Awọn atunṣe ile Lati tọju Ikọaláìdúró & Tutu Nigba oyun

AwọN Orukọ Ti O Dara Julọ Fun AwọN ỌMọDe

Ilẹ:

Ojo Ibi:

FiranṣẸ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa

Kan Ni

• 5 wakati sẹyin Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii
• 
• 6 wakati sẹyin Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
• 8 wakati sẹyin Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
• 11 wakati sẹyin Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021

Maṣe padanu

• Awọn iroyin Awọn olukọni ara ilu Amẹrika ṣakoso awọn iṣẹ Gẹẹsi fun awọn olukọni India
• Awọn ere idaraya IPL 2021: Ṣiṣẹ lori lilu mi lẹhin igbagbe ni titaja 2018, sọ Harshal Patel
• Isuna Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
• Imọ-ẹrọ Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
• Awọn fiimu Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ṣe iranti Ayẹyẹ ayẹyẹ Auspicious Pẹlu ẹbi Rẹ
• Awọn ọkọ ayọkẹlẹ Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni oṣu mẹfa Kan
• Ẹkọ Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
• Irin-ajo Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin

O jẹ wọpọ lati ni ajesara ti ko lagbara lakoko oyun. Ara wa ninu irora pupọ pẹlu irọra, àìrígbẹyà, ati bẹbẹ lọ Ni afikun si iyẹn, ikọ nigbagbogbo ati imu imu le di didanubi lẹwa ati aibalẹ. Lilọ si oke pẹlu lilo awọn oogun ko le ṣe ipalara si iya nikan ṣugbọn fun ọmọ naa, nitori pe o gba ounjẹ lati ohunkohun ti iya ba n jẹ. Awọn oogun naa tun le ṣe awọn ipa ẹgbẹ kan.

Itọju awọn aami aiṣan wọnyi nipa ti ara ni iwọn to bojumu lati mu. O ṣe pataki julọ pe iya jẹ ounjẹ ti o ni ilera ati iwontunwonsi ni gbogbo igba lati tọju awọn aami aisan rẹ ni iṣakoso.

Awọn atunse Ile Fun Ikọaláìdúró & Tutu Nigba oyun

1. Epo agbon

Agbon epo ni awọn ohun-ini iyanu. O jẹ antifungal eyiti o ṣe idiwọ eyikeyi itankale laarin ara. O tun jẹ antibacterial ati antiviral, eyiti o ja lodi si awọn pathogens ipalara ninu ara. Pẹlupẹlu, acid lauric eyiti o wa ni fọọmu ti o ni ogidi ninu epo yii, ṣe ni irọrun ni tituka ibori ọra ti o yika awọn ọlọjẹ, ati nitorinaa alekun ajesara si awọn akoran ara.

Epo agbon jẹ ilera ni kikun lati ṣafikun si igbesi aye, boya ni inu tabi ita. A le fi ṣibi kan ti epo kun nigba sise ohunkohun, tabi ṣafikun si eyikeyi ohun mimu ti o fẹ lati pese iderun tutu.

2. Ata ilẹ ati Atalẹ

Ata ilẹ ṣẹda ooru laarin ara. Nitorinaa, o tun ti mọ lati dinku awọn ipele idaabobo awọ. O ni apakokoro, egboogi-egbogi ati awọn ohun-ini antibacterial eyiti o ṣe iranlọwọ lati ṣe iwosan ikọ ati otutu ni ọjọ diẹ. ^[4] Ata ilẹ tun ti mọ lati dinku ati mu awọn ipele sisan ẹjẹ pọ nigba oyun. Allicin ni ẹgbẹ akọkọ ti o fun awọn anfani wọnyi.

Atalẹ jẹ wọpọ ni gbogbo ibi idana ounjẹ. Ko si satelaiti ti o ni pipe laisi rẹ. Gẹgẹ bi ata ilẹ, paapaa Atalẹ ṣe afihan awọn ohun-ini imunna. O ṣe itọsọna iṣan ẹjẹ ati ja kokoro tabi awọn akoran ọlọjẹ ^[3] .Tii tii ṣe nipasẹ gbigbẹ atalẹ grated, lẹmọọn lẹmọọn ati oyin, pẹlu awọn leaves basil mimọ jẹ atunṣe to munadoko fun Ikọaláìdúró ati otutu. Atalẹ tun ṣan awọn ikun-inu ati acidity.

3. Bimo adie

Ko si ohun ti o ni itunnu diẹ sii ju oloyinmọmọ, ekan gbigbona ti bimo adie lakoko ikọ ati otutu. Apapo pipe ti awọn turari ati awọn ohun-ini alapapo ti adie lọ daradara lati dojuko awọn aami aisan aisan. Obe adie jẹ ounjẹ ti o ga julọ ati pe o ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo paapaa. Akoko bi Atalẹ, ata ilẹ, ata, thyme, rosemary, ati bẹbẹ lọ, ni a le ṣafikun lati jẹ ki oorun aladun ati adun diẹ sii. Gbogbo awọn eroja wọnyi ni idapọ jẹ imularada agbara fun ikọ ati otutu.

