TOP AWỌN ANFANI ILERA 15 TI GOURD IGO - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Fun Awọn titaniji titaniji Alabapin Bayi

Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọ

Kan Ni

5 wakati sẹyin Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii
6 wakati sẹyin Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
8 wakati sẹyin Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
11 wakati sẹyin Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021

Gbọdọ Ṣọra

Maṣe padanu

Ile Ilera Ounjẹ Ounjẹ oi-Shamila Rafat Nipasẹ Shamila Rafat | Imudojuiwọn: Ọjọ aarọ, Oṣu Kẹrin Ọjọ 15, 2019, 11: 18 am [IST]

Gourd igo, tabi lauki tiwa pupọ, lọ nipasẹ orukọ imọ-jinlẹ ti Lagenaria siceraria ^[1] .

Awọn orukọ ti o wọpọ fun Lagenaria siceraria pẹlu - ghiya ni Urdu, lauki tabi ghiya ni Hindi, alabu ni Sanskrit, gourd igo ni Gẹẹsi, sorakkai ni Tamil, tumbadi tabi dudhi ni Gujarati ati chorakkaurdu ni Malayalam ^[meji] .

Ohun ọgbin gígun herbaceous lododun, Legenaria siceraria tabi gourd igo ni a mọ fun lilo ni igbaradi ti awọn oogun ni nọmba awọn orilẹ-ede kan.

Iye ijẹẹmu Ninu Igo Gourd

100 giramu ti gourd igo aise ni omi 95.54 g, 14 kcal (agbara) ati pe wọn tun ni

0,62 g amuaradagba
0,02 g sanra
3,39 g carbohydrate
0,5 g okun
Kalisiomu 26 iwon miligiramu
Irin 0,20 mg
11 iṣuu magnẹsia
13 mg irawọ owurọ
150 mg potasiomu
2 miligiramu soda
Sinkii 0,70 mg
Vitamin C 10.1 iwon miligiramu
0,029 mg thiamin
0.022 mg riboflavin
0.320 mg niacin
0.040 Vitamin B6

Awọn anfani Ilera Ti Igo Gourd

Ọpọlọpọ awọn anfani ilera ni o wa pẹlu gourd igo.

1. N tọju titẹ ẹjẹ labẹ iṣakoso

Gourd igo jẹ ọlọrọ ni awọn flavonoids ^[3] . Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fi han pe lilo deede ti awọn flavonoids ni asopọ si eewu ti o dinku fun awọn rudurudu ti neurodegenerative, arun inu ọkan ati ẹjẹ ati akàn ^[4] .

2. Ni awọn ohun-ini antiageing

Terpenoids ti a ri ninu gourd igo jẹ awọn antioxidants ọgbin ^[5] iyẹn ni iduro fun igbega si ilera gbogbogbo.

3. Ṣe igbega pipadanu iwuwo

Saponins ni Legenaria siceraria tun ṣe iranlọwọ lati tọju iwuwo ara rẹ labẹ iṣakoso, nipa didin ifẹkufẹ rẹ mọlẹ ^[5] bakanna pẹlu nipa didena didasilẹ ti ọra-ọra.

4. Rutu àìrígbẹyà

Iyọkuro ti awọn irugbin ti gourd igo le pese iyara ati irọrun doko lati àìrígbẹyà ^[6] .

5. Awọn itọju jaundice

Jaundice ^[7] le ṣe itọju daradara pẹlu iranlọwọ ti ohun ọṣọ ^[8] ti ewe igo igo.

6. Dena idibajẹ ẹdọ

Gourd igo jẹ hepatoprotective ^[9] , afipamo pe o ni agbara lati dena ibajẹ ẹdọ. Iyọkuro ti awọ ti awọn eso ọdọ ti gourd igo ni a rii lati ṣe iranlọwọ ni ṣiṣakoso uraemia ^[9] tabi awọn ipele giga ti urea ẹjẹ ninu ara.

7. Ilọsiwaju ilera atẹgun

Ti ko nira ti eso ni a mọ lati ṣe igbelaruge ilera atẹgun ati pe a ṣe akiyesi pe o munadoko lodi si ikọ-fèé, ikọ, ati awọn rudurudu ti iṣan miiran ^[9] .

