Gbogbo yin ti pampered oju rẹ ọpọ igba pẹlu facials, spa ati ohun ti ko? Ṣugbọn ṣe akiyesi pe ara rẹ, ti o ti farahan si idoti ati idoti ni gbogbo ọjọ kan nilo akiyesi dogba paapaa? Bayi o ṣe! Iwọn pipọ ti awọn zits, awọ ara ti o ku ati awọn bumps lori ara rẹ jẹ ifẹnule to pe o to akoko fun ọ lati ronu iṣẹ ọna didan ara.
Niwọn igba ti ara rẹ dojukọ ifihan eyiti o jẹ diẹ sii tabi kere si kanna bi oju rẹ, oun naa nilo mimọ to peye. Awọn ikarahun ti o ku nilo lati yọ kuro ati pe o nilo lati yọkuro lati ṣe idiwọ ikojọpọ wọn, nitorinaa idilọwọ ibajẹ siwaju sii! Eyi ni idi didan ara ni olugbala re!
ọkan. Kini didan ara?
meji. Awọn anfani ti didan ara
3. Awọn ọna didan ara ni Ile
Mẹrin. Awọn iṣọra fun didan ara
5. Ara didan FAQs
Kini didan ara?
Ṣiṣan ara jẹ nkankan bikoṣe ilana kan ti fifọ gbogbo ara rẹ pẹlu ipara ti o dara ti o mu ki o si mu awọ ara pọ, nitorina nsii awọn pores pupọ. O ṣe iranlọwọ fun awọ ara lati simi ati mu sisan ẹjẹ pọ si. Ipara ti a lo pupọ julọ ni iyọ, suga tabi iru ọkà miiran ti o ṣe pupọ julọ bi igbẹ pipe.
Awọn anfani ti didan ara
Ṣe igbelaruge idagbasoke sẹẹli: Imukuro ti awọ ara rẹ nipasẹ awọn ilana ti didan ara, kii ṣe yọkuro idoti ti a kojọpọ ninu awọn pores nikan ṣugbọn tun nmu idagba ti awọn sẹẹli titun. Awọn iyẹfun onirẹlẹ ti o ni suga, iyọ, kọfi kọfi tabi paapaa oatmeal ṣiṣẹ bi eroja ti o wulo lati yọkuro awọn abulẹ ti aifẹ, nitorinaa ṣafihan awọn ipele ti ilera ati ilera. awọ didan .
Dinku pigmentation: Yiyọ kuro ninu pigmentation le jẹ iṣẹ-ṣiṣe pupọ, paapaa nigbati awọn aaye ba jẹ olokiki pupọ. Gbigba awọ fẹẹrẹfẹ nipasẹ kemikali ati awọn eroja adayeba le ṣee ṣe nipa lilo awọn ọna ti didan ara. O tun mu awọn abawọn kuro ati tun dinku iṣelọpọ ti melanin.
Atunse awọ ara: nigba ti o ba wa ni gbigbe ni agbegbe ti o nipọn pupọ ati idoti, awọ ara duro lati ṣigọgọ ati ainiye. Eyi ni akoko nigbati awọ ara rẹ n pe fun igba kan ti didan ara. rọra scrubing rẹ ara pẹlu oluranlowo to dara ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn sẹẹli awọ ara ti o ku, nitorinaa o mu didan adayeba jade!
Awọn awọ ara Hydrates: Ilana ti exfoliation ti o ni abajade ni ṣiṣi ti awọn pores awọ-ara tun nilo lati wa ni pipade lati yago fun ikojọpọ siwaju sii ti idoti. Awọn aṣoju hydrating bi oorun didun awọn ibaraẹnisọrọ epo ati awọn ipara ara ti a lo lati tutu awọ ara rẹ nipasẹ iranlọwọ didan ara ni pipade awọn pores pupọ wọnyi nipa gbigbe jinlẹ sinu awọ ara rẹ, nitorinaa fifun ni rirọ, dada didan.
O mu sisan ẹjẹ pọ si: exfoliation ati ifọwọra ni ara polishing iranlọwọ ni ibakan fọwọkan ti sisan ẹjẹ ati iranlọwọ fun awọn ara lati sinmi. O tun yọ awọn majele ati awọn ohun elo ti a kofẹ kuro, nitorina o nmu awọ ara dara si ati kiko ni ilera, itanna adayeba!
Imọran: Lọ fun didan ara ni o kere lẹẹkan ni oṣu kan.
Awọn ọna didan ara ni Ile
Strawberry ati Sugar Scrub: Mu iwonba strawberries ki o si dapọ wọn sinu pulp kan. Fi 4 si 5 awọn tablespoons gaari ati diẹ ninu epo almondi si rẹ. Illa o daradara lati fẹlẹfẹlẹ kan ti isokuso lẹẹ. Fi eyi sori gbogbo ara rẹ ki o jẹ ki o gbẹ fun bii iṣẹju mẹwa 10 lẹhinna wẹ kuro. Strawberries jẹ orisun to dara ti Alphy Hydroxy Acid, lakoko ti Suga jẹ orisun adayeba ti glycolic acid. Almondi jẹ ọlọrọ orisun ti Vitamin E. ati gbogbo eyi papọ ṣe iranlọwọ lati fun ọ ni exfoliation iyalẹnu nipasẹ didan ara.
Iyọ okun ati Vitamin E: Sisọ ara le ṣee ṣe ni ile ni lilo iyo okun ati Vitamin E. Fi 2 si 3 tablespoons ti Vitamin E epo si 2 si 3 ago gaari. Si eyi, fi 2 si 3 teaspoons ti oyin ati nikẹhin iye ti a beere fun epo ọmọ lati fẹlẹfẹlẹ kan lẹẹ. Waye yi lẹẹ gbogbo lori ara rẹ ki o si ifọwọra. Iyọ okun ṣe bi exfoliator ti o dara julọ ati Vitamin E epo jẹ antioxidant ọlọrọ. Honey ni awọn agbara antibacterial, nitorinaa yago fun eyikeyi awọn rashes ti ko wulo lori awọ ara rẹ. Epo omo mu ki awọ ara rẹ rọ ati ki o dan.
