Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Maṣe padanu
- Awọn olukọni ara ilu Amẹrika ṣakoso awọn iṣẹ Gẹẹsi fun awọn olukọni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- IPL 2021: Ṣiṣẹ lori lilu mi lẹhin igbagbe ni titaja 2018, sọ Harshal Patel
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni Oṣu Mẹfa Kan
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Foju inu wo eyi, o mu alabaṣepọ rẹ jade ni isinmi ti ifẹ, nitorinaa o le lo diẹ ninu akoko nikan ki o gbadun ile-iṣẹ ọmọnikeji rẹ.
O mu alabaṣiṣẹpọ rẹ jade fun ale fitila ifẹ ti ale, pẹlu orin ti ifẹkufẹ, gbogbo wọn ni igbiyanju lati ṣeto iṣesi naa fun igba pipẹ, igbadun ifẹ ti o ni itẹlọrun nigbamii ni alẹ yẹn.
Lẹhinna o pada si yara rẹ ki o bẹrẹ si gbadun diẹ ninu ere ifihan itagiri, ati pe gbogbo rẹ ti ṣetan lati ṣe ibalopọ pẹlu alabaṣepọ rẹ.
Sibẹsibẹ, awọn iṣẹju 2 si iṣe naa, o ṣe akiyesi pe okó rẹ n ku ati pe o ko le ṣe ni ibusun mọ!
Eyi le jẹ itiju ti o ga julọ fun ọ, kii ṣe mẹnuba itiniloju ati idiwọ fun ara rẹ ati alabaṣepọ rẹ, otun?
O dara, ti o ba le ni ibatan si oju iṣẹlẹ ti o wa loke, lẹhinna, iwọ paapaa le ni awọn iṣoro pẹlu mimu iduro fun igba pipẹ lakoko ṣiṣe ifẹ.
Gẹgẹ bi a ti mọ, ibalopọ ati ifẹ lati ni itẹlọrun lati ibalopọ jẹ wọpọ ni awọn mejeeji ati pe o jẹ iwulo ipilẹ, eyiti o nilo lati pade!
Ibanuje ibalopọ jẹ ọkan ninu awọn idi akọkọ ti ọpọlọpọ awọn tọkọtaya fi fọ tabi gba awọn ija igbagbogbo, eyiti o le ṣe ikogun ilera ati alaafia wọn!
Ọkan ninu awọn idi akọkọ fun aini awọn ere ti ilera ni ọkunrin kan jẹ iru ibalopọ ti ibalopo ti a mọ ni aiṣedede erectile.
Aisedeede Erectile le fa nipasẹ awọn idi pupọ, gẹgẹbi aapọn, àtọgbẹ, awọn ipa ẹgbẹ ti awọn oogun kan, abbl.
Arun yii yoo nilo itọju ati itọju ailera.
Pẹlupẹlu, o le gbiyanju awọn imọran wọnyi lati ni awọn ere gigun ati okun sii ni ibusun ati rii boya wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ!
1. Je eso beri dudu
Iwadi iwadii kan ti a ṣe ni Ile-ẹkọ giga Indiana ti ṣalaye pe gbigba awọn eso alawọ dudu bi eso beri dudu, awọn eso bulu, ati bẹbẹ lọ, le ṣe iranlọwọ fun ọkunrin kan lati ni awọn ere ti o gun ati ni okun sii, nitori awọn eso wọnyi ni a kojọpọ pẹlu awọn antioxidants, eyiti o gba laaye ṣiṣan ti ẹjẹ atẹgun. si awọn abe nigba ifẹ!
Awọn Idi 7 Idi ti Awọn Berries Jẹ Awọn Eso Alara Alara julọ
2. Duro Siga
Gẹgẹ bi a ti le ti mọ tẹlẹ, mimu siga, paapaa ti o jẹ lẹẹkan ni igba diẹ, le ja si ọpọlọpọ awọn ilolu ilera ti o lewu pupọ, pẹlu aarun. Siga mimu ni a mọ lati dẹkun ṣiṣan ti ẹjẹ ilera si awọn ara-ara ati fa aiṣedede erectile, nitorinaa didaduro igbakeji yii le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe dara julọ ni ibusun!
