Awọn idile India mu bọtini lati tọju ọpọlọpọ awọn aarun ni awọn ibi idana wọn. Iyo dudu tabi kala namak jẹ ọkan ninu awọn ohun elo idan ti a rii ni gbogbo ile India ati pe a mọ fun Ayurvedic rẹ ati awọn agbara itọju. Nibẹ ni o wa siwaju sii ju ọkan ona lati mu awọn anfani ti dudu iyo lati lo lati ṣe iwosan awọn arun ti o jọmọ ikun ati tito nkan lẹsẹsẹ. Ti kojọpọ pẹlu oore ti awọn ohun alumọni ati awọn vitamin, awọn anfani ti iyo dudu le jẹ ikore pẹlu lilo deede. Kii ṣe nikan, condimenti India yii ati ibi idana ṣe iranlọwọ pataki ni didi awọn ifun ati awọn iranlọwọ ni pipadanu iwuwo ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ ni koju hysteria ati ọpọlọpọ awọn aarun miiran.
ọkan. Gbogbo Ohun ti O Nilo Lati Mọ Nipa Iyọ Dudu
meji. Iyọ Dudu Ṣe itọju Bloating Ati Acidity
3. Iyọ Dudu Idilọwọ Isan Cramp tabi Spasm
Mẹrin. Iyọ Dudu Ṣakoso Àtọgbẹ
5. Iyọ Dudu Nmu Ẹjẹ Yiyi lọ
6. Iyọ Dudu Ṣe itọju Awọn Arun Apapọ
7. Awọn iranlọwọ Iyọ Dudu Ni Ipadanu iwuwo
8. Iyọ Dudu n ṣe itọju Awọn ọran atẹgun
9. Iyọ Dudu Ṣakoso Awọn ipele Cholesterol
10. Iyọ Dudu Ṣe itọju Heartburn
mọkanla. Iyọ Dudu Idilọwọ Osteoporosis
12. FAQs About Black Iyọ
Gbogbo Ohun ti O Nilo Lati Mọ Nipa Iyọ Dudu
Tiwqn ti dudu iyo - Sodium kiloraidi, iṣuu soda bisulfite, iṣuu soda sulfide, irin sulfide, soda sulfate, sodium bisulfate, ati hydrogen sulfide.
Ni awọn ede India miiran iyọ dudu tun npe ni: ' Kala Namak (Hindi),' Saindhav Meeth ’ (Marathi),’ Intuppu (Tamil), 'Karutha Uppu ' (Malayalam),' Nalla Uppu (Telugu),' Rẹ ' (Kanada),' Sanchar ' (Gujarati), ati' Kala Loo n (Punjabi).
Iyọ dudu tabi ti a mọ si iyọ dudu Himalayan jẹ iyọ okuta folkano Pink-grẹyish, eyiti o wa ni irọrun ni agbegbe India. Ti a mọ fun erupẹ ilẹ, itọwo alayida, iyo dudu ni a lo nigbagbogbo ni awọn saladi ati pasita bi ohun ọṣọ. Iyọ dudu jẹ ẹya olokiki ni ọpọlọpọ awọn idile India. Ti ipilẹṣẹ lati awọn sakani Himalaya, iyọ dudu jẹ ọlọrọ ni irin, potasiomu, ati awọn ohun alumọni miiran. Nitori akoonu imi-ọjọ rẹ, iyọ dudu nigbagbogbo ma n ṣe itọwo bi awọn yolks ẹyin sisun. Ṣe o fẹ mọ gbogbo awọn anfani ti iyo dudu? Ka ni isalẹ:
Iyọ Dudu Ṣe itọju Bloating Ati Acidity
Iyọ dudu jẹ ọkan ninu awọn eroja pataki ti a lo ninu awọn oogun Ayurvedic ati nọmba ti churns ati awọn oogun ounjẹ ounjẹ. Awọn ohun-ini ipilẹ ti iyo dudu ṣe iranlọwọ ni imularada awọn woes inu laisi fifun ni ọna si bloating ati àìrígbẹyà. O tun ṣe idiwọ awọn rudurudu ti o ni ibatan si ikun ati acid refluxes ni bay. O ni iṣuu soda kiloraidi, sulphate, iron, manganese, ferric oxide, eyiti o tun jẹ ki flatulence kuro.
Imọran: Lẹhin ounjẹ ti o wuwo ati ọra, eyiti o le ṣe ewu rudurudu ikun, mu idaji kan sibi ti iyo dudu, dapọ pẹlu omi lasan ki o mu. Yoo ṣe iranlọwọ aijẹun.
Iyọ Dudu Idilọwọ Isan Cramp tabi Spasm
Ti o jẹ ọlọrọ ni potasiomu, eyiti o jẹ ibeere pataki fun iṣẹ ṣiṣe to dara ti awọn iṣan wa, iyo dudu n funni ni iderun lati isan niiṣe pẹlu ati spasms. Omiiran anfani pataki ti iyo dudu ni pe o tun ṣe iranlọwọ ni gbigba awọn ohun alumọni pataki lati ounjẹ wa ara wa.
Imọran: Rọpo iyọ deede rẹ pẹlu iyo dudu lati ṣagbe gbogbo awọn anfani ilera rẹ ati lati jẹ ki iṣan iṣan duro.
Iyọ Dudu Ṣakoso Àtọgbẹ
Ti o ba fẹ yọkuro ewu ati awọn idi fun àtọgbẹ, a ni imọran ọ lati mu fifo lati awọn iyọ ounjẹ deede si iyọ dudu loni. Jije munadoko ninu iranlọwọ fun ara lati ṣetọju rẹ awọn ipele suga , iyo dudu kii ṣe nkan kukuru ti ibukun fun awọn ti o ni arun yii.