8. Awọn iranlọwọ ninu tito nkan lẹsẹsẹ

A mọ gourd igo lati ṣe iranlọwọ ninu tito nkan lẹsẹsẹ nipasẹ iranlọwọ ti imetikisi rẹ tabi eebi-inducing bi daradara bi purgative tabi awọn ohun-ini laxative ^[9] .

9. Ṣe iranlọwọ ninu atọju UTI

Omi gourd tuntun ti igo ni a ti mọ lati tọju awọn akoran ara ito. Bibẹẹkọ, oje ti gourd igo-ipanu kikorò ko yẹ ki o run bi o ti jẹ mimọ lati paapaa jẹri apaniyan ni awọn iṣẹlẹ to gaju ^[10] .

10. Iwosan depressionuga

Fun ọpọlọpọ ọdun, awọn oṣiṣẹ ti oogun miiran, paapaa Ayurveda, ti n ṣe iṣeduro mimu oje gourd igo tuntun ni nkan akọkọ ni owurọ lori ikun ti o ṣofo bi atunse fun didakoju ibanujẹ ^[mọkanla] .

11. Iwosan arun ara

Ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede, awọn eniyan agbegbe lo gourd igo bi apakan pataki ti oogun awọn eniyan wọn. Orisirisi awọ ara, ^[12] bakanna bi awọn ọgbẹ, ni a ti rii lati dahun daradara si itọju kan pẹlu gourd igo.

12. Ṣe alekun ajesara

Saponins ninu iranlọwọ gourd igo ni igbega ajesara pẹlu.

13. Din awọn okuta akọn

Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fi han pe a ti rii Lagenaria siceraria eso lulú lati mu idinku ninu iṣuu soda oxalate ^[13] awọn idogo ninu awọn kidinrin ti awọn eku.

14. Awọn iṣakoso awọn ipele suga ẹjẹ

Gourd igo jẹ antihyperglycemic ^[14] tabi dinku awọn ipele suga ẹjẹ ti o ga, nitorina ṣiṣe akoso mellitus mellitus ^mẹdogun . Iyọ kan ti awọn peeli ti gourd igo, lati jẹ ago kan ni ọjọ kan fun ọjọ mẹta, ni a mọ lati ṣe iranlọwọ ni ṣiṣakoso àtọgbẹ ^[16] .

Ni afikun si awọn anfani akọkọ ti a mẹnuba loke, lauki tun ni ọpọlọpọ awọn anfani miiran bii eyiti o pẹlu ṣiṣakoso awọn ọra inu ara, idinku awọn ipele idaabobo awọ ẹjẹ ^[17] , atọju haipatensonu, ^[18] ati atọju insomnia ^[19] .

Gourd igo jẹ analgesic ti nwaye nipa ti ara ^[ogún] tabi aporo apakokoro ^[ogún] , antihelmintic ^[ogún] tabi nini agbara lati run awọn aran aran, antitumour [20], antiviral ^[ogún] , egboogi-HIV ^[ogún] , bii antiproliferative ^[ogún] tabi nini agbara lati da tabi ṣakoso idagba iyara ti awọn sẹẹli aarun.

Pẹlu ọpọlọpọ awọn anfani ilera, o jẹ otitọ anfani pupọ lati ṣafikun gourd igo ninu ounjẹ rẹ.

Bii O ṣe le Gba Gourd Igo

Nigbagbogbo, oje ti gourd igo jẹ run fun awọn anfani ti o pọ julọ ati pe a ka gbogbogbo rẹ si tonic ilera.

Ni aṣa, awọn oriṣiriṣi awọn ẹya ti gourd igo - awọn leaves, awọn eso, awọn irugbin, epo ^{[mọkanlelogun]} ati bẹbẹ lọ, ti lo lati tọju ọpọlọpọ awọn rudurudu. Vermifuge ti o munadoko, awọn irugbin ti gourd igo jẹ atunse ti a fihan fun iparun bii imukuro awọn aran aran lati ara eniyan. Lakoko ti o ti lo oje ti awọn leaves fun imularada irun ori, awọn ayokuro ọgbin ti ṣafihan iṣẹ aporo.

Bakan naa, lakoko ti a lo awọn ododo ti gourd igo bi egboogi si majele, epo igi ti yio ati eso riti ni a mọ lati ni awọn ohun ini diuretic, iranlọwọ ni ito ito.

