Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii Maṣe padanu
- Vishnu Vishal ati Jwala Gutta lati di igbeyawo ni Oṣu Kẹrin ọjọ 22: Ṣayẹwo awọn alaye nibi
- Awọn Awards Ere Kiriketi ti Ilu Niu silandii: Williamson bori Medal Sir Richard Hadlee fun akoko kẹrin
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scooter Ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Nini nọmba gilasi wakati pipe ni ala ti gbogbo eniyan kọọkan. Ṣugbọn o nilo iṣẹ lile pupọ ati ifisilẹ lati ṣaṣeyọri rẹ. Idaraya ti ara lile ati ounjẹ ti o muna ni lati tẹle fun eyi. Eniyan ni lati fi silẹ ni gbogbo awọn ayanfẹ awọn ounjẹ onjẹ yara ki o jẹun ni ilera ati ounjẹ onjẹ.
Ṣugbọn o rii pe ninu iṣeto iṣẹ ti igbesi aye, awọn eniyan nigbagbogbo kuna lati ṣetọju ihuwasi igbesi aye yii nigbagbogbo. Nigbakugba ti ebi ba npa wọn, ohun ti o dara julọ lati dinku jẹ igbagbogbo burga tabi awọn eerun igi. Awọn ohun ounjẹ wọnyi ni iye awọn kalori giga ti o ni fipamọ sinu ara.
Yato si, isanraju le ja si ailera ọkan, nitori nitori ifipamọra ọra ipele ti idaabobo awọ ga soke eyiti o dẹkun ọna sisan ẹjẹ si awọn iṣọn ara. Nitorinaa, ṣaaju ki o to pẹ, bẹrẹ lati ṣakoso awọn aṣa ounjẹ rẹ. Ibẹrẹ ti o dara si rẹ le ṣee ṣe nipa gbigbe omi lẹmọọn pẹlu jaggery ni kutukutu owurọ. Ohun mimu yii ti fihan anfani ti o pọju ni idinku ọra ikun ati mu igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ ṣiṣẹ.
Anfani Ti Lẹmọọn
Lẹmọọn ti kojọpọ pẹlu awọn vitamin ati pe o jẹ eso osan pataki ti o le ṣe iranlọwọ ninu ilana pipadanu iwuwo. Gbigba ni gbogbo ọjọ, ni kutukutu owurọ, le ṣe afihan anfani ti o pọju ni sisọ pipadanu iwuwo. Eyi jẹ nitori akoonu ekikan ti lẹmọọn ṣe iranlọwọ lati jo awọn kalori ati awọn iranlọwọ ninu ilana tito nkan lẹsẹsẹ. Sipping lẹmọọn oje ni kutukutu owurọ le ni ọpọlọpọ awọn anfani miiran bakanna, eyiti a ṣe akojọ si isalẹ.
1. O le dinku Igbẹgbẹ
Iwadi sọ pe agbara ti lẹmọọn omi le ṣe iranlọwọ ni idinku gbigbẹ. Omi, bi a ti mọ, jẹ nkan pataki ti o nilo fun imukuro ati yiyọ awọn majele kuro ninu ara. Ọpọlọpọ wa ko fẹran gbigba awọn galonu omi, nitorinaa lẹmọọn le ṣafikun adun kan si.
8 Awọn ami iyalẹnu ti gbigbẹ O Gbọdọ Mọ
2. O Dara Fun Okan Rẹ Ati Ajesara
Jije orisun to dara fun Vitamin C, lẹmọọn ṣe idiwọ iṣẹlẹ ti awọn aisan inu ọkan ati ẹjẹ, dinku eewu ikọlu, ati ṣe atunṣe titẹ ẹjẹ. Siwaju sii, o tun ṣẹda apata lati daabobo eniyan lati awọn ọlọjẹ tutu ti o wọpọ.
3. O Mu Didara Ara Rẹ Ga
Omi lẹmọọn tun mu didara awọ rẹ pọ si nipa idinku awọn wrinkles ati awọ gbigbẹ. Eyi jẹ nitori, diẹ sii ara ti wa ni omi lati inu, diẹ yoo jẹ iṣẹlẹ ti awọ gbigbẹ ati awọn wrinkles.