Imọran: Mu gilasi kan ti omi ti a dapọ pẹlu iyo dudu lori ikun ti o ṣofo ni gbogbo owurọ. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati detoxify gbogbo awọn majele ati pe yoo pa awọn arun kuro.
Iyọ Dudu Nmu Ẹjẹ Yiyi lọ
Ọkan ninu awọn anfani aṣemáṣe julọ ti iyọ dudu ni pe o ṣe iranlọwọ ni idaniloju deede ẹjẹ san . Nitori awọn ipele iṣuu soda kekere rẹ, dudu iyo iranlọwọ ni tinrin ẹjẹ, eyiti o ṣe iranlọwọ ni sisan ẹjẹ to dara, ati iranlọwọ ni mimu awọn ipele titẹ ẹjẹ duro. O tun yọ didi ẹjẹ kuro ati pe o ni imunadoko pẹlu ọran idaabobo awọ.
Imọran: Iyo okun, iyo apata, iyo ata ilẹ, iyo tabili adayeba ga ni iwọn ti o ga ni akoonu iṣuu soda. Yago fun lilo wọn ti o ba n jiya lati ọran titẹ ẹjẹ.
Iyọ Dudu Ṣe itọju Awọn Arun Apapọ
Ti o ba ti sọ a ti awọn olugbagbọ pẹlu irora apapọ ati awọn irora ara miiran, a daba pe ki o pada si awọn apo iya-nla rẹ ti ẹtan ati mu iyo dudu si igbala re . Ṣiṣe ifọwọra ooru nipa lilo poultice iyo dudu ṣe iranlọwọ ni imularada awọn irora apapọ. Fi iyọ dudu diẹ ninu asọ ti o mọ lati ṣe apọn. Mu apo aṣọ yii gbẹ lori pan tabi ikoko ti o jinlẹ. Rii daju pe o ko sun u tabi ju ooru lọ. Fẹẹrẹ tẹ apo yii lori agbegbe ti o kan fun awọn iṣẹju 10-15.
Imọran: Tun ilana yii ṣe lẹmeji ti o ba fẹ iderun iyara ati igba pipẹ lati irora ara.
Awọn iranlọwọ Iyọ Dudu Ni Ipadanu iwuwo
Pẹlu awọn oniwe-dissolving ati disintegrating ipa lori lipids ati henensiamu, dudu iyọ le jẹ Super anfani ti fun awon ti o ti a ti koni àdánù làìpẹ. Niwon o tun ṣe iranlọwọ fun awọn gbigbe ifun, ati ija àìrígbẹyà ati bloating, iyo dudu jẹ doko gidi ni sisọnu iwuwo.
Imọran: Ropo iyo rẹ deede pẹlu iyo dudu ati ki o wo awon poun ta ọna.
Iyọ Dudu n ṣe itọju Awọn ọran atẹgun
Lati ọdọ rẹ otutu ti o wọpọ si Ẹhun, inhaling dudu iyo le ṣe afihan itọju ailera ni ọpọlọpọ awọn rudurudu ti atẹgun. Awọn eniyan ti o ni ikọ-fèé ati awọn ọran ẹṣẹ tun le lo si ifasimu iyo dudu lati jẹ ki awọn wahala ilera wọnyi duro.
Imọran: Fi iyọ dudu diẹ ninu ifasimu rẹ ki o lo lẹẹmeji lojumọ lati rii awọn ayipada pataki ninu ilera ti atẹgun rẹ.
Iyọ Dudu Ṣakoso Awọn ipele Cholesterol
Fun awọn eniyan ti o ni ipele giga ti idaabobo awọ ninu ẹjẹ wọn, iyọ dudu yẹ ki o jẹ dandan ninu ounjẹ wọn. O ṣe iranlọwọ ni tinrin ẹjẹ, eyiti o yori si sisan ẹjẹ ti o munadoko ati tọju ayẹwo lori idaabobo awọ.
Imọran: Gbiyanju lati ṣafikun iyo dudu si awọn ounjẹ rẹ ti o ba fẹ yago fun ẹru awọn iṣoro lẹhin ounjẹ.
Iyọ Dudu Ṣe itọju Heartburn
Iseda ipilẹ ti iyo dudu ṣe iranlọwọ ni iwọntunwọnsi iṣelọpọ acid ninu ikun, eyiti o ṣe iranlọwọ ni titọju acid refluxes ni bay, ati ni curing heartburn. Ti ikun rẹ ba farahan si ooru giga, gbẹkẹle iyo dudu lati ṣe iwosan acidity ati àìrígbẹyà.
Imọran: Mu iyo dudu pẹlu awọn saladi ti o ba jẹ ounjẹ epo tabi ọra.
Iyọ Dudu Idilọwọ Osteoporosis
Idamerin ti lapapọ iyọ ninu ara eniyan ti wa ni ipamọ sinu awọn egungun. Fun agbara egungun to dara, iyọ tun jẹ pataki pẹlu gbigbemi giga ti kalisiomu. Osteoporosis jẹ aiṣedeede ninu eyiti ara wa bẹrẹ yiyọ iṣu soda lati egungun wa, nitorinaa dinku agbara wọn. Iyọ dudu, pẹlu awọn ohun-ini itọju ailera, ṣe iranlọwọ ni titọju rudurudu yii ni eti okun.
Imọran: Dena osteoporosis nipa mimu omi pupọ pẹlu a fun pọ ti dudu iyo gbogbo maili ọjọ.