Mimu oje gourd igo tuntun ni owurọ lori ikun ti o ṣofo ni gbogbogbo ni iṣeduro nipasẹ awọn oṣiṣẹ ti Ayurveda ati awọn oogun miiran miiran. Lakoko ti pinpin iyara ti alaye lori koko-ọrọ, nigbagbogbo nipasẹ pẹpẹ oni-nọmba, awọn ilana idiwọn nigbagbogbo ko tẹle. Nitorinaa, nigbami, paapaa nigbati oje gourd igo jẹ kikorò lati lenu, o ṣe ipalara diẹ sii ju ti o dara ^[22] .

Awọn ipa Ipa Ti Njẹ Ọpọlọpọ Awọn Gourds Igo pupọ

1. Okun ijẹẹmu pupọ pupọ jẹ buburu fun ikun

Iwaju awọn okun ti ijẹun ni gourd igo ṣe iranlọwọ ni iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ. Awọn okun ti ijẹẹmu ṣiṣẹ bi laxative ati pe pupọ ninu rẹ le ṣe ipalara diẹ sii ju didara lọ. Alekun agbara ti okun ijẹẹmu le ja si awọn iṣoro bii malabsorption, gaasi oporoku, ifun inu, irora inu, ati bẹbẹ lọ.

2. Ṣe le mu eewu hypoglycemia pọ si

Njẹ ọpọlọpọ awọn gourds igo le dinku suga ẹjẹ si ipele kekere ti ajeji ti o fa hypoglycemia. Nitorinaa, awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ yẹ ki o rii daju pe wọn jẹ gourd igo ni iwọntunwọnsi.

3. Ọpọlọpọ awọn antioxidants le fa awọn ọran ilera

Igo gogo jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants. Botilẹjẹpe, awọn antioxidants pese awọn anfani ilera to lọpọlọpọ, awọn ipele giga ti awọn antioxidants le jẹ ipalara. Iwadi kan wa pe nigbati o ba pọsi opoiye, awọn antioxidants kii ṣe fojusi awọn sẹẹli akàn nikan ṣugbọn tun fojusi awọn sẹẹli ilera ni ayika wọn.

4. Le ṣe idagbasoke awọn aati inira ni diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan

Awọn ẹkọ-ẹkọ ti ri pe gourd igo le fa awọn aati inira ni diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan. Nitorinaa, ti o ba niro pe agbara gourd igo ti fa awọn aati inira lẹhinna yọkuro patapata lati inu ounjẹ rẹ.

5. Le fa ipọnju

A ka gourd igo ni anfani fun awọn alaisan titẹ ẹjẹ giga nitori niwaju potasiomu ninu rẹ. Bibẹẹkọ, awọn ipele giga ti potasiomu ti o ga julọ le dinku titẹ ẹjẹ silẹ si ipele kekere alailẹgbẹ ti o mu ki hypotension.

6. Majele gourd majele ti o fa aijẹgbẹ

Nitori wiwa majele tetracyclic triterpenoid, cucurbitacin ^{[2. 3]} , ninu gourd igo, n gba pupọ pupọ ninu rẹ le fa aiṣedede. Agbara ti oje ti a ṣe lati gourd igo kikorò ti ri lati ja si eebi pupọ ^[24] ti o tẹle pẹlu ẹjẹ ẹjẹ inu oke.

