Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Maṣe padanu
- Awọn olukọni ara ilu Amẹrika ṣakoso awọn iṣẹ Gẹẹsi fun awọn olukọni India
- IPL 2021: Ṣiṣẹ lori lilu mi lẹhin igbagbe ni titaja 2018, sọ Harshal Patel
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ṣe iranti Ayẹyẹ ayẹyẹ Auspicious Pẹlu ẹbi Rẹ
- Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni oṣu mẹfa Kan
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Awọn ọgbẹ inu jẹ awọn egbò, eyiti o ṣalaye lati jẹ irora - ila naa ni ikun ti olúkúlùkù. Awọn ọgbẹ ti o ṣẹda ni ikun ni a pe ni awọn ọgbẹ peptic ati awọn ti a ṣe ni ifun, paapaa ni duodenum, ni a pe ni ọgbẹ duodenal.
Awọn ọgbẹ inu ati inu ifun kekere ni a ṣẹda nitori idinku ti fẹlẹfẹlẹ ti o nipọn ti mucous ti o wa ni ọtun loke ikun. Sibẹsibẹ, nitori pe fẹlẹfẹlẹ ti mucus jẹ tinrin looto, awọn oje ijẹẹmu ekikan jẹun awọn ara ti o daabo bo ikun, ti o fa awọn ọgbẹ [1] . Awọn ijinlẹ fihan pe Helicobacter pylori, akoran kokoro, ni imọran lati jẹ akọkọ idi ti ọgbẹ inu [meji] .
Nitorinaa, lakoko ti o n jiya ọgbẹ inu, ni afikun oogun, awọn ounjẹ kan wa ti o gbọdọ jẹ ati diẹ ninu eyiti o yẹ ki o yago fun. Ṣugbọn awọn ohun akọkọ ni akọkọ, awọn yiyan ounjẹ ko fa ọgbẹ ṣugbọn o le jẹ ki wọn buru. Biotilẹjẹpe ko si ounjẹ to dara ti ẹnikẹni ti o jiya ọgbẹ le faramọ, yago fun diẹ ninu awọn ounjẹ le jẹ anfani fun ilera rẹ.
Jẹ ki a wo oju awọn ounjẹ ti o yẹ ki o jẹ ti o ba jiya ọgbẹ inu, ni afikun si gbigba awọn oogun idena acid ati awọn egboogi ati bi wọn ṣe le jẹ anfani fun ilera rẹ.
1. Ori ododo irugbin bi ẹfọ
Ori ododo irugbin bi ẹfọ, ẹfọ kan ti o wọpọ ni ọja, ni sulforaphane ti o ṣe iranlọwọ ninu ija pẹlu awọn kokoro-arun H. pylori [3] . Apo yii ti o wa ni ori ododo irugbin bi ẹfọ le run awọn kokoro arun ni apa ijẹ. Yato si titọju ọgbẹ inu, ori ododo irugbin bi ẹfọ tun jẹ orisun ti Vitamin C ati okun. O le jẹ ki o ṣa ni saladi rẹ tabi ṣe e ni aṣa desi.
2. Eso kabeeji
S-methyl methionine, ti a tun mọ ni Vitamin U, ti o wa ni eso kabeeji le ṣe iranlọwọ lati ṣe iwosan ọgbẹ inu nipa titọ ara wa ni titọ ati dọgbadọgba awọn ipele pH [4] . Yato si, eso kabeeji tun ni amino acid glutamine ninu, eyiti o jẹ anfani ni titọju ọgbẹ. Iwaju ti nkan yi ṣe iranlọwọ ninu iwosan ti awọn poresi ṣiṣi nipa titọ awọ mucosal ti ikun naa lagbara. O le ni aise tabi ninu saladi rẹ, o kere ju ago meji lojoojumọ.
3. Radish
Radish ni okun ti o ṣe iranlọwọ ninu tito nkan lẹsẹsẹ ati fa sinkii ati awọn ohun alumọni miiran. Ṣe akiyesi jijẹ funfun funfun ni gbogbo ọjọ lati paarẹ awọn idi ti iredodo ti awọ inu, aiṣedede iṣoro, ati awọn iṣoro inu [5] .
4. Apu
Ro jijẹ apple kan ni gbogbo ọjọ ki o dinku awọn aye ti nini ọgbẹ inu. Pẹlupẹlu, awọn apulu ni awọn flavonoids ti o dẹkun idagba ti H. pylori [6] .
5. Blueberry
Njẹ blueberries ni kutukutu owurọ le ṣe iranlọwọ ninu iṣakoso ọgbẹ inu. Wọn jẹ orisun ọlọrọ ti awọn antioxidants ati awọn eroja ati pe o le ṣe iranlọwọ ni imudarasi eto alaabo rẹ ati iyara imularada lati ọgbẹ [7] . Je 1/2 ago ti blueberry ni gbogbo ọjọ pẹlu awọn irugbin tabi fun awọn ipanu ọsan.
6. Sitiroberi
Strawberries le ṣiṣẹ bi aabo aabo lodi si ọgbẹ inu bi Berry jẹ ọlọrọ ni awọn ẹda ara ẹni ti o daabo bo ara lati ọgbẹ [8] . Yato si, o tun ṣe iranlọwọ ninu okun ikan inu. Je ife kan ti iru eso didun kan ni gbogbo ọjọ pẹlu awọn irugbin tabi fun awọn ounjẹ ipanu ọsan.