4. Alubosa

Alubosa, gẹgẹ bi Atalẹ ati ata ilẹ, ni awọn itara alapapo. O ti lo lati igba atijọ ni Ayurveda fun awọn anfani ilera iyanu rẹ. ^[5] Sibẹsibẹ, wọn yẹ ki o jẹ aise kuku ki wọn jinna lati jade awọn anfani ti o pọ julọ. Aise alubosa le wa ninu apakan saladi eyikeyi. O tun le ge ati pa ninu yara lati wẹ eyikeyi gbogun ti ipalara ati awọn ileto kokoro. Laibikita, diẹ ninu awọn obinrin le rii smellrun naa lagbara pupọ ati ọgbun, nitorina wọn le yipada si awọn atunṣe ile miiran.

5. Apple cider kikan

Kikan apple cider ko dara nikan fun ikọ ati otutu ṣugbọn tun ni awọn anfani ilera miiran paapaa. Awọn ṣibi meji ti kikan yii dapọ pẹlu omi gbona le ni ni gbogbo ọjọ. Iseda ipilẹ rẹ ṣẹda agbegbe ti o nira fun awọn kokoro tabi awọn ọlọjẹ lati ye ati paarẹ wọn laarin awọn ọjọ diẹ.

A le mu ọti kikan Apple cider ni ibẹrẹ ti tutu. Paapaa gargling pẹlu omi kikan le jẹ doko lati dinku iredodo tonsil.

6. Honey ati lẹmọọn

Lẹmọọn ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo ati oyin ṣe itun ibinu ninu ọfun lakoko ikọ ati otutu. ^[meji] . Gilasi kan ti omi gbona pẹlu eso lẹmọọn ati tablespoon oyin kan n pese iderun iyara lati inu mucus ti o di ninu àyà. Vitamin C ninu lẹmọọn ṣe alekun eto ajesara. Eyi le jẹ 3 si 4 ni igba ọjọ kan lati tọju ọfun ọgbẹ.

7. Omi Iyọ

Saltwater jẹ iwongba ti iranlọwọ lati ṣe iwosan ikọ-iwẹ ati awọn aami aisan tutu. O ṣe iranlọwọ ni yiyọ ọlọjẹ ipalara ati kokoro arun kuro ninu eto naa. A le fi teaspoon ti iyọ si gilasi kan ti omi gbona. O le ṣee lo lati fi omi ṣan nigbagbogbo lati ṣe iranlọwọ fun ọgbẹ ati ọfun yun. Diẹ sil drops ti ojutu yii inu imu tun le ṣii awọn iho ti a ti dina lakoko otutu.

8. Ata

Peppermint ni awọn ohun-ini antibacterial ati antiviral ti o ṣe iwosan ikọ-iwẹ, otutu ati aisan. Kii ṣe nikan ni o munadoko ninu didakoju awọn akoran, ṣugbọn o tun dinku irora iṣan, inu rirọ ati awọn ọna imu ti o di. A le fi epo rọba fẹẹrẹ fẹẹrẹ lori awọn ile-oriṣa ati ọrun-ọwọ lati dinku awọn efori ti o fa nitori otutu epo ni awọn ipa egboogi-iredodo ati itutu agbaiye. ^[6]

O tun le rubbed lori àyà nitori awọn iwa antispasmodic rẹ. Tii ata ti a ṣe pẹlu awọn leaves ti a fọ ​​titun le jẹ afilọ pupọ fun aisan.

9. Omi & eweko tii

Nigbagbogbo, awọn eniyan dinku omi mimu lakoko ikọ ati otutu nitori ibinu ti o fa. Ojutu ti o rọrun si iyẹn ni lati mu omi gbona ni gbogbo igba, eyiti o le mu irora ọfun din. Awọn iya paapaa nilo lati tọju ara wọn ni omi lakoko awọn akoran, eyiti o ṣe pataki ni afikun nigba oyun. Ara npadanu awọn olomi lakoko ikọ ati otutu ati tun di alailagbara. Mimu awọn tii egboigi bi lẹmọọn, Atalẹ, oyin, chamomile, tii tulsi, ati bẹbẹ lọ, le munadoko pupọ ninu gbigba awọn olomi ti o sọnu.

10. Isinmi to to

O ṣe pataki lati sinmi bi o ti ṣee ṣe nigba ikọ ati otutu. Lakoko sisun, a da ara si kuro lati ṣiṣẹ ni afikun ati idojukọ patapata lori titọ ajesara naa. Ara ṣe atunṣe ni iyara ti iya ba mu oorun oorun ni ayika igba 2-3 ni ọjọ kan. Ko si wahala ti o yẹ ki o mu.

11. Itọju ategun

Nya jẹ ọkan ninu awọn apanirun ti o dara julọ eyiti o mu imukuro kuro ni ara ati pe o wa ni isalẹ. O le boya mu nipasẹ humidifier tabi taara lati pan ti omi sise. Diẹ sil drops ti eucalyptus tabi peppermint epo ṣẹda ipa ti o tobi julọ lati ṣii awọn ọna imu ati awọn ẹṣẹ. Paapaa iwẹ eegun jẹ aṣayan ti o dara lati jẹ ki orififo ati ẹdọfu ninu ara. O tun ṣe iwosan ọfun ọfun.

12. Ounjẹ ilera

Ara iya nilo ounjẹ diẹ sii lakoko oyun, ati pe ounjẹ ṣe ipa pataki ninu fifun ara rẹ ni ipo ailera. O pese agbara lati ja awọn aarun. Awọn ounjẹ kekere ti a pin ni akoko jẹ dara julọ ju jijẹ ounjẹ nla kan lọ. Ounjẹ rẹ gbọdọ ni awọn eso, awọn ẹfọ alawọ, awọn eso, ibi ifunwara, awọn irugbin-ounjẹ, ati bẹbẹ lọ, lati pese agbara ti o yẹ nigba ikọ ati otutu.

Oogun Nigba oyun

O daba nigbagbogbo lati ma ṣe mu awọn oogun lakoko oṣu mẹta akọkọ ti oyun. Sibẹsibẹ, ti iya naa ba niro pe ko si atunse egboigi ti n ṣiṣẹ lori ara rẹ, o le gba imọran ti dokita kan ki o gba awọn oogun ni ibamu. Nigbagbogbo, paracetamol jẹ oogun ti a daba julọ lati dinku iba kekere ati irora. Bibẹẹkọ, ajesara aarun ayọkẹlẹ ni a ṣe akiyesi ọkan ti ko ni aabo julọ ni awọn akoko bẹẹ.

Nigbakan aisan le paapaa ja si ibimọ ti ko pe tabi iwuwo kere si ni akoko ibimọ. Gbigba awọn ajẹsara jẹ ailewu lakoko eyikeyi awọn ipele ti oyun. Wọn tun ko ṣe awọn eewu fun iya ati ọmọ. O tun ko ni ipa lori ọmọ-ọmu.

Awọn àbínibí pupọ lo wa ti alaboyun le mu lati tọju ikọ ati otutu rẹ. Lilọ pẹlu suuru pẹlu awọn aṣayan ni o daju lati larada laarin ọsẹ kan. Ni awọn iṣẹlẹ ti o lewu, a le gba dokita kan.

1. [1]1. Arora, R., Chawla, R., Marwah, R., Arora, P., Sharma, RK, Kaushik, V., Goel, R., Kaur, A., Silambarasan, M., Tripathi, RP, Hard Bhardwaj, JR (2010). Agbara ti Afikun ati Oogun Idakeji ni Iṣakoso Idena ti Novel H1N1 Flu (Swine Flu) Ajakaye: Tiipa Awọn Ajalu Agbara ni Bud.
2. [meji]Barker S. J. (2016). Honey fun Ikọaláìdúró nla ninu awọn ọmọde.Pediediatric & health health, 21 (4), 199-200.
3. [3]Egugun eja. K. (2017, Oṣu kọkanla 13). Awọn anfani Akàn Mẹta ti Atalẹ. Ti gba wọle lati https://discover.grasslandbeef.com/blog/cancer-and-ginger/
4. [4]Lissiman, E., Bhasale, A. L., & Cohen, M. (2012). Ata ilẹ fun otutu ti o wọpọ Aaye data Cochrane ti Awọn atunyẹwo Eto, (3).
5. [5]Griffiths, G., Trueman, L., Crowther, T., Thomas, B., & Smith, B. (2002). Awọn alubosa-anfani agbaye si ilera.Phytotherapy iwadi, 16 (7), 603-615.
6. [6]Ben-Arye, E., Dudai, N., Eini, A., Torem, M., Schiff, E., & Rakover, Y. (2010). Itọju ti awọn akoran atẹgun atẹgun ti oke ni itọju akọkọ: iwadi ti a sọtọ nipa lilo ewebe ti oorun aladun.Ẹtọ ti o da lori ẹri ati oogun miiran: eCAM, 2011, 690346

Horoscope Rẹ Fun ỌLa

Lati Mọ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa