Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii Maṣe padanu
- Iṣoro Gorkha lati tunṣe lẹhin ti BJP wa si agbara ni Bengal: Amit Shah
- Bhuvneshwar Kumar dibo ICC Player ti oṣu fun Oṣu Kẹta Ọjọ 2021
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ṣe iranti Ayẹyẹ ayẹyẹ Auspicious Pẹlu ẹbi Rẹ
- Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni oṣu mẹfa Kan
- iQOO 7, iQOO 7 Arosọ India Ifilole lairotẹlẹ Jẹrisi Awọn ẹya ti a Reti
- Awọn akojopo Ipese Pinpin giga Ṣe Ko Jẹ Aṣayan Ti o tọ: Eyi ni Idi
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Obi aboyun Alaboyun Oyun-oi-Denise Nipasẹ Denise Baptiste | Atejade: Ọjọru Ọjọbọ, Oṣu Kini Ọjọ 6, Ọdun 2016, 8:30 [IST] Awọn obinrin ti o loyun ni itara si ọpọlọpọ awọn iṣoro lẹhin ti wọn loyun, ati yiyọ awọn iṣoro wọnyi lẹẹkọọkan di pataki pupọ. Awọn atunṣe ile jẹ irọrun ti o dara julọ ati pe o jẹ ojutu to munadoko ti o ni aabo Awọn aboyun n jiya lati inu inu si àìrígbẹyà, ikun ikun, iṣan, ati bẹbẹ lọ.
Yato si eyi, ọpọlọpọ awọn obinrin tun jiya lati igbona ara tabi igbega lojiji ni iwọn otutu ara. Alekun yii ni iwọn otutu ara ko ni ailewu fun ọmọ inu oyun ti ndagba, nitori o le ja si iṣẹyun ti o le jẹ eewu fun iya naa.
Nitorinaa, o dara julọ lati ṣetọju iwọn otutu ti ara to dara, eyiti o wa laarin iwọn Celsius 36.5 ati 37.5. Ti iwọn otutu ara rẹ ba n gbega, awọn atunṣe ile wọnyi ti a fun ni isalẹ ni o dara julọ lati tẹle, nitori wọn ko ni awọn ipa ẹgbẹ fun ọmọ naa.
Kini Awọn ami ti ilosoke ninu igbona ara lakoko oyun?
Ami akọkọ ni gbigbọn ti o jẹ itọkasi wọpọ. Rilara ti igbona lile lojiji ni agbegbe oke ti ara rẹ tun jẹ miiran wole awọn aboyun ko yẹ ki o foju . Gbigbọn pupọ ati pupa ni ọrun, oju ati agbegbe àyà tun jẹ ami miiran ti ilosoke ninu igbona ara nigba oyun.
Kini idi ti Ara Igbona Ara Nigba Oyun?
Ọkan ninu awọn idi ti o ṣee ṣe fun ilosoke iwọn otutu jẹ nitori awọn iyipada ti awọn homonu ara. Idinku ni ipele estrogen n mu ipele wahala lakoko oyun, eyiti o mu ki ooru ara pọ si.
Ati pe, ni awọn ọrọ miiran, paapaa ounjẹ ti o tẹle le fa ilosoke ninu igbona ara. Lati yago fun ipalara siwaju si ọmọ inu oyun, o ṣe pataki fun obinrin ti o loyun lati ṣe atẹle ohun ti o n gba lakoko akoko kikun rẹ ti awọn oṣu 9.
Agbon Omi:
Mu o kere ju awọn gilaasi mẹta ti omi agbon lẹmẹta ni ọsẹ kan. Omi agbon ni awọn ohun-ini ti yoo ṣe iranlọwọ itunu ati itutu ara, nitorinaa dinku ooru ara ni akoko oyun.
Awọn irugbin Fenugreek:
Lati ṣakoso ooru ninu ara ni akoko oyun, o ṣe pataki fun awọn obinrin lati jẹ omi irugbin fenugreek ni gbogbo owurọ ṣaaju ounjẹ aarọ. Atunṣe ile yii tun ṣe iranlọwọ lati dinku ọgbun.
Ẹfọ:
O ṣe pataki fun awọn aboyun lati jẹ awọn ẹfọ ilera lakoko oyun. Awọn ẹfọ ṣe iranlọwọ lati pese ọmọ inu oyun pẹlu awọn ounjẹ ati awọn ọlọjẹ, eyiti o jẹ ki idagbasoke rẹ ati afikun si idagbasoke ara ti o dara julọ.
Awọn eso:
Elegede jẹ ounjẹ ti o dara julọ ti o dinku ooru ara nigba oyun. Elegede tun ni iye omi to dara ti o ṣe iranlọwọ lati jẹ ki ara mu. Ni ida keji, gaari abemi ninu elegede n pese fun awọn aboyun pẹlu agbara ti o nilo pupọ ni gbogbo awọn oṣu mẹsan 9.
Amla:
Gusiberi Indian jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ti o dara julọ ti o dinku ooru ara nigba oyun. Ṣugbọn, ọkan ko yẹ ki o jẹ pupọ pupọ ninu rẹ, bi o ti ni orisun giga ti Vitamin C ti o mu ki awọn aye ti ibimọ akoko wa. Sibẹsibẹ, oje amla jẹ doko gidi fun awọn aboyun.
Omi:
Eyi jẹ ọkan ninu awọn omi ti o dara julọ lati jẹ, boya o loyun tabi rara. Omi ṣe iranlọwọ lati dinku ooru ara ni agbara ati laisi eyikeyi awọn ipa ẹgbẹ paapaa. Ni ida keji, awọn aboyun yẹ ki o mu omi to to lati yago fun awọn iṣoro miiran ti o ni ibatan oyun bi àìrígbẹyà.
