EYESTRAIN (ASTHENOPIA): AWỌN OKUNFA, AWỌN AAMI AISAN, AYẸWO ATI ITỌJU - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Fun Awọn titaniji titaniji Alabapin Bayi

Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọ

Kan Ni

6 wakati sẹyin Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii
7 wakati sẹyin Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
9 wakati sẹyin Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
12 wakati sẹyin Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021

Gbọdọ Ṣọra

Maṣe padanu

Ile Ilera Awọn rudurudu ṣe itọju Awọn rudurudu Iwosan oi-Devika Bandyopadhya Nipasẹ Devika bandyopadhya lori Oṣu Kẹwa Ọjọ 22, 2019

Njẹ oju rẹ nigbagbogbo n rilara ọgbẹ, agara ati aching? Ṣe awọn aami aisan naa buru sii lẹhin ti o ti nka kika fun igba pipẹ? Tabi, boya awọn oju rẹ ni irọra lẹhin lẹsẹsẹ awọn ifọrọranṣẹ lori foonuiyara rẹ. Ni iriri eyikeyi ninu iwọnyi le tunmọ si pe o le ni oju oju ti o pọ julọ tabi ipo kan pe ni awọn ọrọ iwosan ni a mọ ni ‘asthenopia’.

Ka siwaju lati mọ diẹ sii nipa ipo yii, awọn aami aisan rẹ, awọn idi akọkọ, itọju ati awọn ọna idena.

Kini Oju-oju (Asthenopia)?

Ti a mọ ni igbagbogbo bi oju oju tabi rirẹ ocular, asthenopia jẹ ipo ti o wọpọ ti o waye nigbati awọn oju ba rẹ lẹyin lilo lile ^[1] . Awọn idi ti o wọpọ fun eyi n wo iboju kọmputa fun awọn akoko ti o gbooro ati igara lati wo labẹ ipo ina baibai.

Ni ọpọlọpọ igba ipo yii ko ṣe pataki ati pe awọn aami aisan maa n parẹ ni kete ti o ba bẹrẹ si sinmi awọn oju rẹ. Bibẹẹkọ, o ṣe pataki lati mọ pe nigbakan asthenopia le ni ibatan si iṣoro iranran ti o ni ipilẹ gẹgẹbi iwoye tabi astigmatism ^[meji] .

Awọn okunfa ti Eyestrain (Asthenopia)

Ọkan ninu awọn idi ti o ga julọ ti asthenopia ni lilo pẹ ti awọn kọnputa ati awọn ẹrọ oni-nọmba. Ipo yii tun ti wa lati tọka si bi 'ailera iranran kọmputa' tabi 'oju oju oni-nọmba' ^[3] .

Yato si wiwo awọn iboju fun awọn akoko gigun, atẹle ni diẹ ninu awọn idi pataki miiran ti ipo yii ^[4] :

Ni wahala tabi rirẹ
Kika fun igba pipẹ ni isan kan
Iwakọ awọn ijinna pipẹ
Gbiyanju lati rii ni baibai tabi awọn agbegbe dudu
Ifihan si ina didan nigbagbogbo
Gbigbe ninu awọn iṣẹ ti o nilo aifọwọyi to lagbara
Labẹ awọn ipo oju bi iran ti ko ṣe atunṣe tabi oju gbigbẹ
Ifihan si afẹfẹ gbigbe gbigbe (afẹfẹ, alapapo, ati bẹbẹ lọ)

Awọn aami aisan Of Eyestrain (Asthenopia)

Biotilẹjẹpe awọn aami aisan le yatọ lati eniyan si eniyan ti o da lori idi rẹ, awọn aami aisan ti o wọpọ julọ ni atẹle ^[5] :

Efori ti o n buru nigbakugba ti o ba pọn oju rẹ
Iran ti ko dara
Irora ni ayika awọn oju
Gbẹ tabi omi oju
Sisun sisun ni awọn oju
Awọn ọgbẹ tabi awọn oju ti o rẹ
Vertigo
Isoro fifi oju rẹ ṣii
Ifamọ si imọlẹ
Orun
Idojukọ ti ko dara

Diẹ eniyan le tun ni iriri awọn aami aiṣedede lati asthenopia. Iwọnyi pẹlu atẹle ^[6] :

Ríru
Fifọ awọn isan oju
Iṣeduro

Awọn atunse Adayeba Fun Itọju Eyestrain (Asthenopia)

Awọn ayipada diẹ si agbegbe rẹ ati igbesi aye rẹ lojoojumọ yẹ ki o to lati tọju asthenopia daradara. Awọn atẹle ni awọn imọran ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati tọju asthenopia ni ile:

Ṣaṣe akoko iboju ọlọgbọn: Awọn aami aisan ti asthenopia le ni ilọsiwaju dara julọ nipa didiwọn iye ti akoko ti o lo fojusi lori iboju kọmputa kan tabi ẹrọ oni-nọmba. Pẹlupẹlu, tẹle awọn imọran isalẹ nigbati o ba n ṣiṣẹ ni kọmputa rẹ tabi lilo ẹrọ oni-nọmba kan:

Tẹle ofin 20-20-20 ^[7] . Sinmi ni gbogbo iṣẹju 20 ki o wo nkan ti o kere ju 20 ẹsẹ sẹhin, fun awọn aaya 20.
Joko ni gigun apa kan (bii inṣis 25) lati iboju kọmputa naa.
Gbe iboju rẹ si iru pe iwo rẹ jẹ diẹ sisale ^[8] .
Nigbati o ba nwo iboju gilasi kan, fẹran lilo idanimọ iboju matte ^[9] . Eyi yoo dinku didan.
Ṣatunṣe awọn eto iboju (imọlẹ, iyatọ, iwọn font, ati bẹbẹ lọ) bii o rọrun lati ka.

Satunṣe ina ^[10] : Nigbati o ba n ṣe awọn iṣẹ ṣiṣe bi riran tabi kika, rii daju pe imọlẹ to pọ ni agbegbe rẹ. Eyi le ṣe iranlọwọ pupọ ni idinku oju oju ati rirẹ. Nigbati o ba n ṣe iṣẹ ti idojukọ aifọwọyi, gbe orisun ina sẹhin ẹhin rẹ ki o gbe si iru eyi ti ina naa ni itọsọna si iṣẹ-ṣiṣe rẹ. Lo atupa nigbati o ba n ṣiṣẹ tabi kika ni tabili. Nigbati o ba nwo tẹlifisiọnu, fẹran ina baibai ninu yara naa.

Lo omije atọwọda: Lati jẹ ki oju rẹ ni epo, lo awọn omije atọwọda ti ko lagbara. Eyi le ṣe idiwọ / ṣe iranlọwọ awọn oju gbigbẹ ti o fa nitori igara ^[mọkanla] . Lo wọn nigbagbogbo ṣaaju joko lati ṣiṣẹ ni kọnputa kan. Lo awọn sil drops oju lubricating ti ko ni awọn olutọju.
Mu awọn isinmi: Awọn oju rẹ di rirọ nigbati o ba dojukọ nkan ni rirọ laisi mu isinmi. Mu awọn isinmi igbakọọkan nigba iwakọ, lilo kọnputa tabi kika.
Mu didara afẹfẹ ti awọn agbegbe rẹ dara si: O le lo humidifier lati yipada didara afẹfẹ ni ayika rẹ. Iwọnyi le ṣe iranlọwọ ni idilọwọ awọn oju gbigbẹ ^[12] . Gbe alaga rẹ kuro ni ibi igbomikana alapapo ati atẹgun. Maṣe fẹ afẹfẹ taara ni oju rẹ.

Itọju Iṣoogun Fun Eyestrain (Asthenopia)

Nigbati awọn aami aiṣan ti asthenopia ba nira tabi ni asopọ si ipo ipilẹ miiran, lẹhinna iṣeduro iṣoogun di pataki. Kan si ophthalmologist kan ti o ba tẹsiwaju lati dojuko awọn aami aiṣan ti asthenopia paapaa ti ṣiṣe awọn ayipada ninu igbesi aye rẹ bii akoko iboju dinku. Itọju iṣoogun fun asthenopia le pẹlu awọn atẹle ^[13] :

Kan si awọn lẹnsi
Awọn gilaasi
Iṣẹ abẹ Refractive
Ogun oju silẹ

Awọn Okunfa Ewu Ati Awọn ilolu

Awọn eniyan ti o ni rudurudu iranran binocular ^[14] wa ni eewu nla fun asthenopia. Pẹlupẹlu, awọn eniyan ti o ṣiṣẹ lori kọnputa fun ipin to dara ti ọjọ tun wa ni eewu ti o ga julọ ti awọn aami aiṣan idagbasoke ti ipo yii. Awọn ijinlẹ fihan pe nipa 70 ida ọgọrun ti awọn olumulo kọmputa yoo ni iriri asthenopia ni aaye kan ninu igbesi aye wọn ^mẹdogun . Lilọ nipasẹ awọn iṣiro, a ti ṣe akiyesi olugbe agbalagba lati ni iṣẹlẹ ti o ga julọ ti aarun oju gbẹ.

Oju oju ko ni eyikeyi igba pipẹ tabi awọn ilolu to ṣe pataki tabi awọn abajade bi iru bẹẹ. Sibẹsibẹ, ti o ba jẹ pe a ko tọju, o le buru si ki o yipada si alainidunnu. O le dinku agbara rẹ lati ṣojuuṣe si iwọn nla.

Bii o ṣe le Dena Ikun oju (Asthenopia)

Ọna ti o dara julọ lati ṣe idiwọ ipo yii ni lati ṣe idinwo awọn iṣẹ ti o le fa oju rẹ. Nigbagbogbo gba awọn isinmi to dara nigbati o ba n ṣe awọn iṣẹ ṣiṣe ti o nilo idojukọ aifọwọyi. Ṣe idinwo akoko ti o lo lori ẹrọ oni-nọmba rẹ tabi kọnputa.

