Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Maṣe padanu
- BSNL Yọ Awọn idiyele Fifi sori Lati Awọn isopọ Broadband Long Term
- Awọn apadabọ Kumbh mela le fa ajakaye ajakaye COVID-19 buru: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com ṣe itẹwọgba akoko pẹlu ipolowo tuntun 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Lati Ile-ẹjọ Koja Ni Nitori COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Àtọgbẹ jẹ arun ti iṣelọpọ ti kika rẹ n pọ si lojoojumọ. O ti wa ni daradara-mọ pe àtọgbẹ jẹ arun ti o ni idiwọ nipasẹ iyipada ninu igbesi aye ati ounjẹ: awọn nkan wọnyi ṣe ipa pataki ni idinku iṣẹlẹ ti awọn iṣẹlẹ tuntun ati idinku ipa agbaye ti ọgbẹ.
Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ sọrọ nipa ipa ti awọn ohun ọgbin ti oogun ni idena ati iṣakoso ti àtọgbẹ. Laarin atokọ gigun ti iru awọn irugbin, turmeric n ni anfani ti n dagba si itọju ọgbẹgbẹ.
Ninu nkan yii, a yoo jiroro apejọ kan laarin turmeric ati àtọgbẹ. Wo.
Turmeric Ati Àtọgbẹ
Turmeric, ti imọ-jinlẹ ti a mọ ni Curcuma longa, ni igbagbogbo lo bi turari lati tọju ọpọlọpọ awọn aisan bi otutu, ikọ ati irora ara yatọ si fifunni awọn ilera ati awọn anfani ẹwa, a tun mọ turari lati ni anfani awọn onibajẹ.
Antioxidant, antimicrobial ati anti-glycemic awọn ohun-ini ni turmeric ṣe iranlọwọ fiofinsi awọn ipele insulini ninu ara, eyiti o ṣe idiwọ resistance insulin laifọwọyi. Eyi, lapapọ, ṣe iranlọwọ lati ṣakoso àtọgbẹ ati ṣe idiwọ rẹ daradara. [1]
Curcumin ni turmeric jẹ o dara fun awọn alamọgbẹ nitori o le ṣe iranlọwọ dọgbadọgba suga ẹjẹ ati awọn ipele idaabobo awọ. Ẹnikan le ni turmeric bi lulú, epo tabi bi kapusulu kan. Sibẹsibẹ, rii daju lati maṣe jẹ apọju bi agbara lilo le ja si ọgbẹ, awọn iṣoro ikun ati irorẹ. Paapaa awọn aboyun ati awọn iya ti n mu ọmu yẹ ki o yago fun agbara apọju ti turmeric.
Njẹ Iranlọwọ Turmeric le dinku Awọn ilolu Ọpọlọ?
Ibajẹ ati iku ti o pọ si nitori àtọgbẹ nigbagbogbo jẹ nitori awọn ilolu rẹ bii awọn aisan ọkan, retinopathy, nephropathy, idaabobo awọ giga, awọn akoran, awọn aiṣedede endothelial ati alekun apọju.
A ma mọ ọgbẹ suga bi igbona onibaje nitori ilosoke ninu awọn cytokines pro-inflammatory. Eyi tun jẹ abajade ni idahun insulini ti ko lagbara. Awọn aami aiṣan ti awọn ilolu ti a ti sọ tẹlẹ pẹlu irora ati paraesthesia (awọn aami aiṣan ti o ni ibatan si awọn ara agbeegbe ti o bajẹ bi sisun ati awọn imọra gbigbẹ). [meji]
Agbara ipakokoro ati awọn iṣẹ egboogi-iredodo ti curcumin, pẹlu awọn eroja pataki miiran bii Vitamin C, flavonoids, potasiomu, zinc, beta-carotene ati iron, le ṣe iranlọwọ lati dẹkun ibajẹ ti àtọgbẹ ati pe ti awọn ilolu ba wa tẹlẹ, le ṣe iranlọwọ fe ni iṣakoso ti awọn ipo wọnyẹn.
Eyi ni awọn ọna diẹ ninu eyiti turmeric jẹ o dara fun awọn onibajẹ.
