A mọ ohun ti o nro, ṣugbọn gbọ wa jade, y'all: The visceral rilara o gba lati aaye kan kii ṣe lati jẹ aibikita. Boya o ti lọ si ibusun titun kan pẹlu ifura ti awọn ayalegbe tẹlẹ tabi ni ọsẹ inira kan ni iṣẹ ati rilara pe o fa ile majele naa pẹlu rẹ, tun ile rẹ tunto — laibikita bawo ni arosọ tabi ‘woo woo’ ti o le dun — le jẹ o kan ohun ti o nilo lati sinmi tẹlẹ. A ṣayẹwo ni pẹlu adayeba iwosan iwé Michael Carbaugh (ti Sandoval ) fun ọna ti o dara julọ lati yọkuro kuro ninu agbara odi-tabi 'awọn idoti agbara' - lati ile rẹ.
JẸRẸ: Awọn Eweko Ile 5 wọnyi Ti fihan ni Imọ-jinlẹ lati jẹ ki o ni rilara diẹ sii
UnsplashIgbesẹ 1: nu ẹnu-ọna rẹ nu
Agbara ni a gbagbọ lati tẹ ati jade kuro ni aaye ni ọna kanna ti a ṣe, nitorinaa nu si isalẹ ẹnu-ọna iwaju rẹ, inu ati ita, jẹ igbesẹ akọkọ ni ṣiṣatunṣe atunṣe.
UnsplashIgbesẹ 2: ṢETO ENIYAN RẸ
Ṣe o n ṣalaye agbara kan pato bi? Aabọ ni agbara titun? Ṣiṣe mimọ gbogbogbo ti ile? Joko ni ẹsẹ-ẹsẹ lori ilẹ, tabi ni alaga ayanfẹ, ati lẹhinna mu mẹwa jin, awọn ẹmi meditative, mimi ninu ero inu rẹ ati mimi awọn ero odi.
UnsplashIgbesẹ 3: Ṣe imọlẹ awọn ero inu rẹ
Yan nkan ti o njo, boya iyẹn jẹ ọlọgbọn, turari, awọn igi palo santo tabi abẹla kan. Yipada ki o dojukọ awọn itọnisọna Cardinal mẹrin-ariwa, guusu, ila-oorun ati iwọ-oorun - ti n gbe eroja sisun rẹ ni itọsọna kọọkan. Carbaugh ṣe iṣeduro sisọ ni gbangba: Si Ariwa, si Ila-oorun, si Gusu ati si Iwọ-oorun, Mo firanṣẹ awọn gbigbọn ti o dara ati awọn ero inu rere, awọn ero mi lọwọlọwọ.
UnsplashIgbesẹ 4: Fi orin ẹnu-ọna rẹ
Ṣe awọn iṣipopada iyika pẹlu nkan sisun rẹ ni ayika ẹnu-ọna iwaju, mejeeji inu ati ita, lakoko ti o n ronu nipa ipinnu rẹ ati sisọ Sat Nam . Gbolohun yii jẹ mantra Kundalini ti o tumọ si Mo wa nibi; Mo n gba agbara titun.
UnsplashIgbesẹ 5: Bayi iyoku ti ile rẹ
Rin ni ayika paramita ti ile rẹ, sisun sinu awọn igun ati ni ayika agbegbe ti aaye rẹ. Sun ni ayika awọn ege ohun-ọṣọ kan pato ti o ba lero pe agbara ẹnikan wa lori rẹ. Paapa ibusun; Ti o ba n ṣalaye ọrẹkunrin tabi ọrẹbinrin atijọ kan, ronu nipa iyẹn lakoko ti o n ṣe, Carbaugh ṣe akiyesi.
UnsplashIgbesẹ 6: Ṣe MANTRA
Carbaugh ni imọran sisọ mantra ni ariwo fun aaye ti a sọ di mimọ rẹ. Nkankan bii: O ṣeun, gbogbo agbaye, ati pe o ṣeun fun pipese ọgbọn ati itọsọna ailopin, bi Mo ṣe kaabọ ninu awọn agbara titun ti Mo fẹ lati wọ aaye mi.
UnsplashIgbesẹ 7: PA IṢẸ RẸ
Pari ni aarin ile rẹ, joko, pẹlu oju rẹ ni pipade ati idojukọ ni oju kẹta. Kọrin Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam emeta. O le ṣe eyi ni idakẹjẹ ninu ọkan rẹ, ti o ba fẹ. Gbogbo wa ni agbara lati ṣeto awọn ibi-afẹde, ati nipa ti ẹmi, a le ṣe iranlọwọ titọ awọn ile wa, Carbaugh ṣalaye. A le kọ awọn nkan silẹ, iwe akọọlẹ, orin ati bẹbẹ lọ, ṣugbọn asopọ gidi wa nigba ti a gbagbọ ninu awọn ero wa ati ninu agbara inu wa lati jẹ ki awọn nkan ṣẹlẹ.
JẸRẸ: Awọn ohun ọgbin 7 ti o dara julọ fun Awọn eniyan Wahala
