Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Awọn olukọni ara ilu Amẹrika ṣakoso awọn iṣẹ Gẹẹsi fun awọn olukọni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- IPL 2021: Ṣiṣẹ lori lilu mi lẹhin igbagbe ni titaja 2018, sọ Harshal Patel
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Ti o ba jẹ eniyan ti o ni iwuwo iwuwo, o le ti gbọ nipa awọn eniyan nipa lilo Dalia fun pipadanu iwuwo.
Ṣaaju ki a lọ sinu awọn anfani ti Dalia fun pipadanu iwuwo, jẹ ki a wo Dalia. Dalia tabi bulgur alikama, bi o ṣe mọ ni Gẹẹsi, jẹ alikama ti o fọ. Awọn irugbin ilẹ ti ko nira yii jẹ olokiki pupọ ni Ilu India ati ni Aarin Ila-oorun. Ni Iwọ-oorun paapaa, jijẹ Dalia fun pipadanu iwuwo ti ni gbaye-gbale.
Ga ni okun, awọn ọlọjẹ ati awọn vitamin B, Dalia jẹ aṣayan iyalẹnu kii ṣe nikan ti o ba n wa lati padanu iwuwo, ṣugbọn tun ti o ba ni ifiyesi nipa ilera rẹ. O gbagbọ pe o ni awọn anfani diẹ sii ju ọpọlọpọ awọn irugbin bii oats.
ÀWỌN NIPA TI AWỌN NIPA TI Nṣiṣẹ NIPA TREADMILL
A le ṣe Dalia ni irọrun ati lo ninu awọn saladi tabi bi aropo iresi, ti a fi pẹlu ifọwọkan epo ati ẹfọ. O jẹ eroja pataki ninu saladi Aarin Ila-oorun, Tabouleh. Ọpọlọpọ eniyan yan lati ni bi aro ti ounjẹ aarọ, ti o jọra oats, jinna boya ninu wara tabi omi. O tun dun iyanu pẹlu wara.
Awọn anfani ti Dalia fun pipadanu iwuwo jẹ ọpọlọpọ. Jẹ ki a wo idi ti ọpọlọpọ eniyan fi jade fun Dalia fun pipadanu iwuwo.
Kalori kekere
Kini o jẹ nla nipa Dalia fun pipadanu iwuwo ni pe iṣẹ kan ni awọn kalori kekere pupọ. Eyi tumọ si pe iwọ n ṣe afikun pupọ si iye kalori lapapọ rẹ. Ni akoko kanna, awọn anfani ti ounjẹ ati okun rẹ tumọ si pe o n gba ọpọlọpọ awọn anfani ni awọn ofin ti ilera.
Ga okun
Awọn anfani ti ounjẹ okun giga fun pipadanu iwuwo ko le ṣe bori pupọ. Awọn iranlọwọ okun ni tito nkan lẹsẹsẹ ati rii daju pe ara rẹ n ṣiṣẹ ni aipe ati duro ni ilera to dara. Pẹlupẹlu, okun inu ounjẹ rẹ ko le yipada si gaari, ati nitorinaa jijẹ Dalia fun pipadanu iwuwo jẹ oye pupọ.
O lọra lati ṣiṣẹ
O le ro pe awọn ounjẹ eyiti ilana ati sisun yiyara ninu ara rẹ jẹ anfani diẹ sii fun pipadanu iwuwo, ṣugbọn eyi kii ṣe otitọ. Awọn ounjẹ eyiti o ṣe ilana ni kiakia jẹ ki ebi npa ọ ni iyara. O tun fa suga diẹ sii lati wa ni fipamọ sinu ara. Ọkan ninu awọn anfani ti Dalia fun pipadanu iwuwo ni pe ara ya lulẹ ki o fa laiyara.
Atọka glycemic kekere
Atọka glycemic ṣe iwọn iye suga ti yipada lati eyikeyi ounjẹ pataki. Ti o ga ni itọka, diẹ sii ni suga. Awọn ounjẹ itọka glycemic kekere jẹ ti o dara julọ fun ẹnikan ti n wa lati padanu iwuwo, ati pe idi idi ti o gbọdọ gbiyanju Dalia fun pipadanu iwuwo. O gba laiyara ati iranlọwọ lati ṣe iwọn suga ẹjẹ sinu ara rẹ.
Ga amuaradagba
Dalia jẹ orisun ti o dara julọ fun amuaradagba. Anfani gidi ti Dalia fun pipadanu iwuwo ni pe o fun ọ ni ounjẹ amuaradagba giga, ṣugbọn laisi ẹran, ko ni awọn ọra ninu. Nitorinaa o jẹ ailewu, orisun ti ko ni ọra ti amuaradagba ati pe o gbọdọ wa ninu ounjẹ rẹ fun idi naa.
Àgbáye
Gẹgẹbi a ti sọrọ tẹlẹ, nitori akoonu okun giga rẹ ati gbigbe lọra, Dalia yoo fi ọ silẹ ni rilara kikun ni kikun. Iwọ kii yoo ni ebi bi yarayara bi o ba jẹ akara funfun tabi awọn ounjẹ iresi. Iwọ yoo tun nilo lati jẹ ipin ti o kere pupọ nitori iwọ yoo ni kikun - ko si irora irora ni gbogbo wakati meji!