Bii Turmeric Ṣe le ṣe iranlọwọ Itọju Ọgbẹgbẹ
1. Ṣe okunkun ajesara
Awọn antioxidants ati awọn phytonutrients ni turmeric ṣe ilọsiwaju ilera gbogbogbo. Eyi ṣe iranlọwọ ni okunkun eto alaabo ati tọju ọkan ni ilera. Curcumin ti o wa ni turmeric ni antioxidant, antimicrobial, egboogi-iredodo, ati awọn ohun-ini egboogi-glycemic eyiti o le ṣe iranlọwọ lati mu eto mimu lagbara, nitorinaa dena awọn arun pẹlu igbẹ-ara.
2. Awọn ofin insulini
Pancreas ṣe iranlọwọ lati ṣe insulini ninu ara. Ohun-ini egboogi-glycemic ti turmeric ṣe ilana ati dọgbadọgba awọn ipele insulini ati idilọwọ ọkan ninu ipo ti o ni ibatan suga, itọju insulini, nipa gbigbe suga ẹjẹ silẹ ati awọn ipele triglyceride ninu ara.
3. Din awọn ọra
Aarun àtọgbẹ nigbagbogbo pẹlu isanraju tabi sọ, tabi ere iwuwo jẹ ọkan ninu awọn ifosiwewe eewu fun àtọgbẹ. Pẹlupẹlu, jijẹ apọju jẹ ọkan ninu awọn okunfa ti ọgbẹgbẹ. Nitorinaa, turmeric ṣe iranlọwọ lati ṣe idiwọ àtọgbẹ nipasẹ ṣiṣakoso iwuwo rẹ bi curcumin ti ṣe imukuro ati idilọwọ ikojọpọ ti awọn ọra ti o ni ipalara. [3]
4. Dena Awọn aarun
Awọn ọlọjẹ bi ọlọjẹ Coxsackie B4 ni a sọ lati mu awọn anfani ti Iru-ọgbẹ 1 pọ si. Antiviral, antibacterial ati awọn ohun elo aporo ti turmeric le ṣe iranlọwọ idiwọ awọn akoran wọnyi, eyiti o jẹ ki o tọju àtọgbẹ ati ṣakoso rẹ.
Turmeric Smoothie Lati Ja Iru Awọn aami aisan ọgbẹ 2
Turmeric smoothie ni awọn anfani egboogi-iredodo. Smoothie goolu yii le ṣe iranlọwọ irorun awọn aami aisan àtọgbẹ gẹgẹbi irora, awọn akoran, wiwu, tingling ati awọn ikunsani fifun ni ọwọ ati ese, rirẹ, awọn iṣoro ito ati awọn iwuwo iwuwo.
Turmeric smoothie ṣe fun ohun mimu ti o dara julọ lati wa ninu ounjẹ ounjẹ ọgbẹ. Atunṣe abayọ yii n ṣiṣẹ ni iyasọtọ daradara nigbati a ba pọ pẹlu igbesi aye ti ilera. Turmeric ṣe iranlọwọ idinku resistance ti ara si homonu insulin, nitorinaa ṣakoso awọn aami aisan àtọgbẹ.
A ti pese smoothie pẹlu lulú turmeric, oje karọọti ati oje osan. Beta-carotene ti o wa ninu awọn Karooti le jẹ ki ẹjẹ lati fa iye glukosi ti o kere si lati awọn ounjẹ. Vitamin C ti o wa ninu osan osan jẹ o dara julọ fun igbelaruge ajesara rẹ, bi ajesara ailagbara jẹ ọkan ninu awọn aami aisan ti iru àtọgbẹ 2.
Eroja
- Powmeric Powder - awọn ṣibi meji
- Oje Karọọti - Ago kan-kẹrin
- Oje Osan - Ago kan-kerin
Ọna
- Ṣafikun awọn eroja ti a ti sọ tẹlẹ sinu idẹ kan.
- Aruwo daradara lati dagba adalu kan.
- Tú ninu awọn gilaasi ki o sin.
- Je adalu yii, ni gbogbo owurọ, ṣaaju ounjẹ aarọ, fun oṣu mẹta.
Lati pari
Turmeric jẹ atunṣe adayeba to munadoko lati yago ati ṣakoso àtọgbẹ. Pẹlu turmeric ninu ounjẹ ojoojumọ le ṣe iranlọwọ idiwọ ipo naa si iye kan. Sibẹsibẹ, ẹnikan gbọdọ ni lokan pe turmeric nikan kii ṣe ọna to wulo ni itọju ọgbẹgbẹ. Nigbati a ba ṣepọ pẹlu awọn ifosiwewe igbesi aye bii adaṣe ojoojumọ ati awọn ounjẹ miiran, eewu suga le dinku.
