Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- Medvedev yọ jade kuro ninu Monte Carlo Masters lẹhin idanwo coronavirus rere
- Vishnu Vishal ati Jwala Gutta lati di asopọ ni Oṣu Kẹrin Ọjọ 22: Ṣayẹwo awọn alaye nibi
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Jije odo iwọn yẹn jẹ ala ti ṣẹ fun ọpọlọpọ wa. Pipadanu iwuwo nigbagbogbo lori ẹhin ori wa. A le ni ilara nigba ti a ba rii pe awọn miiran gbe imura ẹlẹwa kan ti o wa ninu ala ti o dara julọ wa lati baamu. Diẹ ninu awọn imọran pipadanu iwuwo ti o kan nilo lati tọju si ọkan rẹ ni lati ṣe iru adaṣe ti o tọ, jẹ a onje to dara ati ki o gba isinmi to. Iwọnyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo ni igba diẹ. Ni kukuru, o nilo lati dagbasoke igbesi aye ibawi diẹ sii.
Ounje ti o jẹ yoo ṣe ipa pataki pupọ ninu pipadanu iwuwo rẹ. O nilo lati ṣọra pupọ pẹlu ohun ti o wọ inu. Ounjẹ rẹ yẹ ki o ni kalori kekere ati okun giga. Eyi jẹ otitọ ọkan ninu awọn imọran pipadanu iwuwo ti o dara julọ. Pipadanu iwuwo pẹlu mek musk jẹ irorun eyi eyi jẹ ọkan ninu awọn eso ti o gbajumọ ti o dagba ni awọn orilẹ-ede igberiko.
Eso yii jẹ ọlọrọ ni awọn vitamin ati awọn alumọni ati pe o ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera. Akoonu potasiomu giga ninu eso yii yoo yago fun ọ lati ni ikọlu nipasẹ ṣiṣakoso titẹ ẹjẹ ati tun yago fun awọn iṣoro kidinrin. Awọn atẹle ni awọn ọna nipasẹ eyiti a le pinnu pipadanu iwuwo pẹlu mek mek.
10 Awọn adaṣe Sisun sisun
Kalori kekere
Fun pipadanu iwuwo ohun ipilẹ julọ ti o ni lati ṣe abojuto ni lati ni ounjẹ kalori kekere, melon musk ṣe eyi. Melon mek ni akoonu kalori kekere pupọ, nitorinaa pipadanu iwuwo pẹlu melon musk jẹ irọrun pupọ. Gbogbo ohun ti o nilo lati ṣe ni lati ni melon musk 2 fun ounjẹ aarọ ati eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọja larin ọjọ.
Alatako-ifunni
Gbigba ti o dara ti awọn egboogi-oxidants sinu eto rẹ jẹ ọna miiran lati ṣe iranlọwọ lati dinku iwuwo rẹ. Eyi jẹ ọkan ninu awọn imọran pipadanu iwuwo to dara. Melon mek jẹ egboogi-egbogi ti o dara, eyi kii yoo ṣe iranlọwọ idinku iwuwo nikan ṣugbọn tun ṣe idiwọ awọn arun ọkan ati paapaa aarun. Melon musk ni beta-carotene ti yoo ṣe idiwọ ọpọlọpọ awọn ipo onibaje.
Ọlọrọ ni Ounjẹ
Ọkan ninu awọn imọran pipadanu iwuwo ni pe awọn ounjẹ ti o jẹ yẹ ki o jẹ kalori kekere. Ṣugbọn, nigbati o ba gbiyanju fun eyi, o le ma ni ọpọlọpọ awọn eroja. Eyi jẹ eewu ilera ati pe yoo yorisi awọn ipo ilera miiran ni igba pipẹ. Pipadanu iwuwo pẹlu mek mek yanju gbogbo awọn iṣoro yii, bi o ti kun fun awọn vitamin ati awọn alumọni, ipilẹ ohun gbogbo ti o nilo fun ara.
Yara lẹsẹsẹ
Akoko owurọ ni nigbati ara rẹ ba kọja akoko detox rẹ deede, eyi ni a pe ni iyipo imukuro ati pe o ṣe pataki ni pipadanu iwuwo. Erongba ipilẹ nihin ni pe o nilo lati jẹ nkan ti o rọ digges ni irọrun ati jẹ ki ara rẹ lo agbara rẹ lati detox. Pipadanu iwuwo pẹlu melon musk ni a yọ kuro julọ nitori eyi jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ti o le jẹ rọọrun tuka.
Igbaradi
Ni otitọ, ko si ohunkan pupọ lati mura, dicing o ni nini ago ti o kun fun nkan ti a ge ni ọna ti o dara julọ lati ni awọn melon musk. Yan melon ti pọn ara, eyi ti yoo ṣe iranlọwọ pẹlu itọwo. Nitorinaa, pẹlu melon musk ninu ounjẹ rẹ jẹ ọkan ninu awọn imọran pipadanu iwuwo rọọrun ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa ni ilera.
