Ọmọ, o ni o tumq si tutu ita. ( Nigbawo ni yoo ma gba ni isalẹ 60 iwọn? Ṣugbọn fun awọn ọjọ yinyin ti o nbọ nigba ti o ti schlepping ni gbogbo ilu ati pe ko le duro lati sin labẹ oke ti Snuggies, a ni itọju ile ti o ṣe iranlọwọ (ati oogun patapata) fun bi o ṣe le gbona ẹsẹ rẹ. Ati igbekele - o ṣiṣẹ.
Kilode ti ẹsẹ mi fi tutu nigbagbogbo?
O le jẹbi awọn ika ẹsẹ tutu rẹ lori sisanra ti ko dara, ṣugbọn o jẹ nuanced diẹ sii ju iyẹn lọ. Dokita Chirag Chauhan , Onisẹgun ọkan inu ọkan ati ẹlẹgbẹ biodesign ni Ile-ẹkọ giga Stanford, ṣalaye pe awọn ọwọ tutu nigbagbogbo kii ṣe afihan ti sisanra ti ko dara, ṣugbọn microcirculation (aka sisan ẹjẹ si awọn capillaries rẹ). Nigbati ọwọ ati ẹsẹ rẹ ba tutu, o ṣee ṣe nitori pe awọn ohun elo ẹjẹ kekere rẹ ti npa. Nigbagbogbo o jẹ alailewu, ṣugbọn o le jẹ aami aisan ti nkan to ṣe pataki, nitorinaa o tọ lati ṣayẹwo pẹlu doc rẹ.
Bii o ṣe le gbona ẹsẹ rẹ:
Ohun ti o nilo:
- Igo epo sesame kan (yago fun lilo awọn orisirisi epo Sesame ti o ni toasted, ki o má ba fẹ lati gbóòórùn bi gbigba ti Gbogbogbo Tso.)
- Ohun atijọ bata ti kìki irun ibọsẹ
Ohun ti o ṣe:
- Fi iṣọra tú iwọn idamẹrin ti epo sinu ọpẹ rẹ
- Fi ifọwọra sinu awọn atẹlẹsẹ, igigirisẹ ati awọn boolu ti ẹsẹ rẹ
- Ṣiṣẹ epo ni laarin awọn ika ẹsẹ rẹ ati sinu awọn itọka rẹ, paapaa, ni lilo awọn iṣọn gigun.
- Ṣe eyi fun o kere ju iṣẹju marun fun ẹsẹ kan (tabi dara julọ sibẹsibẹ, gba olufẹ rẹ ṣiṣẹ)
- Yọọ sinu awọn ibọsẹ rẹ. Lẹhinna, Netflix ati chill, ẹnikẹni?
Kini idi ti o ṣiṣẹ:
Gẹgẹbi Ayurveda (ati oniwosan ifọwọra rẹ), epo sesame jẹ ọkan ninu awọn ọlọrọ ti o ni ounjẹ pupọ ati awọn epo ti o ni irọrun ti o wa nibẹ. O mọ daradara lati jẹ igbona lẹsẹkẹsẹ, bakannaa iranlọwọ ni idinku aibalẹ ati igbega oorun isinmi. Kii ṣe darukọ: Iwọ yoo ni awọn toties ti o rọ julọ ni ayika, iṣeduro.
