Awọn igba ooru meji sẹhin lakoko ti o wa ni isinmi eti okun, ọrẹ mi to dara julọ ati Emi mejeeji ni awọn akoko wa. Awọn iyipo amuṣiṣẹpọ, amirite? Lakoko ti a ti ni iriri awọn aibanujẹ deede bi awọn cramps ati bloating ni bikini kan (bawo ni igbadun to!), Emi nikan ni ẹnikan ti o ni idamu tọju-labẹ-a-apata nigbati wọn sọ fun mi pe okun tampon mi n ṣafihan.
Aṣiri BBF mi? O ti wọ ife oṣu. Um… gross, Mo ro. Ṣe kii ṣe diẹ ninu awọn inira hippie lati awọn 70s? Daradara, awọn obirin, ọmọkunrin ni mo ṣe aṣiṣe. Lẹhin ti o ti mu idalẹnu (Ma binu! Ko si ọna lati kọ nipa awọn nkan wọnyi ti ko dun kekere kan!) Mo le sọ fun ọ pe awọn agolo wọnyi jẹ iyipada-aye nitõtọ. Eyi ni ohun gbogbo ti o nilo lati mọ.
Ṣugbọn akọkọ, kini gangan ife oṣu oṣu?
Wọn jẹ awọn agolo ti o ni bii agogo ni igbagbogbo ṣe ti silikoni ipele-iṣoogun ti o ṣiṣẹ bakanna si tampon, ayafi dipo gbigba ṣiṣan rẹ, o kan gba. Bẹẹni, iyẹn tumọ si pe iwọ yoo ni lati di ofo awọn akoonu naa. Ṣugbọn maṣe yọ ara rẹ lẹnu, Mo ṣe ileri pe kii ṣe icky bi o ṣe dabi. Ni otitọ, sisọnu awọn tampons ti a lo ati awọn paadi buru pupọ ni ẹka yẹn. Iyalẹnu, awọn ago le di 3 si 4 igba agbara ti tampon deede ati pe o le wọ fun wakati 12 ṣaaju ki o to sofo.
Ati, hun, bawo ni o ṣe n ṣiṣẹ?
Gege bi tampon, ife osu osu kan ni a fi sii sinu odo inu obo rẹ ki o si duro ni aaye ọpẹ si ami ifunmọ ti o wa ni ayika awọn odi ti odo odo nigbati ife ba ṣii inu ara rẹ (diẹ sii lori eyi nigbamii). Nitori idii ti o ṣẹda, awọn akoonu ti o gba taara sinu ago, eyi ti o tumọ si pe o wa pupọ aye kekere ti o yoo ni iriri jo. Ati pe o ṣeun si 360° edidi ati snug fit, o le ṣe inverted yoga duro, we, sun tabi ohunkohun miiran ti o jẹ ti o gbadun lai nini lati dààmú nipa pesky jo.
Mo ni iyanilenu. Bawo ni MO ṣe le lo gangan?
Jẹ ki n bẹrẹ pẹlu sisọ ọ nilo lati ni suuru pẹlu ara rẹ ni igba akọkọ ti o gbiyanju lati lo ago kan. O nilo adaṣe diẹ ati pe o le paapaa gba ọ ni awọn iyipo diẹ lati ro bi o ṣe n ṣiṣẹ dara julọ pẹlu ara rẹ. Fun iyipo akọkọ rẹ, Mo ṣeduro igbiyanju rẹ nigbati o ba wa ni ile nikan ti o ba ni iriri jijo nitori titẹ sii ti ko tọ, eyiti o wọpọ fun awọn akoko akọkọ. Pẹlupẹlu, ti o ba bẹrẹ si ni ibanujẹ pe o ni iṣoro lati gbe soke sibẹ, ya isinmi kukuru, jẹ ki ara rẹ sinmi ki o tun gbiyanju lẹẹkansi.
O dara, setan? Ni akọkọ, iwọ yoo fẹ lati sọ di mimọ nipa sise ni omi fun iṣẹju 4-5. Lẹhin ti fifọ ọwọ rẹ, iwọ yoo nilo lati ṣe agbo rim ti ago naa ki o kere ati ki o le fi sii ni rọọrun. Awon mejeeji julọ wọpọ agbo jẹ C-agbo nibiti o ti tẹ ki o tẹ ago naa ni aarin ti o mu awọn opin jọpọ lati ṣẹda C ati punch si isalẹ ti o ṣubu rim sinu ara rẹ. Emi tikalararẹ lo 7-agbo ti ko wọpọ (fifẹ ati ki o tẹ igun ọtun si isalẹ lati ṣẹda nọmba 7) nitori Mo rii pe o ṣii pupọ rọrun lẹẹkan ninu ara mi.
Ni kete ti o ba ti yan ọna agbo rẹ, gba si ipo ti o ni itunu (joko, squatting, duro pẹlu ẹsẹ kan dide) ki o rọra ya awọn labia rẹ pẹlu ọwọ kan ki o fi ife oṣu oṣu si ekeji. Dipo ti ifọkansi si oke, gbe e sinu si ọna egungun iru rẹ titi gbogbo ago yoo fi wa ni inu patapata. Ori soke, o le kosi lero o agbejade ìmọ. Lati rii daju pe o ṣii ni kikun ati pe a ti ṣẹda edidi naa, yi ago naa pada nipasẹ fifẹ diẹ si ipilẹ ati titan 360 °. Lati ṣayẹwo-meji edidi naa, ṣiṣe ika rẹ ni ayika ita ti ago naa ki o lero fun awọn ipapọ. Ko si awọn agbo tumọ si pe o dara lati lọ fun to awọn wakati 12 ti aabo ti ko ni jo.
... Ati kini nipa yiyọ kuro?
Lẹhin fifọ ọwọ rẹ, fọ ifunmọ ti edidi naa nipa fifun ipilẹ ago pẹlu atanpako ati ika itọka rẹ. FYI: Ti o ba kan fa ni igi yoo laisi fun pọ, kii yoo ṣubu nitori edidi ti o nipọn. Lẹhinna rọra yọ ife naa kuro ni titọ lati yago fun sisọnu. Ni kete ti o ba ti jade patapata, rọra tẹ ẹ sinu igbonse, ifọwọ tabi iwe (bẹẹni, ọpọlọpọ awọn obinrin yọ awọn agolo wọn kuro ninu iwẹ) lati sọ awọn akoonu naa di ofo. Ṣaaju ki o to fi sii, wẹ ago rẹ pẹlu omi gbona ati ọṣẹ kekere, ti ko ni oorun oorun tabi o le ra w ti o jẹ apẹrẹ pataki fun awọn ago oṣu.
Ṣe awọn oriṣiriṣi awọn ago oṣu oṣu lati yan ninu?
Dajudaju! Ọpọlọpọ awọn burandi olokiki wa nibẹ nitoribẹẹ o le ni ẹru lati mọ eyi ti o tọ fun ọ ati ara rẹ. Mo bẹrẹ pẹlu awọn DivaCup nitori ti o ni awọn ọkan brand Mo ti gbọ julọ nipa. Emi ko korira rẹ, ṣugbọn nigbamiran Mo le ni itara ti yio ti ago nitori pe o jẹ ti silikoni ti o le. Laipẹ Mo ni aye lati gbiyanju ami iyasọtọ tuntun ti a pe Iyọ ati ki o Mo ni ife ti o bẹ pupọ diẹ sii nitori pe apẹrẹ naa ṣiṣẹ dara julọ pẹlu ara mi. Pẹlupẹlu, Mo rii pe o rọrun lati fi sii ju DivaCup ati pe o ni itunu gaan si aaye ti Mo gbagbe Mo paapaa wọ. Laini isalẹ: Ṣe diẹ ninu awọn iwadii ori ayelujara ki o yan eyi ti o ro pe o dara julọ fun ọ. Gbogbo ohun ti mo le sọ ni pe iwọ kii yoo ni ibanujẹ laibikita iru ife oṣu ti o pari ni lilo.
Phew, eyi dabi iṣẹ pupọ. Ṣe o tọsi aruwo naa gaan?
Lẹhin ti mo ti lo ago oṣu kan fun ọdun kan, Mo le sọ nitootọ pe o jẹ ki igbesi aye mi rọrun pupọ ati aibikita nigbati o ba de nkan oṣu mi. Mo korira akoko yẹn ti oṣu nitori Mo rii pe awọn tampons korọrun patapata (ati kii ṣe ẹri jijo) ati awọn paadi kii ṣe fun mi. Bayi, Emi ko paapaa fun akoko mi ni ero keji. O tun ṣe iranlọwọ fun mi lati ni itunu diẹ sii pẹlu ara mi ati ṣiṣi diẹ sii nipa awọn akoko ni gbogbogbo pẹlu awọn ọrẹ ati paapaa awọn alabaṣiṣẹpọ.
Ni afikun si gbogbo eyi, iwọ yoo fipamọ a tirẹ ti owo. Ago oṣu kan le ṣiṣe to ọdun mẹwa 10 pẹlu itọju to dara, eyiti o tumọ si iye owo ife kan (apapọ idiyele agbaye jẹ $ 23 fun iwadii aipẹ nipasẹ Ilera Awujọ ti Lancet ) ṣe aṣoju ida marun-un nikan ti idiyele ti ipese ọdun mẹwa ti paadi tabi tampon, gẹgẹ bi ijabọ nipasẹ NPR . Lai mẹnuba, wọn jẹ ọrẹ ni ayika patapata nitori pe o ko sọ wọn jade. O jẹ win-win.
JẸRẸ: Eyi ni Ohun ti O yẹ ki o Jeun lati Irọrun Akoko Awọn inira, Ni ibamu si Onimọran Nutrition