Omi onisuga ati Epo Agbon: Din ara le ṣe ni irọrun pupọ pẹlu awọn eroja ibi idana ti o rọrun bii kẹmika ti n fọ apo itọ ati epo agbon . Fi idaji ife omi onisuga si idaji ife ti oje lẹmọọn titun ki o si dapọ wọn daradara. Fi 1 si 2 tablespoons ti agbon epo ati diẹ silė ti Lafenda epo pataki. Fun o kan ik illa ati awọn rẹ ipara didan ara ti šetan! Fi eyi sori ara rẹ ki o wẹ kuro lẹhin iṣẹju mẹwa 10. Apapo omi onisuga ati oje lẹmọọn wẹ awọ ara mọ ni imunadoko ati pe o tun ni awọn ohun-ini itanna awọ ara. Agbon epo jẹ nla kan moisturizer ati Lafenda epo fi oju kan calming ipa lori mejeji, awọn ara ati awọn okan.
Oatmeal ati Epo Irugbin Ajara: Fi ago kan kun oatmeal lulú si idaji ife ti okun iyo. Fi epo eso-ajara si i, o to lati fẹlẹfẹlẹ kan lẹẹ isokuso. O tun le ṣafikun eyikeyi awọn epo pataki ti ayanfẹ rẹ. Nibe, apopọ didan ara rẹ ti ṣetan ni iṣẹju diẹ. Waye eyi si ara rẹ ki o rọra ṣe ifọwọra fun iṣẹju diẹ ṣaaju ki o to fi omi ṣan. Oatmeal jẹ mimọ to dara, exfoliator ati ifọwọra. Epo eso ajara ti o jẹ ọlọrọ ni Vitamin C, D ati E ni awọn anfani awọ ara iyanu.
Suga ati Epo Avocado: Ya meji agolo gaari. Mu awọn ege kukumba kekere meji ti o ni iwọn alabọde, dapọ wọn daradara ki o si fi pulp ti a ṣẹda si gaari. Ṣafikun iye epo piha ti o to lati dagba lẹẹ didan ara rẹ. Yi lẹẹ ṣiṣẹ lori gbogbo awọn awọ ara. Kukumba, eyiti o ni 96% omi, jẹ oluranlowo awọ-ara ti o dara julọ. Avocado epo jẹ orisun nla ti awọn antioxidants, awọn acids fatty pataki , awọn ohun alumọni ati awọn vitamin. Pẹlú pẹlu eyi, o tun ni agbara iyanilẹnu ti nwọle, nitorinaa pese awọn igbelaruge ti ọrinrin.
Imọran: Ṣe ayẹwo ti ọna didan ara kan pato ba ṣiṣẹ fun ọ pẹlu idanwo alemo ṣaaju lilo gbogbo kọja.
Awọn iṣọra fun didan ara
Iwọnyi ni awọn iṣọra ti o ni lati ṣe nigbati o ba de didan ara.
- Ẹnikẹni ti o ni ẹlẹgẹ, awọ ti oorun yẹ ki o yago fun gbigba itọju didan ara nitori eyikeyi awọ lile, ti o ni inira tabi ti o lagbara le ṣọ lati ba awọ ara jẹ.
- Ti o ba n jiya lati eyikeyi arun bi akàn, o ni imọran lati duro lati ma lọ fun didan ara lati yago fun ifarapa awọ ara ti eyikeyi iru.
- Rii daju pe o yọ kuro ninu eyikeyi awọn aati inira ti o le waye lati awọn eroja adayeba ti o ba n jijade fun awọn fifọ ti ile ki awọ ara rẹ wa ni aiṣan ati ailewu.
- Wo jade fun eyikeyi ẹgbẹ ipa nigba kan itọju didan ara nigbati o ba wa ni ilowosi ti awọn ọja kemikali nitori eyi le fi awọn ipa ipalara silẹ ti awọ ara ba jẹ tuntun si wọn.
- Rii daju lati lo iboju oorun lẹhin gbigba itọju didan ara ni gbogbo igba ti o jade ni oorun lati yago fun eyikeyi oorun taara.
- Yẹra fun lilo awọn ọpa ọṣẹ lẹhin gbigba itọju didan ara bi ọṣẹ duro lati jẹ ki awọ ara gbẹ, nitorinaa yọ gbogbo awọn ipa ọrinrin kuro.
Imọran: Mu gbogbo awọn iṣọra didan ara wọnyi lati rii daju pe o ko koju ọpọlọpọ awọn ipa ẹgbẹ.
Ara didan FAQs
Q. Kini iyatọ laarin itọju didan ara ati itọju ti ara?
LATI. Itọju idọti ara nikan ni ifọkansi ni yiyọkuro awọ ara ti o ku mu ilera awọ ara pada bọ sipo lakoko ti itọju didan ara le dara julọ. se apejuwe bi a oju fun gbogbo ara. O exfoliates ati ki o hydrates awọ ara, bayi nu o daradara.
Q. Ṣe didan ara yọ tan?
LATI. Din ara ti nmu awọ ara jade, yọ awọn sẹẹli ti o ku kuro ati ki o tutu awọ ara paapaa. Ilana yii, nigba ti o tẹle nigbagbogbo ṣe iranlọwọ ni yiyọ tan ati paapaa tilekun awọn pores, eyiti o yori si itanna ti awọ ara.