Wo Abala Awọn itọkasi

[1]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Phytochemical ati atunyẹwo oogun ti Lagenaria sicereria. Iwe akọọlẹ ti Ayurveda ati oogun iṣọpọ, 1 (4), 266-272.
[meji]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Phytochemical ati atunyẹwo oogun ti Lagenaria sicereria. Iwe akọọlẹ ti Ayurveda ati oogun iṣọpọ, 1 (4), 266-272.
[3]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Agbara itọju ti awọn ounjẹ ti oogun. Awọn ilọsiwaju ninu awọn imọ-ẹrọ nipa oogun, 2014, 354264.
[4]Kozlowska, A., & Szostak-Wegierek, D. (2014). Flavonoids-awọn orisun ounjẹ ati awọn anfani ilera. Awọn iwe iroyin ti National Institute of Hygiene, 65 (2).
[5]Grassmann, J. (2005). Terpenoids bi awọn antioxidants ọgbin. Vitamin ati Awọn homonu, 72, 505-535.
[6]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Agbara itọju ti awọn ounjẹ ti oogun. Awọn ilọsiwaju ninu awọn imọ-ẹrọ nipa oogun, 2014, 354264.
[7]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Phytochemical ati atunyẹwo oogun ti Lagenaria sicereria. Iwe akọọlẹ ti Ayurveda ati oogun iṣọpọ, 1 (4), 266-272.
[8]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Agbara itọju ti awọn ounjẹ ti oogun. Awọn ilọsiwaju ninu awọn imọ-ẹrọ nipa oogun, 2014, 354264.
[9]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Agbara itọju ti awọn ounjẹ ti oogun. Awọn ilọsiwaju ninu awọn imọ-ẹrọ nipa oogun, 2014, 354264.
[10]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015). Igo gogo (Lagenaria siceraria) majele ti oje. Iwe iroyin agbaye ti oogun pajawiri, 6 (4), 308-309.
[mọkanla]Khatib, K. I., & Borawake, K. S. (2014). Igo gourd (Lagenaria siceraria) majele: iṣoro ‘aisan’ kikorò. Iwe akọọlẹ ti iwadii ati iwadii aisan: JCDR, 8 (12), MD05 – MD7.
[12]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Phytochemical ati atunyẹwo oogun ti Lagenaria sicereria. Iwe akọọlẹ ti Ayurveda ati oogun iṣọpọ, 1 (4), 266-272.
[13]Takawale, R. V., Mali, V. R., Kapase, C. U., & Bodhankar, S. L. (2012). Ipa ti lulú eso eso Lagenaria siceraria lori iṣuu soda ti a ti fa urolithiasis ninu awọn eku Wistar. Iwe akosile ti Ayurveda ati oogun iṣọpọ, 3 (2), 75-79.
[14]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). Ṣiṣẹ-kekere ati awọn iṣẹ ẹda ara ti gourd igo (Lagenaria siceraria) jade ni dyslipidemia eniyan. Iwe akosile ti imudarasi orisun-ẹri & oogun miiran, 19 (2), 112-118.
mẹdogunVerma, A., & Jaiswal, S. (2015). Igo gogo (Lagenaria siceraria) majele ti oje. Iwe iroyin agbaye ti oogun pajawiri, 6 (4), 308-309.
[16]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Agbara itọju ti awọn ounjẹ ti oogun. Awọn ilọsiwaju ninu awọn imọ-ẹrọ nipa oogun, 2014, 354264.
[17]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). Ṣiṣẹ-kekere ati awọn iṣẹ ẹda ara ti gourd igo (Lagenaria siceraria) jade ni dyslipidemia eniyan. Iwe akosile ti imudarasi orisun-ẹri & oogun miiran, 19 (2), 112-118.
[18]Igbimọ Indian ti Agbofinro Iwadi Iṣoogun (2012). Ayewo ti awọn ipa lori ilera nitori agbara ti gourd igo kikorò (Lagenaria siceraria) oje. Iwe irohin India ti iwadi iṣoogun, 135 (1), 49-55.
[19]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Phytochemical ati atunyẹwo oogun ti Lagenaria sicereria. Iwe akọọlẹ ti Ayurveda ati oogun iṣọpọ, 1 (4), 266-272.
[ogún]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Agbara itọju ti awọn ounjẹ ti oogun. Awọn ilọsiwaju ninu awọn imọ-ẹrọ nipa oogun, 2014, 354264.
[mọkanlelogun]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Phytochemical ati atunyẹwo oogun ti Lagenaria sicereria. Iwe akọọlẹ ti Ayurveda ati oogun iṣọpọ, 1 (4), 266-272.
[22]KhatIb, K. I., & Borawake, K. S. (2014). Igo Gourd (Lagenaria Siceraria) Majele: “Dikorọ Ayẹwo” Ikanro ”Kan. Iwe akosile ti iwadii ati iwadii aisan: JCDR, 8 (12), MD05.
[2. 3]Khatib, K. I., & Borawake, K. S. (2014). Igo gourd (Lagenaria siceraria) majele: iṣoro ‘aisan’ kikorò. Iwe akọọlẹ ti iwadii ati iwadii aisan: JCDR, 8 (12), MD05 – MD7.
[24]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015). Igo gogo (Lagenaria siceraria) majele ti oje. Iwe iroyin agbaye ti oogun pajawiri, 6 (4), 308-309.