Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Maṣe padanu
- IPL 2021: Ṣiṣẹ lori lilu mi lẹhin igbagbe ni titaja 2018, sọ Harshal Patel
- Sharad Pawar lati jade kuro ni ile-iwosan ni ọjọ meji
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ṣe iranti Ayẹyẹ ayẹyẹ Auspicious Pẹlu ẹbi Rẹ
- Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni Oṣu Mẹfa Kan
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Gbigbe oyun inu ati itọju rẹ titi o fi yipada si ọmọ ti o dagbasoke ni kikun jẹ iṣẹ-ṣiṣe to nira. Wọn ni lati faramọ si eto ijẹẹmu pipe ati pe o yẹ ki o yeye daradara awọn nkan onjẹ pato ti o yẹ ki a yee lakoko asiko ti oyun.
Mejeeji aipe ati apọju ti awọn iru awọn ounjẹ kan le kan ara obinrin ati ọmọ inu oyun lakoko oyun. Sibẹsibẹ, ṣe o mọ pe jijẹ awọn ohun ounjẹ kan, paapaa ni oṣu mẹta akọkọ ti oyun, le fa irokeke ewu si ọmọ rẹ?
Iṣẹyun nigba ipele ibẹrẹ ti oyun (oṣu mẹta akọkọ) jẹ wọpọ pupọ. Awọn nkan ounjẹ ti n fa inira iṣẹ-ṣiṣe le fa. Njẹ awọn ounjẹ bii papaya tabi mimu oje ope oyinbo le fa awọn iyọkuro ti inu ati fifọ ọfun ti o yori si oyun. [1] [meji] .
Awọn ijẹẹmu ati awọn ihuwasi ijẹẹmu ti iya ṣe ipa pataki lakoko oyun nitori ohunkohun ti iya ba njẹ de ọdọ ọmọ inu rẹ. Nitorinaa, alara ti iya jẹ nigba oyun rẹ, awọn aye ti o kere si ti awọn ilolu ilera.
Eyi ni atokọ ti awọn ounjẹ ti o yẹ ki awọn obinrin yago fun lakoko oyun, paapaa oṣu mẹta akọkọ.
1. Ope oyinbo
Njẹ ope oyinbo tabi mimu eso ope oyinbo lakoko oṣu mẹta akọkọ ti rẹ oyun le ja si ibimọ ọmọde kan. Ope oyinbo ni bromelain, eyiti o le fa awọn ifunmọ ni awọn aboyun, ti o fa iyọyun [3] .
2. Ẹdọ Ẹran
Nigbagbogbo a ṣe akiyesi onjẹ, jijẹ ẹdọ ẹranko kii ṣe ailewu fun awọn aboyun [4] . Njẹ ẹdọ ẹranko ni gbogbo ọjọ lakoko oyun rẹ le ja si idagbasoke giga ti retinol ti o le ṣe ipalara fun ọmọ inu rẹ [5] . Sibẹsibẹ, kii ṣe ailewu lati jẹ ẹ lẹẹkan tabi lẹmeji ni oṣu kan.
3. Aloe Vera
Aloe vera jẹ o tayọ fun irun ori, awọ ara ati tito nkan lẹsẹsẹ. Ṣugbọn, awọn obinrin ti o loyun yẹ ki o yago fun mimu oje aloe vera, nitori o le ja si ẹjẹ inu ara, ti o fa oyun [6] . O ni imọran lati yago fun lilo awọn ọja aloe vera lakoko oṣu mẹta akọkọ ti oyun.
4. Papaya
Papaya jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ti n fa inira ti o wọpọ [7] . Greenya tabi papaya ti ko ti ni awọn enzymu ti o le ja si awọn ifunmọ inu ile, ti o yori si iṣẹyun. Nitorinaa, awọn aboyun yẹ ki o yago fun jijẹ papaya alawọ ewe, ni pataki lakoko oyun ni kutukutu.
Awọn ẹkọ-ẹkọ tọka si pe papaya alawọ ewe tabi papaya ti ko ti ni aimọye awọn ensaemusi ati ọmu. Bi abajade, ile-ile yoo ṣọ lati dagbasoke spasm. Ni ọna yii, iṣẹyun tabi iṣẹyun le waye.
5. Ilu ilu
Awọn ilu ilu, eyiti o wọpọ lo ni sambhar, kun fun awọn vitamin, irin ati potasiomu. Ṣugbọn, Ewebe yii ni alpha-sitosterol, eyiti o jẹ ipalara fun awọn aboyun. Apopọ bi estrogen yii le ja si iṣẹyun [8] [9] .
