Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- Awọn olukọni ara ilu Amẹrika ṣakoso awọn iṣẹ Gẹẹsi fun awọn olukọni India
- IPL 2021: Ṣiṣẹ lori lilu mi lẹhin igbagbe ni titaja 2018, sọ Harshal Patel
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ṣe iranti Ayẹyẹ ayẹyẹ Auspicious Pẹlu ẹbi Rẹ
- Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni oṣu mẹfa Kan
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Ẹdọ ọra jẹ ipo kan ninu eyiti akoonu ọra ẹdọ di giga ju deede. Ipo yii jẹ ki ọra ẹdọ ati pe eyi ko jabọ eyikeyi aami aisan labẹ ipo naa yipada. Ẹdọ ọra waye nitori ikojọpọ ti ọra ninu ara.
Ẹdọ ọra le jade lati jẹ ewu ati eewu si ilera eniyan bi o kere ju 25% ti awọn alaisan ti o ni ẹdọ ọra ni o ni ifarakanra lati ni cirrhosis ẹdọ tabi paapaa iku.
Ẹdọ ọra wa ni ibigbogbo laarin awọn eniyan ti o ṣe igbesi aye aiṣiṣẹ, pẹlu aini idaraya ati awọn ti o tẹle ounjẹ ti ko lẹtọ pẹlu ọna gbigbe laaye.
Diẹ ninu awọn idi akọkọ ti ẹdọ ọra jẹ aijẹ aito, itọju pipadanu iwuwo, lilo awọn oogun kan, awọn arun inu, HIV, jedojedo, ati bẹbẹ lọ Steatosis Ẹdọ jẹ aisan ti o waye julọ ni awọn eniyan ti o mu ọti-waini bakanna ti o sanra.
Arun yii ko jabọ ọpọlọpọ awọn aami aisan ati diẹ diẹ ninu wọn ni o rẹra tabi nre tabi wọn ni itara diẹ ni apa ọtun ti ara. Arun yii nigbagbogbo ni a ṣe ayẹwo lẹhin idanwo ẹjẹ deede.
Ninu nkan yii, a ti mẹnuba nipa diẹ ninu awọn atunṣe ile ti oke fun arun ẹdọ ọra ati awọn ounjẹ ti o le jade lati yago fun eewu rẹ. Nitorinaa, ka siwaju lati mọ diẹ sii nipa awọn atunṣe ile India fun arun ẹdọ ọra.
1. agbado:
Eyi jẹ ọkan ninu awọn atunṣe ile ti o dara julọ lati tọju arun ẹdọ nipa ti ara. Oka ni awọn acids ọra ti ko ni idapọ ti o ni agbara lati ṣe igbelaruge iṣelọpọ ti ọra ati idaabobo awọ ninu ara. Nitorinaa, eyi jẹ ki o jẹ oogun abayọ ti o munadoko lati tọju ẹdọ ọra.
2. Aise Ewebe:
Fun awọn eniyan ti o ni ẹdọ ọra, jijẹ awọn ẹfọ aise lori ipilẹ nigbagbogbo ṣe iranlọwọ lati ṣafikun awọn vitamin ati awọn alumọni ti o munadoko fun iṣẹ ẹdọ. Nitorinaa, a ṣe iṣeduro lati jẹ ọpọlọpọ awọn saladi ati awọn oriṣiriṣi awọn ẹfọ. Eyi jẹ ọkan ninu awọn atunṣe ile oke fun arun ẹdọ ọra.
3. Alubosa Nla:
Alubosa nla ni ọpọlọpọ awọn eroja ti o ṣe iranlọwọ ni idinku ọra ninu ẹdọ ati ẹjẹ. Awọn ounjẹ wọnyi tun ṣe iranlọwọ ni idilọwọ iṣelọpọ ti okuta iranti eyiti o le ja si awọn ipo bii atherosclerosis. Nitorinaa, awọn eniyan ti o ni awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ ni a tun gba niyanju lati mu gbigbe wọn ti alubosa nla pọ si.