Bii o ṣe le Lo Ata Peeli fun Itọju Awọ
4. O le Ṣe Iyara Iṣelọpọ Rẹ
Lẹmọọn nse igbega pipadanu iwuwo ati irọrun ilana ti tito nkan lẹsẹsẹ pẹlu inducing oṣuwọn ijẹ-ara.
5. O le Gba Ẹmi Buburu kuro
Eniyan ti n jiya ninu iṣoro ti ẹmi buburu le ni omi lẹmọọn lati yomi oorun. Eyi jẹ nitori lẹmọọn ṣe iranlọwọ ni iwuri itọ ati yọ iṣoro ti ẹnu gbigbẹ kuro, eyiti o jẹ idi pataki fun idagbasoke kokoro ni ẹnu.
6. O le Dena Igbekalẹ okuta Kidirin
Laarin awọn anfani rẹ lọpọlọpọ, o rii pe lẹmọọn le ṣe idiwọ iṣelọpọ ti okuta kidinrin. Eyi jẹ nitori akoonu citric acid ninu lẹmọọn ti o dinku iṣẹlẹ ti awọn okuta kidinrin ati itanna awọn majele lati ara.
Awọn anfani Ti Jaggery
Ọpọlọpọ wa yago fun gbigbe taara ti gaari, nitori o le fa ipalara ti o le fa si ara wa. Awọn alaisan ọgbẹ suga nigbagbogbo yago fun suga ati ounjẹ ti a ṣe pẹlu gaari lati ṣe ilana ipele suga ẹjẹ wọn. Ṣugbọn gbigbe jaggery le jẹ anfani nitootọ. Eyi jẹ nitori, ko si ohun elo adun atọwọda ni jaggery ti o le ṣiṣẹ bi aropo suga nla.
Nkan onjẹ awọ awọ yii ni sucrose ti ara eyiti o ṣe adun adun rẹ. Yato si ṣiṣe bi aropo suga, jaggery ni iye giga ti okun, awọn ohun alumọni, ati awọn ọlọjẹ pẹlu. Jaggery tun ṣe iranlọwọ ni sisọ pipadanu iwuwo nipasẹ sisun ọra ti o pọ julọ ati fa iṣelọpọ agbara. O jẹ anfani nitootọ fun awọn eniyan ti o ngba igba pipadanu iwuwo.
Nitori ohun-ini rẹ ti irọrun tito nkan lẹsẹsẹ ninu ara, jaggery ṣe iranlọwọ ninu iwẹnumọ ẹjẹ nipa yiyọ awọn majele kuro ninu ara. Yato si, jaggery ni potasiomu ninu ati pe o le ṣakoso idaduro omi ninu ara.
Nitorinaa, eniyan le tẹsiwaju eto pipadanu iwuwo lojoojumọ nipasẹ jijẹ jaggery. Siwaju sii, jaggery ṣe iranlọwọ lati jo ọra ti o wa ni isalẹ. O tun ṣe iranlọwọ ni iwọntunwọnsi ipele elekitiriki ninu ara, nitorinaa eniyan ko jiya lati ipele suga kekere.
Elo Jaggery lati Jẹ Ni Gbogbo Ọjọ?
Bii O ṣe le Ṣetan Ohun mimu Isonu-iwuwo Yii
Omi lẹmọọn nigba adalu pẹlu jaggery yara ilana ti idinku iwuwo.
Fun ngbaradi adalu, mu gilasi kan ti omi gbona ki o ṣafikun iyọ lẹmọọn nipa fifun idaji lẹmọọn naa.
Ninu eyi, ṣafikun tablespoon 1 ti jaggery ki o dapọ daradara. Ni mimu yii ni gbogbo owurọ lori ikun ti o ṣofo fun inducing iṣelọpọ ati idinku iwuwo ara. Siwaju sii, eyi yoo mu yoo tun pese agbara deede fun mimu ki o ṣiṣẹ ati ni ilera.
Bii o ṣe Dẹkun Jijẹ Sugar ati Padanu iwuwo: Awọn gigeiye Aye 23!
