn oogun igbalode ti awọn dokita paṣẹ, eyiti o dabi pe o fun awọn abajade yiyara.
Tun Ka: Awọn ounjẹ Ti O Fa fifalẹ Agbagba Ọpọlọ
O dara, otitọ ni pe, boya awọn oogun ti ode oni fun awọn abajade yiyara, ṣugbọn awọn eroja oogun ti ara ni ipa imularada igba pipẹ ati pe wọn ko jẹ irokeke awọn ipa ẹgbẹ.
Njẹ o mọ pe apapọ awọn irugbin chia ati oyin le ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera?
Kan ṣapọpọ teaspoon 1 ti awọn irugbin chia sisun ati tablespoon oyin kan ki o jẹ adalu yii, ni gbogbo owurọ lẹhin ounjẹ aarọ, fun oṣu meji.
1. Eedi Iwuwo Isonu
Awọn irugbin Chia ati oyin ni awọn kalori ti o kere pupọ, ṣugbọn o ga ninu akoonu ti ounjẹ, nitorinaa fifi adalu yii si ounjẹ rẹ le ṣe iranlọwọ pipadanu iwuwo ilera.
2. Ṣe atunṣe Awọn sẹẹli
Bi adalu yii jẹ ọlọrọ jẹ awọn antioxidants agbara, o ni agbara lati sọji awọn sẹẹli rẹ, nitorinaa ṣe idiwọ ogbologbo ogbologbo ti awọn sẹẹli.
3. Dena Aarun
Ajọpọ yii ni a kojọpọ pẹlu awọn antioxidants ati awọn phytonutrients, nitorinaa o le dẹkun idagba awọn sẹẹli alakan ninu ara, lati le ṣe idiwọ awọn oriṣi awọn aarun kan.
4. Awọn itọju àìrígbẹyà
Apopọ awọn irugbin chia ati oyin jẹ ọlọrọ ni akoonu okun ti o le rọ awọn igbẹ rẹ rọ ki o si ṣan egbin ti a kojọ si ara rẹ, nitorinaa dinku àìrígbẹyà.
5. Ṣe iranlọwọ Kọ iṣan
Bii awọn irugbin chia jẹ ọlọrọ ni amuaradagba, ti o ba jẹ adalu yii ni kete lẹhin ti o ṣiṣẹ, o le ṣe iranlọwọ lati kọ awọn iṣan ara rẹ lati fun ọ ni ara ti ara.
6. Dara si Ilera ọpọlọ
Atunṣe abayọ yii jẹ ọlọrọ ni omega-3 acids fatty, eyiti o ṣe pataki lalailopinpin lati jẹ ki awọn sẹẹli ọpọlọ rẹ wa ni ilera, lati le ṣe idiwọ awọn ailera ọpọlọ ati awọn rudurudu ọpọlọ ti o bajẹ.