4. Ata ilẹ:
Ata ilẹ ni agbara lati dinku idaabobo awọ buburu inu ara eniyan. Ata ilẹ ni allicin eyiti o jẹ idapọ ti o ṣe iranlọwọ idinku idaabobo awọ ati ọra ninu ẹdọ. O tun ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipele sanra ẹjẹ ninu ara. Eyi jẹ ọkan ninu awọn atunṣe ile India ti o dara julọ fun ẹdọ ọra. Eyi ni a fi idi rẹ mulẹ siwaju ninu iwadi naa 'Awọn Ipa Ẹdọ Alatako-Ọra Ninu Epo Ata ilẹ Lori Awọn eku Ti o Wa ni Ethanol'.
5. Olu Shiitake:
Olu yii ni awọn nkan ti o ṣe iranlọwọ fun idinku idaabobo awọ ninu ẹjẹ ati awọn sẹẹli ẹdọ. O le mu awọn olu shiitake ninu awọn ounjẹ tabi ṣafikun rẹ ni igbaradi ti awọn bimo.
Awọn ounjẹ Lati Yago Fun Arun Ẹdọ Ọra:
a. Awọn ounjẹ Ọra, Tallow:
Awọn alaisan ti o ni arun ẹdọ ọra gbọdọ nipataki dinku iye awọn ọra ẹranko ti wọn jẹ. Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati dinku iye ọra ninu ẹjẹ. Eyi dinku ẹrù lori ẹdọ. Awọn eniyan ti o ni arun ẹdọ ọra gbọdọ yago fun awọn ọra ẹranko ki o jade fun awọn epo ẹfọ bi epo pupa, epo olifi, abbl.
b. Awọn ounjẹ ọlọrọ idaabobo awọ:
Awọn alaisan ti o ni ipa gbọdọ yago fun jijẹ pupọ ti awọn ẹya ara ẹranko, awọ ara ẹranko ati ẹyin ẹyin, bi wọn ṣe ni awọn ipele giga ti idaabobo awọ. Nipa idinku agbara awọn ounjẹ wọnyi, yoo ṣe iranlọwọ idinku ọra ninu ẹdọ ati nitorinaa ṣe iranlọwọ ni idilọwọ atherosclerosis, haipatensonu, àtọgbẹ, isanraju, ati bẹbẹ lọ.
c. Eran pupa:
Awọn eniyan ti o ni arun ẹdọ ọra gbọdọ yago fun ẹran pupa bi o ti ṣeeṣe. Eyi jẹ nitori pe amuaradagba ninu awọn ounjẹ wọnyi nilo lati dapọ ninu ẹdọ, nitorina jijẹ ẹrù ati ẹrù lori awọn sẹẹli ẹdọ.
Awọn atunṣe miiran Fun Arun Ẹdọ Ọra:
1. Fun Ni Ọti:
Eyi jẹ ọkan ninu awọn àbínibí ti o munadoko julọ fun itọju arun ẹdọ ọra. Awọn eniyan ti o ni ipo yii nilo lati da gbigba oti mu, bi o ṣe n mu awọn aye ti cirrhosis ẹdọ pọ si.
2. Padanu iwuwo:
Pipadanu iwuwo ṣe iranlọwọ ninu itọju arun ẹdọ ọra. Ipadanu iwuwo gbọdọ jẹ ọkan diẹdiẹ ati pe o gbọdọ kọkọ dinku iwuwo rẹ nipasẹ 10%. Nigbamii, gbiyanju lati dinku nipa 0,5 kg si 1 kg fun ọsẹ kan.
3. Idaraya Ni Deede:
Awọn eniyan ti o ni arun ẹdọ ọra nilo lati wa lọwọ nigbagbogbo nipasẹ jijade fun awọn adaṣe bii ririn, jogging, odo ati awọn ọna miiran ti awọn adaṣe adaṣe lati jo ọra ati lati mu awọn iṣan lagbara.
