Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Maṣe padanu
- BSNL Yọ Awọn idiyele Fifi sori Lati Awọn isopọ Broadband Long Term
- IPL 2021: BalleBaazi.com ṣe itẹwọgba akoko pẹlu ipolowo tuntun 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Lati Ile-ẹjọ Koja Ni Nitori COVID-19
- Awọn apeja mẹta bẹru iku bi ọkọ oju-omi pẹlu ọkọ oju omi kuro ni etikun Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Ti o ba ti ṣaṣeyọri ni ipari awọn ọjọ 4 akọkọ ti ounjẹ GM, lẹhinna oriire! Laini ipari ti wa ni oju bayi.
Ati apakan ti o dara julọ ni: iwọ yoo fẹ ọjọ karun.
Akiyesi: Ti o ko ba ka awọn Nkan iṣaaju lori Eto GM Diet , a ṣeduro pe ki o fun kika ṣaaju ki o to tẹsiwaju pẹlu ọkan yii.
Ọjọ 5: Warankasi / Ile warankasi + Ọjọ Tomati
Ti o ba jẹ alailẹgbẹ ajewebe, iwọ yoo fẹran Ọjọ 5 ti ounjẹ GM nitori loni o gba ọ laaye lati jẹ ẹran ati awọn tomati nikan.
Ati pe lakoko ounjẹ GM atilẹba ṣe iṣeduro ẹran, o le yipada nigbagbogbo eran pupa si adie, tolotolo ilẹ, tabi ẹja eja. Kan rii daju pe o ko ni ju eran 500g lọ lapapọ.
Ati pe ti o ba jẹ ajewebe, maṣe yọ ara rẹ lẹnu! O le yipada ẹran naa ki o ni warankasi ile kekere dipo.
Lẹhin gbogbo ẹ, gbogbo idi ti eto ounjẹ yii ni lati mu iṣelọpọ rẹ pọ si ati sun ọra ni iyara.
Mu Awọn gilasi Omi 14 ti O ba jẹ Ẹran
O nilo lati mu o kere ju 3 - 3.5L ti omi ni Ọjọ 5 ti o ba jẹ alailẹgbẹ nitori jijẹ pupọ ti o pọ si ipele uric acid ninu ẹjẹ rẹ, eyiti o le ja si iredodo apapọ, irora, ati gout.
Bii o ṣe le ṣaṣeyọri ni Pari Ọjọ 5: Awọn imọran
- Rii daju pe firiji rẹ ti ni iṣura daradara ni alẹ ṣaaju.
- Mura eto ounjẹ pẹlu akojọ aṣayan gangan ati awọn ontẹ akoko ni alẹ ṣaaju.
- Ra eran ti ko ni awọ fun lilo bi awọ ṣe ṣafikun lori ọra afikun.
- Je o kere ju ounjẹ 6 - 7 ni ọjọ yii nitori iwọ yoo nira lati jẹ ẹran pupọ ni ẹẹkan.
- O ko le foju awọn tomati paapaa ti o ko ba fẹran wọn. Nitorinaa ṣe bimo tomati dipo ti o ko ba le ni gbogbo rẹ.
- Gbe apoti eran sauteed kan pẹlu rẹ ki o lu lori wọn nigbakugba ti ebi ba npa ọ.
Ayẹwo Akojọ aṣyn
8 AM - Ekan 1 ti bimo ti tomati + lẹgbẹẹ ti sise tabi eran braised / warankasi ile kekere (100g) + awọn gilaasi 2 ti omi.
10 AM - 50g eran sauteed / warankasi ile kekere + awọn gilaasi 2 ti omi.
12 PM - 50g eran sauteed / warankasi ile kekere + tomati 1 + gilaasi 2 ti omi.
2 PM - 100g sise ati eran ti igba fẹẹrẹ / warankasi ile kekere + ekan 1 ti bimo tomati + awọn gilaasi 2 ti omi.
4 PM - 50g eran sauteed / warankasi ile kekere + awọn gilaasi 2 ti omi.
6 PM - 50g eran sauteed / warankasi ile kekere + tomati 1 + gilaasi 2 ti omi.
8 irọlẹ - 100g sise / yan ati ẹran ti igba fẹẹrẹ / warankasi ile kekere + ekan 1 ti ọbẹ tomati + awọn gilaasi 2 ti omi.
Pin Nkan yii!
Laini ipari pari sunmọle. Pin nkan yii ki o jẹ ki awọn ọrẹ rẹ mọ pe wọn nilo lati ṣe idunnu fun ọ lori lile kekere diẹ bayi. # 7daydietplan
