Awọn atunṣe adayeba fun awọn ẹsẹ wú ati awọn kokosẹ

AwọN Orukọ Ti O Dara Julọ Fun AwọN ỌMọDe

Ilẹ:

Ojo Ibi:

FiranṣẸ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa

ọkan/ 9

Lakoko ti wiwu ni awọn ẹsẹ jẹ iṣoro ti o wọpọ, awọn okunfa bii - igbesi aye ailera, awọn aipe ijẹẹmu, aini iṣẹ ṣiṣe ti ara ati iwuwo apọju ni lati jẹbi fun rẹ. Ni afikun, iduro tabi joko fun igba pipẹ, ọjọ ogbó, oyun, aisan premenstrual (PMS), ati sisan ẹjẹ ti ko dara jẹ jẹbi bakanna. Irora, igbona, pupa ati aibalẹ nigba ti nrin le gba ohun ti ko le farada ati pe, nitorina, o ṣe pataki pe ki o maṣe kọju ọrọ naa. Eyi ni diẹ ninu ailewu ati awọn atunṣe ile adayeba lati dawọ awọn ẹsẹ wiwu ati awọn kokosẹ wọnyẹn lati fa fifalẹ rẹ.

Fun itọju pedicure rẹ ni irọrun nipa fifi iyọ Epsom kun, eyiti a mọ lati ṣe iranlọwọ dinku wiwu, mu ilọsiwaju pọ si, nitorinaa mu iderun lẹsẹkẹsẹ. Fi idaji-ago ti iyọ yii kun si iwẹ ti omi gbona ki o si fi ẹsẹ rẹ sinu rẹ fun iṣẹju 20 to dara. Ṣe eyi ni o kere ju igba mẹta ni ọsẹ kan.

Iyọ iyọkuro ti o pọ si idaduro omi ninu ara rẹ, nitorina o ṣe idasi si awọn ẹsẹ wú ati awọn kokosẹ. Gbigbe idari kuro ninu awọn ẹlẹṣẹ ti o wọpọ gẹgẹbi fi sinu akolo, akopọ, ati awọn ounjẹ ti a ṣe ilana, awọn obe, awọn ohun mimu ati awọn ounjẹ yara le ṣe iranlọwọ ni pataki lati mu wiwu naa silẹ.

Iṣura lori iṣuu magnẹsia
Awọn ipele iṣuu magnẹsia kekere, ounjẹ pataki, tun le ṣe alabapin si wiwu naa. Nitorina o ṣe pataki pe ki o ni awọn ounjẹ ti o ni iṣuu magnẹsia gẹgẹbi awọn ẹfọ alawọ ewe, eso, awọn irugbin, ẹja, soybean, avocados, bananas, ati paapaa chocolate dudu.

Fifọwọra ẹsẹ rẹ pẹlu agbon, igi tii, neem tabi epo almondi le ṣe iranlọwọ fun ẹsẹ ọgbẹ rẹ ni isinmi, mu sisan ẹjẹ pọ si ni agbegbe naa, ati ṣe iranlọwọ lati yọkuro omi pupọ. Lẹhin lilo diẹ ninu epo gbona, ifọwọra ni itọsọna si oke nipa lilo titẹ iduroṣinṣin. O dara julọ lati ṣe eyi ni gbogbo oru, ṣaaju ki o to wẹ.

ACV ni a mọ lati ni akoonu potasiomu giga, eyiti o le ṣe iranlọwọ lati dinku idaduro omi. Rẹ aṣọ inura owu mimọ kan ninu iwẹ ti o kun pẹlu awọn ẹya dogba ti ACV ati omi gbona. Lẹhin ti o ti yọkuro ti o pọju, fi ipari si ẹsẹ rẹ sinu aṣọ inura, joko sẹhin ki o sinmi fun bii iṣẹju 15 si 20. O tun le mu awọn tablespoons meji ti ACV ti ko ni iyọ pẹlu gilasi kan ti omi gbona lẹmeji ọjọ kan fun awọn esi to dara julọ.

Awọn irugbin wọnyi ni a mọ lati ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku wiwu ati mu ilọsiwaju pọ si. Lati gba awọn anfani ti eroja agbara yii, sise meji si mẹta teaspoons ti awọn irugbin coriander pẹlu gilasi kan ti omi. Lẹhin ti omi naa dinku nipasẹ idaji, igara, tutu ati mimu. O dara julọ lati mu eyi lẹmeji ọjọ kan fun awọn esi to dara julọ.

Ti a mọ lati jẹ diuretic ti ara, turari yii le ṣe iranlọwọ fun itọju awọn ẹsẹ ti o wú nipa sisọ iṣuu soda, ipin idasi pataki kan lẹhin wiwu. O le ṣe ifọwọra ẹsẹ rẹ pẹlu epo pataki Atalẹ tabi mu meji si mẹta agolo tii Atalẹ ni gbogbo ọjọ. Jije lori diẹ ninu awọn ege aise ti Atalẹ tun le ṣiṣẹ iyanu.

Parsley jẹ diuretic adayeba ati pe o le ṣe iranlọwọ fun ara lati yọkuro omi ti o pọ ju ti o kojọpọ ninu awọn ẹsẹ rẹ. Ni afikun, awọn ohun-ini egboogi-iredodo le ṣe iranlọwọ pupọ ni idinku irora ati pupa. Sise sibi kan ti ewe parsley ti o gbẹ sinu ife omi gbigbona kan, jẹ ki o tutu. Mu eyi lẹmeji lojoojumọ titi iwọ o fi ri iderun.

Horoscope Rẹ Fun ỌLa

Lati Mọ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa