Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii Maṣe padanu
- Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni oṣu mẹfa Kan
- iQOO 7, iQOO 7 Arosọ India Ifilole lairotẹlẹ Jẹrisi Awọn ẹya ti a Reti
- Vishnu Vishal Ati Jwala Gutta Lati Di Kọnti Ni Oṣu Kẹrin Ọjọ 22, Tọkọtaya Lati Ni Igbeyawo Ti a Forukọsilẹ
- IPL 2021: Rohit Sharma lori iṣẹ itọju ti o nilo fun ara isalẹ, hamstring
- Awọn satide mẹtala ko ṣe ijabọ eyikeyi iku COVID-19 ni awọn wakati 24 to kọja
- Awọn akojopo Ipese Pinpin giga Ṣe Ko Jẹ Aṣayan Ti o tọ: Eyi ni Idi
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Saffron tabi kesar jẹ orisun ọlọrọ ti awọn egboogi-oxidants ati awọn carotenoids. Ifojusi giga ti awọn carotenoids ti ara, crocin, crocetin, picrocrocin ati flavonoids ti o wa ni saffron ṣe iranlọwọ lati daabobo lẹnsi ati retina ti awọn oju ti ogbo.
O tun ni awọn terpenes, awọn ọti ọti terpene ati awọn esters wọn. Ninu iwọnyi, safranal jẹ paati akọkọ pẹlu awọn ohun-ini egboogi-aidanidena.
Njẹ o mọ ipa ti saffron ni idena ibajẹ macular? Macula jẹ apakan pataki ti aaye iwoye wa.
O wa ni aarin ti retina ati pe o jẹ ọlọrọ ni awọn sẹẹli ti imọran ina. Ibajẹ Macular jẹ idi akọkọ ti ifọju.
O le ma fa awọn iṣoro iran ni ibẹrẹ, ṣugbọn di graduallydi gradually macula yoo di ibajẹ ti o yori si ifọju ti a ko le yipada.
Lo saffron ati ibajẹ macular kii yoo jẹ ipenija mọ! Yoo ṣe aabo awọn sẹẹli ẹlẹdẹ ti retina lati ibajẹ eefun.
Saffron le ṣe atunṣe iṣẹ ati eto ti awọn sẹẹli retinal ti o bajẹ nipasẹ ibajẹ macular ti o ni ibatan ọjọ-ori ati aapọn atẹgun. Awọn ọna pupọ lo wa lati fi saffron sinu ounjẹ rẹ. A yoo ṣalaye diẹ ninu awọn ọna ti o rọrun lati ṣe saffron apakan ti ounjẹ ojoojumọ rẹ.
Ohun-ini alatako-oxidant ti crocin ni saffron lagbara ju alpha tocopherol lọ. Yoo ṣe aabo awọn sẹẹli ẹhin lati ibajẹ ati mu ifamọ ti retina si imọlẹ. Saffron ni egboogi-carcinogenic, modulating immunity ati awọn ohun-ini aabo neuro.
Bii O ṣe le Lo Saffron Lati Mu Iriran Rẹ Dara:
1. Awọn tabulẹti Saffron Fun Oju
Afikun ti awọn tabulẹti saffron fun iranran ti o dara julọ ni a rii lati munadoko. O le ṣe aabo awọn sẹẹli retina daradara. Lo afikun ojoojumọ ti awọn tabulẹti saffron 20 mg fun oju. O le ṣe aabo ati tunṣe awọn sẹẹli retina.
2. Omi Saffron
Ṣafikun awọn okun saffron ti Organic tuntun si ago ti omi sise. Jẹ ki o pa fun iṣẹju mẹwa 10. Ni ife ti omi saffron ti o gbona lojoojumọ ni owurọ tabi irọlẹ lati tọju ilera oju.
3. Tii Saffron
Si ago kan ti wara ti a ṣun, fi suga ati awọn okun mẹwa saffron kun. Sise lori ina kekere ki o pa lẹhin iṣẹju marun 5. Ko si nilo lati ṣe iyọ tii. Sip eyi ki o gba awọn anfani ti saffron fun oju.
4. Saffron Pẹlu Salads
O le ṣafikun nipa 20 miligiramu ti saffron lulú tabi awọn okun 10 ti saffron si awọn saladi ayanfẹ rẹ. A tun le fi kun lẹmọọn lẹmọọn kan ati iyọ iyọ idaji. O le ni saffron yii fun idena ibajẹ macular.
5. Saffron Rice
Fi saffron Organic kun si omi ti o nlo fun sisẹ iresi. O dara lati tẹle ‘ọna gbigba’ nibi. Nitori wiwọn le yọ saffron lulú lati iresi naa. O le ni eyi lẹẹmeji lojoojumọ.
6. Saffron Ati Oyin
Illa 20 miligiramu ti saffron Organic tabi lulú kesar si teaspoon kekere oyin kan ki o ni. Lilo eleyi, ni ẹẹkan lojoojumọ yoo mu alekun retina ati ifamọ si imọlẹ mu ilọsiwaju iran.
7. Fi kun si Satelaiti rẹ
O le fọ diẹ ninu awọn okun saffron pẹlu awọn ika ọwọ rẹ tabi pẹlu amọ ati pata. Nìkan fi wọn sinu awọn ilana rẹ. Gba awọn anfani saffron fun oju ki o mu ilọsiwaju didara ti satelaiti rẹ pọ nipasẹ fifun ni awọ pupa ti saffron.
Niwọn igba ti saffron ṣe ilọsiwaju iṣẹ wiwo ni ibẹrẹ ọjọ-ori ti o ni ibatan pẹlu ibajẹ, eyi yoo jẹ nkan ti awọn iroyin ti o dara fun awọn ti o ti ni isọtẹlẹ jiini si ibajẹ macular.
Bayi pe o wa ni oye nipa ibatan laarin saffron ati degeneration macular, ṣafikun eyi ninu ounjẹ rẹ ti o bẹrẹ loni.
