Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- Vishnu Vishal ati Jwala Gutta lati di asopọ ni Oṣu Kẹrin Ọjọ 22: Ṣayẹwo awọn alaye nibi
- Awọn Awards Ere Kiriketi ti Ilu Niu silandii: Williamson bori Medal Sir Richard Hadlee fun akoko kẹrin
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Kii ṣe awọn eniyan ti o wọpọ nikan ṣugbọn awọn olokiki paapaa di olufaragba ti ere iwuwo. Lati Sonam Kapoor si Kareena Kapoor Khan, ọpọlọpọ awọn olokiki ti o sanra di tinrin ati dada ni iwaju awọn oju wa. Laipẹ, iwo tuntun tuntun ti Sonakshi Sinha ti fi wa silẹ ni iyalẹnu. Oṣere ti o ni iwuwo wuwo ṣaaju titẹ si Bollywood padanu awọn iwuwo iwuwo. Sonakshi padanu 30kgs ṣaaju ṣiṣe akọkọ Bollywood akọkọ rẹ. Sibẹsibẹ, oṣere arabinrin ti lọ siwaju lati ta awọn abawọn diẹ sii ati pe o ni ibamu.
Ti o ba ṣayẹwo awọn aworan to ṣẹṣẹ ti ọmọbirin Dabangg, o le ṣe awọn ayipada. Sona ti padanu kilo meji miiran fun awọn fiimu ti n bọ. Sonakshi Sinha ti padanu iwuwo diẹ sii o ti bẹrẹ si ni iwadii diẹ sii ati alayeye diẹ sii. Oṣere naa ko fi otitọ pamọ rara ati sọrọ ni gbangba nipa iwuwo rẹ. Sibẹsibẹ, oṣere arabinrin Indian ti o lẹwa ti n pin ọpọlọpọ awọn aworan laipẹ lori awọn aaye ayelujara nẹtiwọọki nibiti o ti n ṣiṣẹ.
Gbajugbaja aito onje awon oyinbo
Awọn ara ẹni ti ara ẹni fihan Sonakshi Sinha ti o ṣe afihan irisi rẹ daradara ati awọn iyipo ti gbese ni nọmba tuntun. Lati yoga si adaṣe takuntakun, Sona n gbiyanju ohun gbogbo lati ta awọn idogo ọra wọnyẹn silẹ ki o di oṣere curvy.
Lẹhin ti o wo ara rẹ ati tẹẹrẹ awọn oju ti o ni oju ti Sonakshi Sinha ni capeti pupa ati awọn iṣẹlẹ, a ko le gba oju wa kuro lara rẹ. Nitorinaa, nibi ni diẹ ninu awọn aṣiri ti pipadanu iwuwo Sonakshi Sinha.
Awọn Asonu Isonu Sonakshi Sinha:
Ṣee ṣe
Idaraya ni kutukutu owurọ jẹ ọkan ninu awọn aṣiri bọtini si pipadanu iwuwo ti oṣere ijọba ti n joba ti Bollywood. Sonakshi ti n ṣe ikẹkọ pipadanu iwuwo fun awọn ọjọ 4-5 ni ọsẹ kan.
Onjẹ- Ounjẹ aarọ
Sonakshi ni irugbin-wara ati wara tabi gbogbo tositi alikama fun ounjẹ aarọ. O paapaa ni agbado nigbakan bi wọn ṣe n kun, ọlọrọ ni awọn ọlọjẹ ati carbohydrate.
Aarọ Owurọ
Sonakshi fẹran munching lori diẹ ninu awọn eso gbigbẹ ati awọn ifun lori ago tii alawọ kan. Tii alawọ jẹ ọkan ninu awọn mimu ti ilera eyiti o ṣe iranlọwọ pipadanu iwuwo ati tun pese awọn anfani ẹwa.
Ounjẹ ọsan
Fun ounjẹ pipadanu iwuwo, Sonakshi fẹran roti ti a ṣe ni ile ati sabzi. O tun ni saladi tuntun eyiti kii ṣe iranlọwọ fun pipadanu iwuwo nikan, ṣugbọn awọn ẹfọ kikun ni o ni ilera daradara.
Aṣalẹ
O boya jẹ ife eso kan tabi mu ago tii tii nikan.
Ounje ale
Fun ara ti o ni ilera ati tito nkan lẹsẹsẹ, Sonakshi Sinha jẹ ounjẹ alẹ wakati 3-4 ṣaaju lilọ si ibusun. O njẹ, iresi, dal, sabzi ati awọn saladi.
Gbona Yoga
Eyi jẹ ọkan ninu awọn adaṣe ti o dara julọ lati padanu iwuwo ati ni ilera daradara. Ni igba mẹta ni ọsẹ kan, Sonakshi Sinha ṣe yoga ti o gbona lati wa ni ibamu ati ṣetọju nọmba rẹ ti o fẹsẹmulẹ.
Omi
Ni gbogbo ọjọ, Sonakshi mu ọpọlọpọ omi lati wa ni omi. Omi mimu tun ṣe alekun eto mimu ati mu ki o ṣiṣẹ. Pẹlupẹlu, o jẹ kikun eyiti o ṣe iranlọwọ lati dẹkun igbadun.
Tii alawọ
O n mu lori awọn agolo tii alawọ lati padanu iwuwo. Tii alawọ ni awọn antioxidants lagbara eyiti o ṣe iranlọwọ pipadanu iwuwo, tito nkan lẹsẹsẹ ati iranlọwọ lati ni awọ didan bi daradara.
