Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii Maṣe padanu
- IPL 2021: Ṣiṣẹ lori lilu mi lẹhin igbagbe ni titaja 2018, sọ Harshal Patel
- Sharad Pawar lati jade kuro ni ile-iwosan ni ọjọ meji
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ṣe iranti Ayẹyẹ ayẹyẹ Auspicious Pẹlu ẹbi Rẹ
- Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni oṣu mẹfa Kan
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Adayeba ni ọna ti agbaye n lọ bayi. Aṣa naa ni mimu. Itọkasi ni lati wo si iseda fun awọn solusan ni gbogbo awọn igbesi aye. Nigbati o ba de pipadanu iwuwo, eyi di pataki diẹ sii.
Akoko kan wa nigbati awọn ile-iṣẹ tẹẹrẹ ati ọpọlọpọ awọn ẹrọ ti wa ni ipolowo ni ipolowo. A ṣe afihan anfani wọn ni pipadanu iwuwo lati jẹ pataki ṣugbọn fadaka pari ni kete ati Iseda Iya bori.
Awọn eroja bọtini meji - oyin ati eso igi gbigbẹ oloorun - ṣe iranlọwọ ni ṣiṣakoso iwuwo, paapaa ọra ikun, sọ awọn ẹkọ. Awọn ounjẹ pipadanu iwuwo oyin ati eso igi gbigbẹ oloorun ti wa ni ayika fun igba diẹ ṣugbọn wọn tun n gba gbajumọ lẹẹkansii. Otitọ pe awọn eroja meji wọnyi jẹ awọn ohun idana ounjẹ ni ọpọlọpọ awọn idile ṣe afikun si gbigba wọn.
Kini o jẹ ki o mu ki awọn nkan meji wọnyi ṣe pataki ni pipadanu iwuwo? Ni otitọ, ọpọlọpọ awọn imọran pipadanu iwuwo mẹnuba ifisi oyin ati eso igi gbigbẹ oloorun ni ounjẹ ni awọn ọna pupọ. Jije awọn adun adun, wọn ṣe yawo itọwo ibuwọlu si ounjẹ ṣugbọn bawo ni wọn ṣe ni ibatan si pipadanu iwuwo? A nilo lati wo awọn anfani wọn lati mọ diẹ sii.
TITUN TI AWỌN NIPA TI AWỌN NIPA
Awọn anfani ti oyin
Oyin jẹ adun adun. Ko dabi suga, kii ṣe eroja nikan ni fifi didùn kun ṣugbọn o ni ọpọlọpọ awọn anfani ounjẹ miiran. A mọ oyin lati ṣe koriya ọra ti a fipamọ sinu ara. Gbigbe ara ti ọra yii ṣe iranlọwọ lati tu agbara silẹ ati fihan idinku mimu ni iwuwo. Eyi jẹ nkan ti awọn kalori ofo ti gaari ko le ṣe. Yato si, oyin ṣe iranlọwọ fun igbega idaabobo awọ ti o dara. O ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbe igbesi aye ti n ṣiṣẹ diẹ sii. Jije lọwọ diẹ sii tumọ si sisun awọn kalori diẹ sii ati nitorinaa, pipadanu iwuwo.
Awọn anfani ti eso igi gbigbẹ oloorun
Sibẹsibẹ adayeba miiran ṣugbọn aladun tutu pupọ jẹ eso igi gbigbẹ oloorun. O nilo lati lo si adun rẹ lati ni igbadun rẹ. A mọ eso igi gbigbẹ oloorun lati ṣe iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ ati nitorinaa, ṣe iranlọwọ gbigba ti awọn eroja to dara julọ. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti tun fihan pe lilo eso igi gbigbẹ oloorun fun ọ ni rilara ti kikun. Ni ipari o da ọ duro lati jẹun pupọ.
Pẹlupẹlu, eso igi gbigbẹ oloorun ṣe iranlọwọ alekun iṣelọpọ agbara suga ẹjẹ lati fi agbara silẹ lati gba nipasẹ ara. Eyi tumọ si pe acid ọra ti o kere si lati wa ni fipamọ ni ara.
Oyin ati eso igi gbigbẹ oloorun fun pipadanu iwuwo
Leyo kọọkan, oyin ati eso igi gbigbẹ oloorun jẹ awọn aṣoju iranlọwọ ni pipadanu iwuwo. Gba eyikeyi ti oyin atẹle ati eso awọn eso pipadanu iwuwo eso igi gbigbẹ oloorun fun a fitter ati ki o lẹwa ti o.
Oloorun oyin tii: Ohun mimu yii fun ọ ni anfani ti oyin ati eso igi gbigbẹ oloorun ninu ọkan. Ni gbogbo owurọ, fi teaspoon ti eso igi gbigbẹ oloorun si ago ti omi sise. Gba laaye lati sinmi fun iṣẹju 30 ati igara. Fi teaspoon oyin kan kun ki o jẹ.
Ohun mimu lẹmọọn oyin: Mu gilasi omi kan gbona ki o fun pọ lẹmọọn sinu rẹ. Fi teaspoon oyin kan kun ki o jẹ.
Tọsi eso igi gbigbẹ oloorun Honey: Gbiyanju lati lọ kuro pẹlu bota ati jam ki o yan oyin ati eso igi gbigbẹ oloorun bi itankale akara. Wọ ẹwu oyin kan lori tositi rẹ ki o si wọn eso igi gbigbẹ oloorun diẹ si ori rẹ. Awọn ohun itọwo jẹ dun ni irẹlẹ ati pe o ni adun ọtọtọ ti eso igi gbigbẹ oloorun. Pẹlupẹlu, o jẹ fifun ti o ṣe iranlọwọ lati koriya ọra ara.
Omi mimu omi gbona: Awọn imọran pipadanu iwuwo pẹlu nini mimu ti o ni oyin pẹtẹlẹ ti o dapọ ni gilasi kan ti omi gbona. O n ṣiṣẹ awọn iyalẹnu bi mimu kutukutu owurọ. Kii ṣe nikan ni o mu ki ikun rẹ mọ ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ ninu pipadanu iwuwo.
Oyin ṣaaju akoko sisun: Oyin ni awọn ọna pupọ jẹ anfani fun ara. Nini teaspoon oyin kan ṣaaju ki o to lọ sùn ni a tun mọ lati sun ọra lakoko ti o sun. Niwọn igba ti oyin ṣe n gbe iṣelọpọ ti ọra ara, ilana yii waye lakoko ti o n sun oorun paapaa. Kii ṣe nikan o padanu iwuwo ṣugbọn tun sun dara julọ.
Paapaa botilẹjẹpe o ni igbesi aye to dara ati awọn iwa jijẹ, o ṣe pataki lati ṣetọju iwuwo ilera. Awọn ọna pipadanu iwuwo oyin ati eso igi gbigbẹ oloorun jẹ doko gidi ni iranlọwọ ti o ṣe bẹ. Wọn jẹ adayeba patapata ati ailewu ati pe ko ni awọn ipa ẹgbẹ.
