Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii Maṣe padanu
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Yonex-Sunrise India Open 2021 ṣeto fun May, lati waye lẹhin awọn ilẹkun pipade
- Pẹlu awọn itẹwọgba pajawiri, India gbooro agbọn ti awọn ajesara fun lilo ile
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ṣe iranti Ayẹyẹ ayẹyẹ Auspicious Pẹlu ẹbi Rẹ
- Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni oṣu mẹfa Kan
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Ilera Nini alafia Nini alafia lekhaka-Varsha Pappachan Nipasẹ Varsha Pappachan ni Oṣu Kẹta Ọjọ 21, Ọdun 2018 A gba miliki bi apakan apakan lalailopinpin ti ounjẹ ojoojumọ. O ti jẹ aṣa ti ọjọ-ori lati ṣafikun gbigbe ti wara nigbagbogbo lori ipilẹ ojoojumọ, nitori awọn ipele giga ti kalisiomu ninu rẹ fun awọn egungun ilera ati awọn ehin to lagbara.
Wara tun nfun awọn anfani ti o ni ibatan si idagbasoke iṣan, okun ati atunṣe ti awọn iṣan iṣan ati bẹbẹ lọ. Gẹgẹbi aṣa ni Ilu India, wara ti a ti jẹ fun awọn iran, nitori awọn anfani rẹ ti o jọmọ ilera.
Wara wara, ti o jẹ aise, ni a pe ni giga lori ounjẹ, sibẹsibẹ, o ni diẹ ninu awọn kokoro arun ti o ni ipalara pẹlu, eyiti o ṣeeṣe ki o fa awọn aisan to ṣe pataki. Nitorinaa, o ti jẹ iṣe gbogbogbo nigbagbogbo lati ṣun wara aise.
Ni awọn akoko lọwọlọwọ, orisun ti o wọpọ fun wara ni wara ti a ṣa tabi ti a ta lẹẹ. Pasteurization ti wara aise yori si itẹsiwaju ninu igbesi aye rẹ. O ni mimu miliki nipasẹ itọju ooru-otutu (UHT), tabi Akoko Igba otutu giga (HTST) loke iwọn Celsius 135 fun iṣẹju-aaya diẹ, tabi diẹ sii ju Celsius 71 lọ fun awọn aaya 20-30, lẹsẹsẹ.
Mejeeji awọn itọju ooru wọnyi ṣe iranlọwọ pa awọn kokoro arun buburu ninu wara, ṣaaju ki o to fipamọ sinu awọn apoti ifo ilera tabi awọn idii fun tita / agbara nipasẹ olumulo ipari.
Nisisiyi, ibeere naa waye boya, bii ẹya aise rẹ, a kojọpọ tabi wara ti a ti pasẹ lati nilo, tabi o le jẹ laisi jijẹ rẹ.
Idahun si jẹ - Bẹẹni, o nilo lati jẹ. Idi? Nitori paapaa lẹhin pilasita, o ṣeeṣe pe diẹ ninu awọn ti o ni arun tabi awọn eegun le ti ye. Eyi jẹ nitori da lori ipele ti itọju-ooru, pilasita le jẹ ki o dinku kokoro-arun buburu, sibẹsibẹ, o le ma pa gbogbo rẹ. Nitorinaa, lati yago fun eyikeyi awọn ọran ti o jọmọ ilera, o di eyiti ko ṣe lati tun-tutu / ṣan wara fun idinku idagba ti awọn kokoro arun ti o le yanju.
Ni akoko yii, ibeere miiran ti o wulo waye, eyini ni, yoo tun gbona tabi sise wara yoo pa awọn eroja rẹ ati nitorinaa ṣẹgun idi ti nini ni akọkọ?
O dara, o le tabi ko le, da lori ọna ti a fi jinna. Niwọn igba ti wara jẹ orisun ọlọrọ ti awọn ohun alumọni bii kalisiomu ati awọn vitamin A, D, B1, B2, B12 ati K, ati pe o tun pẹlu amuaradagba, o ṣe pataki lati rii daju pe awọn ounjẹ wọnyi ko ni kan. Lati rii daju pe, o ṣe pataki lati tẹle awọn iṣe kan lakoko sise miliki ti a kojọpọ:
1. Yago fun sise tabi igbona wara nigbagbogbo, nitori yoo ni ipa lori ọrọ ọlọrọ.
2. Lakoko ti a ba n se miliki naa, o jẹ imọran dara lati ma ru ni igba miiran.
3. Sise tabi gbona wara lori iwọn otutu kekere lati bẹrẹ pẹlu, nitori iwọn otutu giga le ni ipa lori rẹ ni odi.
4. Ni kete ti a ba ti ṣan miliki ti o si tutu, yago fun fifi si ita fun igba pipẹ, ki o si mu ni firiji, titi o fi tun le lo. Yoo duro fun igba pipẹ pupọ.
5. Sise wara lori ina, dipo adiro makirowefu.
Iwọnyi jẹ diẹ ninu awọn ọna akọkọ nipasẹ eyiti didara eroja ti wara ti a kojọpọ le ṣe itọju paapaa lẹhin sise. Eyi yoo mu iwọntunwọnsi ti ilera ati ounjẹ lọ si alabara, bakanna lati mu itọwo wa lẹhin igbona.
Tani ko ni fẹ ipa gbigbona ati imun-wara ti wara lẹhin gbogbo? !! Pẹlupẹlu, yoo tun mu igbesi aye sita ti wara pọ si fun igba pipẹ pupọ, bi a ṣe akawe si igba ti o ti wa ni firiji laisi sise.
Nitorinaa, o jẹ ayanfẹ julọ lati ṣan wara (aise tabi ti a kojọpọ), lati yago fun eyikeyi awọn ifiyesi ilera ti a ko mọ tẹlẹ ti o le fa nipasẹ eyikeyi iru awọn onibajẹ buburu ninu wara.
