Nigbati o ba tẹ lori iwọn lẹhin igbadun alẹ kan pẹlu awọn ọrẹ, o le jẹ irẹwẹsi lati rii nọmba yẹn ti awọn afikun poun diẹ. O ti lọ si ile-idaraya nigbagbogbo, o nmu omi pupọ ati pe ounjẹ rẹ kun fun awọn ounjẹ ti o ni imọran - nitorina kini o fun?
Bi o ti wa ni jade, awọn iyipada iwuwo jẹ deede deede - ati paapaa ti gbogbo ohun ti o jẹ jẹ letusi ati eso, o le tun ni iriri wọn.
Ti o ba ṣe iwọn ararẹ ni gbogbo wakati ni gbogbo ọjọ, iwọ yoo rii awọn iṣipopada iyalẹnu lori iwọn, Amanda Foti, RD, onimọran ounjẹ agba ni Eto Iṣakoso iwuwo Selvera, salaye fun Ara . Mo mura gbogbo ọkan ninu awọn alabara mi lati ni iriri awọn iyipada wọnyi ni aaye kan bi wọn ṣe ni iṣeduro lati rii wọn laibikita ti wọn ba jẹun ati adaṣe ni pipe.
Lati ṣafihan bii awọn iyipada iwuwo deede ṣe jẹ, olumulo TikTok Erin - ti o lọ nipasẹ ekeepsaccountability lori ohun elo naa - pinnu lati ṣe igbasilẹ iwọn-iwọn rẹ ni gbogbo ọjọ fun ọsẹ kan.
Jakejado fidio naa, eyiti o gbasilẹ laarin ọjọ mẹfa, Erin yipada lati 181.2 poun si 183.8 poun.
Erin, ti o wa ni arin irin-ajo pipadanu iwuwo, ṣe alaye ninu akọle rẹ pe ara n yipada diẹ ninu awọn poun nitori iwuwo omi, eyiti kii ṣe nkankan lati ṣe aniyan nipa.
Awọn eniyan ni atilẹyin nipasẹ fidio Erin, eyiti o jẹ akọni ati alaye.
Awọn pẹtẹlẹ kekere yẹn ṣẹlẹ ati pe a ko nilo lati tẹnumọ nipa wọn, eniyan kan kọwe.
TYSM FUN YI. O jẹ ọkan ninu awọn ohun akọkọ ti o mu mi banujẹ, olumulo miiran sọ asọye.
LÁKÁYÌN ÒTỌ́TỌ́ kan, ẹnì kẹta ṣàkíyèsí.
Ẹnikan gba, miiran eniyan kun.
Ti o ba gbadun itan yii, ṣayẹwo Fidio adaṣe tuntun ti Lizzo, eyiti o jẹ diss pipe si awọn shamers ti ara .
Diẹ ẹ sii lati Ni The Mọ :
Ọkunrin ru ifaseyin nipa sisọ ọrẹbinrin lati padanu iwuwo diẹ
Amazon's Echo Show 5 ẹrọ ipe fidio wa lori tita fun $ 50 nikan
Ipara oju $ 18 yii lori Amazon jẹ ayanfẹ-awọ-ara
Awọn onijaja sọ pe eyi ni omi ara kan lati ṣe akoso gbogbo wọn - ati pe o jẹ nikan
