Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- Awọn apeja mẹta bẹru iku bi ọkọ oju-omi pẹlu ọkọ oju omi kuro ni etikun Mangaluru
- Medvedev yọ jade kuro ninu Monte Carlo Masters lẹhin idanwo coronavirus rere
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Igbesi aye n di alaamu lojoojumọ. Gẹgẹbi obinrin, igbesi aye jẹ diẹ nija. A ni idaniloju paapaa awọn ọkunrin naa yoo gba si otitọ pe jijẹ obirin jẹ ipenija pupọ funrararẹ ni awọn ọjọ wọnyi.
Awọn obinrin ni lati ṣakoso ile bi daradara bi awọn iṣẹ ita gbangba. Lati titaji si lilọ si ibusun, igbesi aye obirin n gbe pẹlu awọn ami ami-ami aago.
Paapaa ninu apejọ igbimọ, o ṣe iyalẹnu boya ọmọ rẹ pari tiffin tirẹ ati ohun ti o le ṣe fun ounjẹ alẹ ni alẹ yẹn fun ọkọ ati awọn ọmọ rẹ.
Tun Ka: Awọn imọran Rọrun Ti Awọn Obirin Nilo Lati Tẹle Fun Igbesi aye ilera
Lẹẹkansi, nigbati o ba n se ounjẹ, o nilo lati ronu bi o ṣe le jẹ ki igbejade naa dara julọ. Nitorinaa, eyi fa wahala pupọ lori ọkan rẹ lainidi.
Awọn obinrin fee gba akoko lati ronu nipa ara wọn. Ko si akoko fun nini awọn ounjẹ onjẹ ati lati sinmi. Nitorinaa, ni iru awọn ọran bẹẹ, o dara julọ lati jade fun awọn ounjẹ ti o le pese gbogbo awọn ounjẹ ti awọn obinrin nilo.
O le gbekele ogede kan ni afọju fun iyẹn. Le jẹ, iwọ ko ni agbara lẹhin ọjọ agara, ṣugbọn o ni lati ran ọmọ rẹ lọwọ lati pari iṣẹ amurele rẹ.
Gbiyanju nini ogede 2 lẹhinna iyẹn le fun ọ ni agbara lẹsẹkẹsẹ ninu ọran yii, nitorina fifipamọ akoko rẹ lati mura ohunkohun.
Ti o ba gbẹkẹle awọn anfani ilera ti ogede fun awọn obinrin, iwọ yoo ni ọpọlọpọ ninu wọn. Nitorina, atokọ nibi ni diẹ ninu awọn anfani ti nini ogede fun awọn obinrin, ni iwo kan.
1. Akoonu Fiber Ga:
Bananas jẹ ọlọrọ ninu akoonu okun ti o ṣe iranlọwọ ninu ilana tito nkan lẹsẹsẹ, nitorinaa pa ọ mọ kuro ninu awọn iṣoro bii ọgbẹ. Yato si, nini okun, o jẹ ki o kun fun gigun ati tun ṣakoso lati ge awọn poun rẹ ni afikun.
2. Ṣe alekun Agbara Rẹ:
Bii bananas ṣe rọrun lati jẹun akoonu suga ninu eso yii ti yipada si orisun agbara, eyiti o jẹ ki o ṣiṣẹ fun pipẹ. Ti o ni idi ti awọn olukọ idaraya nigbagbogbo daba fun gbogbo eniyan lati ni bananas lẹhin igba ikẹkọ adaṣe.
3. Ṣe abojuto Ọkàn Rẹ:
Awọn anfani ti ogede fun awọn obinrin pẹlu pẹlu ọkan yii. Jije ounjẹ ọlọrọ okun, o tọju ipele idaabobo rẹ labẹ iṣakoso. Eyi, lapapọ, jẹ ki ọkan rẹ wa ni ipo ti o dara ati ṣe idiwọn aye ti iwọ ndagbasoke awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ.
4. Wulo pupọ Lakoko oyun:
Fun awọn iya ti yoo jẹ, awọn ogede gbọdọ wa ninu ounjẹ wọn. O ni folic acid eyiti o jẹ iduro fun ṣiṣe awọn sẹẹli tuntun ati yiyọ eyikeyi awọn abawọn ibimọ ninu ọmọ ti a ko bi. Fun idagbasoke gbogbogbo ti ọmọ inu oyun, ogede jẹ pataki pupọ.
5. Ṣe Agbara Agbara Onjẹ:
Kini awọn anfani ilera miiran ti nini ogede fun awọn obinrin? Ogede jẹ ọlọrọ ni awọn oriṣiriṣi awọn vitamin ati awọn alumọni bi iṣuu magnẹsia, potasiomu, folate, riboflavin, niacin, ati bẹbẹ lọ Nini ounjẹ pẹlu gbogbo awọn eroja wọnyi jẹ nitootọ ibukun ni iparada fun awọn obinrin.
6. Awọn itọju Ẹjẹ:
Awọn obinrin India nigbagbogbo n jiya lati ẹjẹ. Ogede jẹ ounjẹ ti o jẹ olowo poku ati ti o kun fun irin. Nitorinaa, nini ogede nigbagbogbo le ṣe iranlọwọ itọju aipe irin ni ara obinrin, nitorinaa ṣe iranlọwọ ni kikọ awọn awọ ara pupa.
7. Awọn iṣakoso Ipa Ẹjẹ:
Awọn obinrin lẹhin 40 nigbagbogbo n jiya lati titẹ ẹjẹ giga. Jije orisun giga ti potasiomu, bananas le pa ipele titẹ ẹjẹ rẹ labẹ iṣakoso. Ṣe akiyesi rẹ bi ọkan ninu awọn anfani pataki julọ ti ogede fun awọn obinrin.
8. Ṣe alekun Agbara ọpọlọ:
Eyi jẹ dajudaju ọkan ninu awọn anfani pataki julọ ti nini ogede kan. Ṣe o fẹ lati ga ninu kilasi rẹ? Lẹhinna, ni ogede ni gbogbo ọjọ, bi eso yii ṣe n mu agbara ọpọlọ rẹ pọ si ati pe o lagbara agbara ti iranti.
