Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii Maṣe padanu
- Awọn olukọni ara ilu Amẹrika ṣakoso awọn iṣẹ Gẹẹsi fun awọn olukọni India
- IPL 2021: Ṣiṣẹ lori lilu mi lẹhin igbagbe ni titaja 2018, sọ Harshal Patel
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ṣe iranti Ayẹyẹ ayẹyẹ Auspicious Pẹlu ẹbi Rẹ
- Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni oṣu mẹfa Kan
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Njẹ o ti gbọ nipa ounjẹ idli kan? Ounjẹ ti kii ṣe imọ-ẹrọ wa ti o wa lẹhin idli. A ti ṣe agbekalẹ ounjẹ yii lẹhin ti o mọ awọn anfani ilera rẹ ati idasi akọkọ rẹ ni iranlọwọ pipadanu iwuwo. Idlis jẹ ounjẹ ti Iwọ-Iwọ-Iwọ-Iwọ-Iwọ-Iwọ-Iwọ-Iwọ-pataki ti o ṣe fun ounjẹ aarọ ati tun gbadun bi ipanu. Ni Ariwa India, idlis jẹ ilera ati kikun imọran ipanu. Ti o ba nifẹ lati jẹ idli, lẹhinna o yoo fẹ lati mọ bi o ṣe ṣe iranlọwọ pipadanu iwuwo. Tọju kika lati mọ idahun ...
Idlis ati pipadanu iwuwo:
- Ounjẹ ounjẹ aarọ ti guusu-India jẹ doko ninu pipadanu iwuwo. Ọpọlọpọ eniyan ti padanu iwuwo lẹhin jijẹ idlis fun oṣu kan. Rajni lati Tamil Nadu sọ pe, 'Mo padanu 5 kgs ni ọjọ 40. Mo wa daada lori ounjẹ idli. '
- Idli onje ko tumọ si nini idlis ni igba mẹta ọjọ kan. O le ṣafikun eyi ninu ounjẹ aarọ rẹ ati bi ipanu alẹ.
- Idlis ṣe iranlọwọ ni pipadanu iwuwo bi wọn ti n lọ. Ounjẹ Steamed ko ni ọra ati awọn kalori ti o le ṣe alekun iwuwo rẹ. Idlis yẹ ki o jinna ni ọna ilera lati gbadun awọn anfani pipadanu iwuwo rẹ.
- Idlis ni a ṣe pẹlu urad dal ati iresi. Nitorinaa, satelaiti guusu-India yii rọrun lati jẹun ati ni ilera. Wọn jẹun ati ṣan jade ni rọọrun.
- Idlis ti o ba ṣe pẹlu ipẹtẹ iresi nikan le jẹ iwuwo kekere lori ikun. Iresi jẹ ọkan ninu awọn idi ti ere iwuwo. Pẹlupẹlu, nini nini urad dal ati iresi kii yoo ṣe isanpada fun awọn afikun awọn ijẹẹmu miiran ti o nilo ni igbagbogbo. Ṣafikun diẹ ninu awọn ẹfọ alawọ ewe ati awọn turari India lati jẹ ki idlis dun ati ni eroja diẹ sii.
- Ti o ba nya idli ti o ni pẹlu oje osan (bii eso ajara, osan tabi oje lẹmọọn), o le jo awọn ọra ati tun ṣe idiwọ awọn karesi iresi lati fi sinu ara.
Lẹhin ti o mọ awọn ipa ti idli ni pipadanu iwuwo, o to akoko bayi lati sọrọ nipa awọn anfani ilera rẹ.
Awọn anfani ilera ti idlis:
- Wọn jẹ imọlẹ ati pe ko jẹ ki o ni irẹwẹsi. Pẹlupẹlu, idlis ni a ṣe pẹlu iresi, nitorinaa o nira lati jẹun satelaiti gusu India nla yii.
- Idlis ko ni giluteni nitori wọn ko ṣe pẹlu alikama. Nitorinaa, ti o ba jẹ ọlọjẹ si alikama, o le ni idlis lori rotis tabi paranthas fun ounjẹ aarọ.
- Idli jẹ onjẹ bi o ti jẹ orisun ọlọrọ ti awọn carbohydrates, awọn okun ati awọn ọlọjẹ.
- Bi idlis ti wa ni fermented, o di amuaradagba diẹ sii ati ọlọrọ Vitamin. Nigbati o ba ni fermented, wiwa bio ti awọn ọlọjẹ ati awọn akoonu B vitamin ninu ounjẹ pọ si.
- Ti iresi ba jẹ ki o sanra, o le ṣe idlis pẹlu alikama gbogbo. Gbogbo alikama idlis ṣe iranlọwọ pipadanu iwuwo rirọrun, jẹ digestible ati dara fun awọn onibajẹ. Rice le mu awọn ipele suga ẹjẹ pọ si nitorinaa, awọn onibajẹ ọgbẹ le ni idlis alikama gbogbo.
Eyi ni bi idlis ṣe ṣe iranlọwọ ni pipadanu iwuwo ati tun ṣe anfani ilera rẹ.
