Ẹyin Onjẹ-Padanu Awọn poun 15 Ni Awọn ọjọ 15

AwọN Orukọ Ti O Dara Julọ Fun AwọN ỌMọDe

Ilẹ:

Ojo Ibi:

FiranṣẸ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa

Kan Ni

• 6 wakati sẹyin Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii
• 
• 7 wakati sẹyin Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
• 9 wakati sẹyin Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
• 12 wakati sẹyin Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021

Maṣe padanu

• Awọn iroyin Vishnu Vishal ati Jwala Gutta lati di igbeyawo ni Oṣu Kẹrin ọjọ 22: Ṣayẹwo awọn alaye nibi
• Awọn ere idaraya Awọn Awards Ere Kiriketi ti Ilu Niu silandii: Williamson bori Medal Sir Richard Hadlee fun akoko kẹrin
• Awọn ọkọ ayọkẹlẹ Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scooter Ti ṣe ifilọlẹ Ni India
• Awọn fiimu Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
• Isuna Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
• Imọ-ẹrọ Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
• Ẹkọ Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
• Irin-ajo Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin

Loni, ọpọlọpọ awọn eto ijẹẹmu ni ileri pipadanu iwuwo yara. Ninu wọn, ounjẹ ẹyin ti di olokiki pupọ. Kini o jẹ? Ati pe o ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu poun 15 ni awọn ọjọ 15? Jẹ ki a jiroro ...

Diẹ ninu awọn orisun sọ pe ounjẹ yii ni akọkọ iranlọwọ ninu iyara iyara rẹ ati ilana sisun sisun. Pẹlupẹlu, o ti sọ lati tọju awọn ifẹkufẹ rẹ labẹ iṣakoso.

Tun Ka: Ranti Eyi Ṣaaju ki o to Gbiyanju Ijẹjẹ jamba kan

Ounjẹ yii ni akọkọ yika jijẹ awọn eyin nikan, ẹfọ ati awọn eso. Ti o ba jẹ alailẹgbẹ ajewebe, o le tun fi adie kun si eto ounjẹ yii.

Ṣugbọn o nilo lati mu omi to to. O ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa ni omi ati tun ṣan awọn majele. Pẹlupẹlu, nigbati o ba mu omi to, awọn ifẹkufẹ rẹ le ni iṣakoso ni rọọrun. Lakoko ilana iṣeun yii, ko si omi onisuga, ọja suga, tabi ipanu salty yẹ ki o jẹ.

Išọra: Maṣe gbiyanju ounjẹ yii tabi eyikeyi ounjẹ ti o ga julọ laisi ijumọsọrọ si dokita rẹ. Ifiranṣẹ yii jẹ nikan fun awọn idi alaye. Itan-akọọlẹ iṣoogun rẹ, ipo ilera lọwọlọwọ ati dokita ẹbi rẹ yẹ ki o gba ọ laaye lati gbiyanju eyikeyi ounjẹ. Pẹlupẹlu, awọn ilana ṣiṣe ounjẹ to gaju ko yẹ ki o tẹle fun diẹ ẹ sii ju awọn ọjọ diẹ lọ.

Tun Ka: Kini idi ti Ounjẹ jagunjagun Le Ṣiṣẹ

Bayi, ka siwaju lati mọ nipa eto ounjẹ yii.

Ọjọ 1

Je ẹyin sise 2 ati eso fun ounjẹ aarọ. Fun ounjẹ ọsan, jẹ awọn ege meji ti akara brown. Ounjẹ alẹ rẹ le jẹ saladi ati adie jinna / awọn ẹyin 2.

Ọjọ 2

Je ẹyin sise ati eso fun ounjẹ aarọ. Ni ọsan, mu nkan kekere ti warankasi ọra-kekere, tomati ati akara burẹdi (ege 1). Fun ale jẹ awọn ẹyin ti a da ni 2 pẹlu saladi kan.

Tun Ka: Ohun ti O Ko Mọ Nipa orififo

Ọjọ 3

Je ẹyin sise 2 ati eso fun ounjẹ aarọ. Ounjẹ ọsan rẹ yẹ ki o jẹ saladi alawọ ewe ati pẹlu ẹyin kan. Ati ounjẹ alẹ le jẹ saladi, awọn ẹyin sise 2 ati gilasi osan osan kan.

Ọjọ 4

Je ẹyin sise 2 ati eso fun ounjẹ aarọ.

Ni ọsan, jẹ awọn ẹyin ti o jinna diẹ sii 2 pẹlu awọn ẹfọ ṣiṣan. Ni alẹ, jẹ saladi pẹlu ẹja.

Ọjọ 5

Je ẹyin sise 2 ati eso fun ounjẹ aarọ. Je awọn eso fun ounjẹ ọsan. Fun ounjẹ alẹ, jẹun saladi pẹlu awọn ẹyin sise. Tabi ohun miiran, jẹ adie ti a ta pẹlu saladi.

Tun Ka: Kini Idi Idi Farasin Lẹhin Ọra Ikun?

Ọjọ 6

Je ẹyin sise 2 ati eso fun ounjẹ aarọ. Ounjẹ ọsan rẹ gbọdọ ni tomati kan, saladi kan, oje alawọ ewe ati adie kan. Ounjẹ alẹ le jẹ ẹyin kan pẹlu awọn ẹfọ jijẹ.

Ọjọ 7

Je ẹyin sise 2 ati eso fun ounjẹ aarọ. Ọsan rẹ le jẹ awọn eso. Ati ounjẹ alẹ le jẹ ẹyin sise, saladi ati nkan adie kan pẹlu oje osan.

Horoscope Rẹ Fun ỌLa

Lati Mọ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa