Sandwich Salad Egg: Bii o ṣe le Mura Eyi Ni Ile Rẹ

AwọN Orukọ Ti O Dara Julọ Fun AwọN ỌMọDe

Ilẹ:

Ojo Ibi:

FiranṣẸ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa

Kan Ni

• 5 wakati sẹyin Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii
• 
• 6 wakati sẹyin Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
• 8 wakati sẹyin Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
• 11 wakati sẹyin Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021

Maṣe padanu

• Awọn ere idaraya Awọn Awards Ere Kiriketi ti Ilu Niu silandii: Williamson bori Medal Sir Richard Hadlee fun akoko kẹrin
• Awọn ọkọ ayọkẹlẹ Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
• Awọn iroyin Awọn olukọni ara ilu Amẹrika ṣakoso awọn iṣẹ Gẹẹsi fun awọn olukọni India
• Awọn fiimu Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
• Isuna Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
• Imọ-ẹrọ Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
• Ẹkọ Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
• Irin-ajo Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin

A ye wa pe jiji ni gbogbo owurọ ati ṣayẹwo ohun ti lati ṣetan fun ounjẹ aarọ le jẹ awọn iṣẹ nigbakan. Ni awọn igba miiran o le pari awọn imọran. Lati ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu eyi, a wa nibi pẹlu ohunelo ounjẹ aarọ ti ilera ati ti nhu. Loni a yoo pin ohunelo ti sandwich sandwich.

Eyi jẹ ohunelo ti o rọrun lati ṣe ti yoo dajudaju jẹ ki o gbadun ounjẹ aarọ rẹ ati ki o ni agbara ni gbogbo ọjọ. Eyi ni a pese nipa lilo akara, ẹyin, alubosa, oriṣi ewe ati diẹ ninu awọn turari ipilẹ ti a rii ni gbogbo ibi idana. Yi lọ si isalẹ nkan lati ka diẹ sii.

Ohunelo Nipasẹ: Boldsky

Ohunelo Iru: Ipanu

Awọn iṣẹ: 4

• • 6 eyin nla
  • 2 ọwọ kekere ti oriṣi ewe
  • Tablespoons 2 ti wara tabi mayonnaise
  • 2 cloves ti ata ilẹ
  • Awọn ege 8 ti gbogbo akara ọkà
  • 1 irugbin seleri, fo ati ge
  • 1 tablespoon eweko odidi-ọkà
  • ½ ago minced ofeefee minced
  • Iyọ lati ṣe itọwo
  • 1 ata ata
  • 1 teaspoon ti lẹmọọn oje

Bawo ni lati Mura

• • Akọkọ ohun akọkọ, sise awọn eyin fun awọn iṣẹju 10-12.
  • Nibayi, ge akara naa ki o dapọ alubosa, pẹlu awọn turari ati wara tabi mayonnaise.
  • Lọgan ti awọn ẹyin ba ti ṣa, tẹ ati ki o fọ wọn ni lilo orita kan. O ko ni lati pọn wọn patapata lati ṣe fẹlẹfẹlẹ ti o nipọn.
  • Fi ata ilẹ kun pẹlu seleri koriko ati eweko.
  • Bayi mu bibẹ pẹlẹbẹ akara, bu bota diẹ lẹhinna fi oriṣi diẹ sii.
  • Gbe adalu saladi ẹyin kan ki o pari ipanu bibẹ pẹlẹbẹ miiran.
  • Sin pẹlu Mayo ati obe.

Awọn ilana

• Lọgan ti awọn ẹyin ba ti ṣa, tẹ ati ki o fọ wọn ni lilo orita kan. O ko ni lati pọn wọn patapata lati dagba lẹẹ ti o nipọn.

Alaye Onjẹ

• Eniyan - 4
• kcal - 344 kcal
• Ọra - 31,9 g
• Amuaradagba - 13 g
• Awọn kabu - 2,3 g

Awọn nkan Lati Jẹ Ninu Ọkàn

• O le lo akara ekan bii.
• O tun le ṣafikun awọn ata ati awọn alubosa orisun omi.
• Ni ọran, o fẹ, o le ṣafikun alubosa diẹ sii.

Horoscope Rẹ Fun ỌLa

Lati Mọ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa