Boya o n ṣe oje ti o tutu ti ara rẹ, ti npa ẹja salmon kan tabi ṣiṣẹda tii ti o tutu, iwọ ni bayi ni onigberaga ti diẹ ninu awọn atalẹ ti o dun ati ti o ni ounjẹ. Ṣugbọn kini ọna ti o dara julọ lati tọju Atalẹ tuntun? Idahun kukuru ni, ninu apo ike kan ninu apamọra firi firiji rẹ. Eyi ni ohun gbogbo ti o nilo lati mọ nipa titọju ohun elo iyanu yii dara ati iwulo.
Bii o ṣe le tọju Atalẹ Tuntun
Awọn nkan akọkọ ni akọkọ: Nigbati o ba n ra Atalẹ ni ile itaja, yan awọn ege ti o ni awọ didan ati sojurigindin iduroṣinṣin. Wọn ko yẹ ki o rirọ tabi wo wrinkly.
Ti o ba n tọju rẹ sinu firiji, fi gbogbo rẹ pamọ, gbongbo ti ko ni itọlẹ sinu apo ṣiṣu ti o le ṣe atunṣe, pẹlu gbogbo afẹfẹ ti a ti jade, ninu apoti firi ti firiji rẹ. Ti apakan ti Atalẹ ti ge tabi bó, rii daju pe o pa a gbẹ pẹlu aṣọ inura iwe ṣaaju ki o to tọju. (O kan lọ soke, paapaa ti o ba pa ọrinrin naa kuro, ge Atalẹ kii yoo duro niwọn igba ti o wa ninu firiji bi Atalẹ tuntun yoo ṣe.)
O tun le tọju gbongbo Atalẹ tuntun ni ailopin ninu firisa. Fi Atalẹ ti a ko fọ sinu apo firisa tabi apo miiran ti o ni aabo firisa lati daabobo rẹ lọwọ firisa sisun. Nigbati o ba nilo lati lo, fa jade kuro ninu firisa, grate ohun ti o nilo ki o da iyoku root pada si firisa. (Atalẹ ti o tutu jẹ rọrun lati jẹun, nitorinaa ko si iwulo lati tu ni akọkọ.)
Awọn anfani ilera ti Atalẹ
1. O jẹ Ounjẹ Kọ-ajesara
Si iwadi lati India ti Mahatma Gandhi Institute of Medical Sciences , awọn agbo ogun ti o wa ninu Atalẹ ṣe idiwọ amuaradagba ninu ọlọjẹ aarun ayọkẹlẹ ti o fa ikolu. Fun igbelaruge irọrun, ge bibẹ pẹlẹbẹ kan ki o sọ ọ sinu igo omi rẹ; pẹlu igbiyanju diẹ diẹ sii, o le tun ṣe imura ti o ni atilẹyin Japanese ti o dun yii.
2. O Le Toju ríru
Ati aisan owurọ, aboyun aboyun. Gẹgẹ bi awotẹlẹ ti 12-ẹrọ atejade ni Iwe akosile ounje ti o wa pẹlu apapọ awọn aboyun 1,278, 1.1 si 1.5 giramu ti ginger le dinku awọn aami aiṣan ti ríru.
3. O Le Ni Awọn ohun-ini Anti-Diabetic
Iwadi lori Atalẹ bi itọju fun àtọgbẹ jẹ tuntun jo, ṣugbọn ọkan 2015 iwadi nínú Iranian Journal of elegbogi Iwadi ri pe, fun awọn alabaṣepọ 41 pẹlu iru-ọgbẹ 2, 2 giramu ti atalẹ lulú fun ọjọ kan dinku suga ẹjẹ ãwẹ nipasẹ 12 ogorun.
4. O le dinku Cholesterol
Gẹgẹbi isọdọtun iyara, awọn ipele giga ti LDL (idaabobo buburu) ti ni asopọ si eewu ti o pọ si ti arun ọkan. Iwadi kan nipasẹ awọn oniwadi ni Sakaani ti Ẹkọ nipa oogun ati Babol University of Medical Sciences ni Iran ri pe, fun awọn ẹni-kọọkan 85 ti o ni idaabobo giga, ifihan ti iyẹfun ginger si awọn ounjẹ wọn fa awọn idinku pataki ninu awọn aami idaabobo awọ julọ.
JẸRẸ : Wahala Jijẹ Real. Eyi ni Awọn ọna 7 Lati yago fun Rẹ
