Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- Vishnu Vishal ati Jwala Gutta lati di asopọ ni Oṣu Kẹrin Ọjọ 22: Ṣayẹwo awọn alaye nibi
- Awọn Awards Ere Kiriketi ti Ilu Niu silandii: Williamson bori Medal Sir Richard Hadlee fun akoko kẹrin
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Ko si ohun itiju diẹ sii ju nini ẹmi buburu, paapaa nigbati o ni lati ba eniyan miiran sọrọ tabi nigba ti o wa ni ipade kan. Eyi tun jẹ ki o padanu igbẹkẹle ara rẹ.
Nitorinaa ti o ba n wa igboro fun ojutu lẹhinna, yoga yoo jẹ aṣayan ti o gbẹhin kan lati yọkuro ẹmi buburu.
Tun Ka: Yoga Fun Awọn ohun ija lagbara
Yoga fun iṣoro Snoring | Awọn asanas wọnyi yoo yọ iyọkuro kuro Bhramari Pranayama, Simhasana | Boldsky 
Simhasana, ti a mọ julọ bi Lion Pose jẹ ọkan ti o dara julọ yoga asanas lati da ẹmi buburu duro. Pẹlupẹlu awọn oogun pupọ lo wa ati awọn fresheners ẹnu ti o wa lori apako.
Gbogbo awọn wọnyi n pese imularada lẹsẹkẹsẹ ṣugbọn yoo jẹ fun igba diẹ. Lati yago fun iru ipo itiju bẹ ni akoko yẹn, awọn eniyan ṣe awọn iṣọra iṣọra bi fifọ eyin tabi yiyo ni awọn fresheners ẹnu.
Tun Ka: Yoga Fun Awọn Ẹsẹ Alagbara
Ṣugbọn ti o ba n wa ọna abayọ fun igba pipẹ lẹhinna yoga yoo jẹ aṣayan ti o dara julọ.
Imototo ehín ti ko dara, iho, arun gomu, iṣelọpọ itọ kekere ti o yori si ẹnu gbigbo ni diẹ laarin awọn idi pataki ti ẹmi buburu.
Ti iṣoro ilera yii ba ti n yọ ọ lẹnu, lẹhinna gbiyanju didaṣe Simhasana, asana ti o mọ lati da ẹmi buburu lesekese. Eyi ni ilana igbesẹ-ṣiṣe lati ṣe Simhasana. Wo.
Ilana Igbesẹ Lati Ṣe Simhasana:
1. Lati bẹrẹ asana yii, wa si isalẹ lati kunlẹ ipo bi ni Vajrasana.
2. Awọn kokosẹ yẹ ki o kọja ara wọn.
3. Awọn ẹsẹ mejeeji yẹ ki o tọka.
4. Rii daju pe o yẹ ki a tẹ perineum si oke awọn igigirisẹ.
5. Mejeeji awọn ọpẹ ati awọn ika ọwọ yẹ ki o wa ni gbe ki o fi idi mulẹ lori awọn kneeskun.
6. Mu ifasimu jinjin nipasẹ imu bi o ṣe ṣii ẹnu rẹ ki o na ahọn rẹ jade.
7. Awọn isan ni iwaju ọfun rẹ yẹ ki o ni adehun.
8. Mu laiyara jade nipasẹ ẹnu ki o ṣe ohun 'haa'.
9. Duro ni ipo ki o tun asana tun ṣe fun awọn igba diẹ.
Awọn anfani miiran ti Simhasana:
O ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọda ẹdọfu ninu àyà.
O ṣe iranlọwọ lati lowo awọn ara.
O ṣe iranlọwọ lati yago fun ọfun ọfun.
O ṣe iranlọwọ lati pese ojutu fun awọn iṣoro ti o jọmọ ohun.
O ṣe iranlọwọ lati mu iṣan ẹjẹ pọ si.
O ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn iṣoro atẹgun.
O ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọda ẹdọfu ni oju.
Išọra:
Simhasana jẹ ọkan ninu asana ti o rọrun pupọ ati pe o ni aabo paapaa fun olubere kan. Ṣugbọn o dara julọ lati ṣe adaṣe labẹ itọsọna ti olukọni yoga ti ẹnikan ba ti ni ipalara orokun.
