Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- Vishnu Vishal ati Jwala Gutta lati di asopọ ni Oṣu Kẹrin Ọjọ 22: Ṣayẹwo awọn alaye nibi
- Awọn Awards Ere Kiriketi ti Ilu Niu silandii: Williamson bori Medal Sir Richard Hadlee fun akoko kẹrin
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Awọn ara India fẹran paneer. Ati bẹẹni, awọn onjẹwebẹ fẹran diẹ sii. Diẹ ninu wa nifẹ lati jẹ panu ni gbogbo ọjọ. Ṣugbọn, jẹ paneer ni ilera tabi rara? Kini akoko to dara lati jẹ paneer? Kini a ṣe paneer? O dara, panu jẹ ti wara. O jẹ ọja ifunwara. Nitorinaa, awọn ti iwọ ti ko ni ifarada lactose le nilo lati yago fun.
Tun Ka: Awọn Idi Fun ahon Smórùn Nibe
Ni akọkọ, a o se miliki ati lẹhinna a o fi omi lemon sinu rẹ. Lẹhinna a mu akoonu inu omi inu rẹ kuro ati akoonu ti o ku eyiti o duro ṣinṣin ni a lo lati ṣe paneer.
Tun Ka: Awọn ounjẹ Ti o Ṣe Igbega Hormone Idagba Eniyan
Ṣugbọn ni otitọ, omi ti a yọ kuro ni amuaradagba whey ati nitorinaa, o tun le jẹ. Ṣugbọn diẹ ninu awọn eniyan sọ omi naa nù.
Bayi, jẹ ki a jiroro boya paneer ni ilera tabi rara.
Otitọ # 1
Paneer ni amuaradagba, ọra ati awọn carbohydrates ninu. Akoonu ti awọn kaabu kere pupọ ṣugbọn awọn ọlọjẹ mejeeji ati awọn akoonu ti ọra fẹrẹ dogba ati giga.
Otitọ # 2
Nitorinaa paneer jẹ ọlọrọ ni awọn ọlọjẹ mejeeji ati ọra. Iyẹn ni idi ti a ko le ṣe akiyesi boya bi ounjẹ ọlọrọ ọlọrọ tabi ounjẹ ọra (bi o ṣe ni awọn mejeeji ni iwọn ti o dọgba).
Otitọ # 3
Ni gbogbogbo, awọn orisun amuaradagba miiran bi awọn eniyan alawo funfun tabi awọn ọmu adie ni amuaradagba pupọ julọ ati nitorinaa, wọn ṣe akiyesi bi awọn orisun amuaradagba.
Otitọ # 4
Ṣe paneer ni ilera tabi rara? O dara, o le ni ilera nikan ti o ba jẹ ni ọna ti o tọ. O nilo lati mọ iye melo lati jẹ ati nigbawo lati jẹ.
Otitọ # 5
Iṣoro kan nikan nibi ni pe akoonu ọra ti o wa ni paneer jẹ ọra ti a dapọ ati nitorinaa ko ni ilera. Nitorinaa, lori lilo le jẹ alailera. Ṣugbọn jijẹ rẹ ni iwọntunwọnsi le ma ṣe ipalara.
Otitọ # 6
Nigbati kii ṣe lati jẹ paneer? O dara, maṣe jẹ ṣaaju tabi lẹhin adaṣe lile bi ara rẹ ṣe nilo orisun amuaradagba digestible ni awọn akoko wọnyẹn.
Otitọ # 7
Ọra gbogbo fa fifalẹ oṣuwọn igbasilẹ rẹ. Nitorinaa, tito nkan lẹsẹsẹ rẹ yoo lọra nigbati o ba jẹ paneer lẹhin adaṣe kan.
Otitọ # 8
Nitorina, nigbawo ni lati jẹ paneer? Awọn wakati meji lẹhin idaraya ni akoko to tọ. O le ni paneer fun ounjẹ alẹ. Wakati kan ṣaaju ounjẹ, jijẹ satelaiti panu kan le ṣe iranlọwọ bi o ṣe fa fifalẹ eto ijẹẹmu rẹ.
Otitọ # 9
Bi ara rẹ ṣe n ṣe atunṣe ati dagba lakoko oorun, jijẹ panu ni alẹ jẹ ohun ti o dara julọ lati ṣe. Nitorinaa, ranti otitọ pe paneer dara nikan nigbati o ba jẹun ni iwọntunwọnsi paapaa, ni alẹ.