7. Karooti
Awọn Karooti le jẹ anfani ti o ga julọ ni okun okun awọ. Wiwa Vitamin A ninu awọn Karooti ṣe iranlọwọ ni titọju ọgbẹ inu, iredodo inu tabi aarun inu. Jẹ ki o ṣa ninu bimo ẹfọ rẹ tabi jẹ aise bi saladi kan. O le paapaa mu gilasi kan ti oje karọọti ni gbogbo ọjọ [9] .
8. Broccoli
Awọn ijinlẹ tọka si pe broccoli ni kemikali kan ti o le yọkuro awọn kokoro arun ti o fa ọgbẹ inu. O jẹ sulforaphane ni broccoli ti o ṣe iranlọwọ ninu ilana [10] . O le ṣafikun broccoli ti a ṣan si awọn saladi tabi ṣan ẹfọ alawọ ewe ati gbadun awọn anfani.
9. Ata ilẹ
Epo kekere ti ata ilẹ jẹ o lagbara lati tọju ayẹwo lori awọn kokoro arun H. pylori ti o fa ọgbẹ inu. Ata ilẹ ni awọn eroja antimicrobial kan pato ti o ṣe iranlọwọ ninu atọju ọgbẹ inu. Ni awọn cloves 2-3 ti ata ilẹ ni gbogbo ọjọ fun awọn esi to dara julọ [mọkanla] .
10. Ọti oyinbo
Liquorice jẹ pataki ni pataki fun awọn ohun-ini oogun. O ni agbara lati ja lodi si ọgbẹ inu ati inu ati ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti o dinku iredodo ninu ikun [12] .
11. Oyin
Oyin ko ni anfani nikan fun pipese awọ didan ati awọn ọgbẹ imularada, ṣugbọn awọn ipa ti oyin ni a tun rii lori awọn poresi ṣiṣi ti awọ ikun. Oyin n dẹkun idagbasoke kokoro ati awọn itọ ọgbẹ inu. Je kan tablespoon ti aise oyin ni gbogbo owurọ tabi ni o ni rẹ aro [13] .
12. wara
Wara jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ti o ni ilera julọ fun ara wa, ati pe o ni awọn probiotics, Lactobacillus, ati Acidophilus ti o ṣe iranlọwọ ni itọju ọgbẹ inu [14] . O ṣẹda dọgbadọgba laarin buburu ati kokoro arun ikun ti o dara ninu eto digestives.
13. Epo Olifi Ati Epo miiran ti o da lori Eweko
Awọn ẹkọ fihan pe epo olifi ni agbara lati tọju ọgbẹ inu. O ni awọn phenols ti o ṣiṣẹ bi oluranlowo egboogi-egbogi, eyiti o ṣe idiwọ H. pylori lati itankale siwaju ati ni ipa lara awọ inu rẹ mẹdogun .
14. Decaffeinated Green Tea
Tii alawọ alawọ tii ti ni ECGC, ipele giga ti catechin ti o ni agbara lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ọgbẹ inu [16] . Awọn egboogi-iredodo rẹ ati awọn ohun-ara ẹda ara ẹni ṣiṣẹ dara julọ lori ọgbẹ naa. Ni ife kan ni gbogbo owurọ ati irọlẹ.
Yato si awọn ounjẹ ti a mẹnuba loke, o tun le jẹ awọn atẹle fun ọgbẹ inu:
• Awọn ẹfọ alawọ ewe alawọ ewe bi owo ati Kale [17]
• Awọn almondi
• Ṣẹẹri
• Ata ata
• Rasipibẹri
• Turmeric
Ti o ba wa lori awọn egboogi lati tọju ọgbẹ, lẹhinna ni awọn afikun probiotic ninu iwe apẹrẹ ounjẹ deede rẹ. Eyi yoo ṣe iranlọwọ ni idinku awọn aami aisan aporo ati mu ilọsiwaju wọn pọ. Bifidobacterium, Saccharomyces, ati Lactobacillus awọn afikun ti fihan awọn esi to munadoko [18] .
Akiyesi : Kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to gba eyikeyi afikun.
Awọn ounjẹ Lati Yago Fun Ikun Ọfun
Pupọ eniyan ti o ni ọgbẹ tun ni imularada acid. Nitorinaa, gbigba awọn ounjẹ kan nigbati o ba ni ọgbẹ inu le fa aiya, aarun ijẹjẹ, ati irora [19] .
Awọn ounjẹ lati yago fun lakoko ti o n jiya lati ọgbẹ inu ni atẹle [ogún] :
- Awọn ounjẹ lata
- Chocolate (paapaa wara)
- Kọfi (kafeini)
- Awọn ounjẹ osan
- Ọti
- Eran pupa
- Akara funfun
Lori Akọsilẹ Ikẹhin kan…
Awọn ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ni awọn ẹda ara jẹ anfani ni titọju ọgbẹ inu. O ṣe alekun eto alaabo rẹ ati idilọwọ itankale ikolu. Yato si ounjẹ ti a mẹnuba loke, iwọ yoo nilo lati mu awọn oogun to dara ti a fun ni aṣẹ nipasẹ oṣiṣẹ iṣoogun kan. Ti o ba fura pe o ni ọgbẹ, jẹ ki o ṣayẹwo ni akoko.