Pẹlupẹlu, rii daju pe o ni awọn ayewo oju deede ^[16] . Eyi le ṣe iranlọwọ ni iwadii akọkọ ati itọju awọn iyipada ti o ni ibatan iran tabi awọn iṣoro oju miiran.

Pẹlupẹlu, awọn eniyan ti o jiya àtọgbẹ tabi titẹ ẹjẹ giga wa ni ewu ti o pọ si fun idagbasoke arun oju. Nitorinaa, wọn yẹ ki o ṣetọju awọn ipinnu lati pade deede pẹlu ophthalmologist.

Wo Abala Awọn itọkasi

[1]Sheedy, J. E., Hayes, J., & Engle, A. J. (2003). Ṣe gbogbo asthenopia jẹ kanna? .Optometry ati imọ-iran, 80 (11), 732-739.
[meji]Schellini, S., Ferraz, F., Opromolla, P., Oliveira, L., & Padovani, C. (2016). Awọn aami aiṣan ojulowo akọkọ ti o ni ibatan si awọn aṣiṣe ifasilẹ ati iwulo iwoye ni olugbe Ilu Brazil kan. Iwe iroyin kariaye ti ophthalmology, 9 (11), 1657-1662.
[3]Blehm, C., Vishnu, S., Khattak, A., Mitra, S., & Yee, R. W. (2005). Aisan iranran Kọmputa: atunyẹwo Survey of ophthalmology, 50 (3), 253-262.
[4]Sheppard, A. L., & Wolffsohn, J. S. (2018). Oju oju oju oni-nọmba: itankalẹ, wiwọn ati imudarasi. BMJ ṣii oju, 3 (1), e000146.
[5]Nakaishi, H., & Yamada, Y. (1999). Awọn dainamiki yiya ti ko ni deede ati awọn aami aiṣan ti oju oju ni awọn oniṣẹ ti awọn ebute ifihan iworan.Ọtọ iṣẹ ati oogun ayika, 56 (1), 6-9.
[6]Rhatigan, M., Byrne, C., & Logan, P. (2017). Spasm ti ifesi ti o sunmọ: Ijabọ ọran Akọọlẹ Amẹrika ti awọn ijabọ ọran ophthalmology, 6, 35-37.
[7]Sheppard, A. L., & Wolffsohn, J. S. (2018). Oju oju oju oni-nọmba: itankalẹ, wiwọn ati imudarasi. BMJ ṣii oju, 3 (1), e000146.
[8]Bhanderi, D. J., Choudhary, S., & Doshi, V. G. (2008). Iwadi ti agbegbe ti asthenopia ninu awọn oniṣẹ kọnputa. Iwe akọọlẹ India ti ophthalmology, 56 (1), 51-55.
[9]Lawrenson, J. G., Hull, C. C., & Downie, L. E. (2017). Ipa ti awọn iwoye bulu blue ina dena awọn iwoye iwoye lori iṣẹ iworan, ilera macular ati iyipo-jiji oorun: atunyẹwo eto ti awọn iwe-iwe. Ophthalmic and Physiological Optics, 37 (6), 644-654.
[10]Hiramoto, K., Yamate, Y., Orita, K., Jikumaru, M., Kasahara, E., Sato, E., ... & Inoue, M. (2010). Idena ti asthenopia ti o tan kaakiri ina ati rirẹ nipasẹ idanimọ ariyanjiyan. Photoodermatology, Photoimmunology Ati Photomedicine, 26 (2), 89.
[mọkanla]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N., & Katulanda, P. (2016). Aisan iranran kọnputa laarin awọn oṣiṣẹ ọfiisi kọnputa ni orilẹ-ede to sese ndagbasoke: igbelewọn itankalẹ ati awọn okunfa eewu. Awọn akọsilẹ iwadii BMC, 9, 150.
[12]Han, C. C., Liu, R., Liu, R. R., Zhu, Z. H., Yu, R. B., & Ma, L. (2013). Idapọ ti asthenopia ati awọn ifosiwewe eewu rẹ ninu awọn ọmọ ile-iwe kọlẹji Ilu China. Iwe akọọlẹ ti kariaye ti ophthalmology, 6 (5), 718-722.
[13]Ueno, R. (2014) .U.S.S.S. Itọsi Nọmba 8,889,735. Washington, DC: Ọna itọsi AMẸRIKA ati Ile-iṣẹ Iṣowo.
[14]García-Muñoz, Á., Carbonell-Bonete, S., & Cacho-Martínez, P. (2014). Symptomatology ti o ni nkan ṣe pẹlu ibugbe ati awọn aiṣedede iranran binocular.Journal of optometry, 7 (4), 178-192.
mẹdogunBogdănici, C. M., Săndulache, D. E., & Nechita, C. A. (2017). Didara oju ati Arun Iranran Kọmputa. Iwe akọọlẹ Romania ti ophthalmology, 61 (2), 112-116.
[16]Porcar, E., Pons, A. M., & Lorente, A. (2016). Wiwo ati awọn ipa iṣan lati lilo awọn ifihan panẹli pẹpẹ. Iwe akọọlẹ kariaye ti ophthalmology, 9 (6), 881-885.