3. Yago fun Iṣoro
Ṣiṣakoso wahala ati ṣiṣe ohun gbogbo ti o le ṣe lati wa laini wahala jẹ pataki fun ilera rẹ ni apapọ. Pẹlupẹlu, rii daju pe o tunu awọn ara rẹ ki o gbagbe nipa gbogbo awọn ohun ipọnju ti o ni lokan lakoko ṣiṣe ifẹ, nitori awọn homonu aapọn ti a mọ bi cortisol tun le fa awọn ere ti ko lagbara, eyiti ko pẹ to!
4. Je Chocolate Dudu
Aṣọ adun dudu jẹ igbadun ati ilera nitori pe o ti kojọpọ pẹlu awọn antioxidants ati awọn flavonoids - eyi diẹ ninu wa ti mọ tẹlẹ. Ohun ti a le ma ṣe akiyesi ni otitọ pe awọn antioxidants ninu chocolate ṣokunkun ko le ṣe iyọda wahala nikan, ṣugbọn tun le ṣe agbega gigun gigun ati okun sii, bi wọn ṣe gba iṣan ẹjẹ ni ilera si ọpọlọ ati awọn akọ-abo.
5. Padanu iwuwo
Iwadi iwadii kan rii pe, awọn ọkunrin ti o ni itọka ibi-ara kan (BMI) ti o ju 25 le ni awọn ipele estrogen ti o ga julọ ninu ara ati nigbati awọn homonu estrogen ga ni iṣan ẹjẹ eniyan, o tun le fa aiṣedede erectile. Nitorinaa, mimu iwuwo ilera le ṣe iranlọwọ lati mu awọn ere ṣiṣẹ.
Awọn imọran Isonu Isonu iwuwo 40 Ti Yoo Fẹ Ọkàn Rẹ!
6. Gbiyanju Acupuncture
Acupuncture jẹ ọna Kannada atijọ ti itọju ailera miiran, ninu eyiti a lo awọn abẹrẹ lati ṣe iwuri fun awọn igbẹ-ara ara kan ninu ara rẹ, lati ṣe iranlọwọ tọju awọn ipo kan. Awọn ijinlẹ iwadii ti fihan pe igbiyanju itọju ailera acupuncture pẹlu iranlọwọ ti ọjọgbọn tun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni awọn ere ti o lagbara.
7. Ṣe Awọn adaṣe Pelvic
Nini awọn iṣan ibadi ti o lagbara tun le ṣe iranlọwọ fun eniyan lati ni ere ti o lagbara ati gigun nitori awọn iṣan ibadi jẹ ipilẹ ti awọn akọ-abo, ati nini ipilẹ to lagbara le ṣe iranlọwọ nigbagbogbo. Nitorinaa, ṣiṣe awọn adaṣe ibadi ni igbagbogbo ati nini abs ti o lagbara le tun ṣe iranlọwọ.
8. Ṣayẹwo Awọn Oogun Rẹ
Awọn oogun kan ti o n mu, gẹgẹ bi awọn egboogi-irẹwẹsi, awọn oogun ajẹsara, awọn oogun fun àtọgbẹ, awọn aarun ọkan, ati bẹbẹ lọ, le fa awọn ere alailagbara lakoko ṣiṣe ifẹ. Nitorinaa, ba dọkita rẹ sọrọ nipa awọn oogun rẹ ki o paarọ awọn iwọn lilo labẹ itọsọna / itọsọna rẹ fun iṣẹ ti o dara julọ ni ibusun.
9. Rin diẹ sii
Awọn ijinlẹ iwadii ti tun fihan pe ririn diẹ sii ati ṣiṣe-ije ni igbagbogbo le tun ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni awọn ere gigun ati okun sii lakoko ṣiṣe ifẹ, bi ririn ati jogging gba laaye iṣan ẹjẹ ni ilera si agbegbe akọ-abo.
Pin Nkan yii!
A mọ pe pinpin awọn nkan ti iru yii jẹ ti irako ti o dara. Nitorinaa, ṣe ọrẹ rẹ to dara julọ ojurere kan ati Whatsapp ọna asopọ naa tabi pin nipasẹ imeeli kan.
O jẹ pipe fun diẹ ninu isopọmọ ọkunrin!