6. Awọn kabu
Yato si itọwo adun rẹ, akan tun jẹ pẹlu awọn ipele giga ti kalisiomu ati awọn ounjẹ. Ṣugbọn, o yẹ ki o yago fun jijẹ wọn pupọ julọ lakoko awọn ipele ibẹrẹ ti oyun, bi wọn ṣe le fa ki ile-ile dinku, ti o fa ẹjẹ inu tabi paapaa ibimọ [10] . Yato si, o tun ni ipele giga ti idaabobo awọ inu, eyiti ko dara fun ilera aboyun aboyun [mọkanla] .
7. Awọn ọja Ifunwara ti a ko wẹ
Awọn ọja ifunwara ti a ko wẹ bi wara, warankasi feta, gorgonzola, brie, ati bẹbẹ lọ, ni awọn kokoro arun ti a npè ni Listeria ninu, eyiti o le jẹ ipalara pupọ fun awọn obinrin lakoko awọn ipo oriṣiriṣi ti oyun wọn [12] . A tun rii kokoro-arun yii ni adie ti ko jinna ati ounjẹ eja. Nitorinaa, awọn aboyun yẹ ki o ṣọra ni afikun ki o yago fun awọn ohun ounjẹ wọnyi nigba oyun [13] .
8. Ọdun ọdunkun
Lakoko ti o jẹun ọdunkun deede lakoko oyun ni a ṣe akiyesi ailewu, ọdunkun ti o dagba le ni ipa ni odi ni ilera ti iya ati ọmọ inu oyun [14] . Ọdunkun ti a gbin ni ọpọlọpọ awọn majele gẹgẹbi solanine ti o le ṣe ipalara fun idagbasoke ọmọ inu oyun. Awọn poteto ti a gbin kii ṣe ipalara fun awọn aboyun nikan ṣugbọn gbogbo eniyan.
9. Ẹyin Aise
Awọn aboyun yẹ ki o yago fun awọn ẹyin aise tabi awọn ounjẹ pẹlu awọn ẹyin aise, gẹgẹbi mayonnaise nitori iwọnyi le mu eewu majele ounjẹ ati salmonella pọ si. Rii daju pe awọn ẹyin funfun ati ẹyin yo jẹ ri to pipade lẹhin sise. Ni ipilẹṣẹ, awọn aboyun yẹ ki o yago fun jijẹ eyikeyi ounjẹ ti ko jinna mẹdogun .
10. Awọn irugbin Sesame
Awọn aboyun ko yẹ ki o jẹun pupọ fun awọn irugbin Sesame nigba oyun. Awọn irugbin Sesame, nigba adalu pẹlu oyin, le ja si iṣẹyun [16] . Sibẹsibẹ, awọn irugbin Sesame dudu le jẹun lakoko awọn ipele ikẹhin ti oyun, bi wọn ṣe ṣe iranlọwọ ni ifijiṣẹ ti ara ẹni diẹ sii.
11. Kanilara
Biotilẹjẹpe awọn ijinlẹ fihan pe gbigbe kafeini ni iwọntunwọnsi jẹ ailewu lakoko oyun, o tun jẹ imọran fun awọn aboyun lati fi opin si agbara, bi awọn ipele ti caffeine ti o pọ sii lakoko oyun le ja si oyun tabi ọmọ ti ko ni iwuwo. [17] .
12. Ẹja Ọlọrọ Ni Makiuri
Awọn obinrin ti o loyun ni oṣu mẹta akọkọ wọn yẹ ki o ṣọra lakoko jija ẹja. Yago fun awọn oriṣi pẹlu akoonu mekuri giga bi makereli ọba, marlin, yanyan, eja idẹ, ati oriṣi nitori awọn ipele giga ti Makiuri le ni ipa ni odi ni ọpọlọ ọmọ ti ndagbasoke ati eto aifọkanbalẹ [18] . Diẹ ninu awọn ounjẹ miiran ti awọn aboyun yẹ ki o yago ni atẹle:
- Awọn eso bi alfalfa, mung ewa radish ati bẹbẹ lọ (le gbe salmonella)
- Awọn turari kan le ni ipa ni odi ọpọlọ ati idagbasoke aifọkanbalẹ ọmọ (mu ki ile-ile wa ati pe o le fa isunki)
- Awọn ẹfọ ti a ko wẹ ati ti ko ni
- Peach (ti o ba jẹ ni titobi nla, o le ṣe ooru ti o pọ julọ ninu ara ati ja si ẹjẹ inu)
- Awọn ewe kan bii Centella ati Dong Quai (le bẹrẹ iṣẹyun tabi ifijiṣẹ laipẹ)
- Ọti
Lori Akọsilẹ Ikẹhin kan…
Lakoko ti ọpọlọpọ da lori ilera ti obinrin kan, ọjọ-ori, awọn ihuwasi ounjẹ ati ilera lakoko oyun, awọn ohun ounjẹ wọnyi le jẹ ipalara ti o le ba obinrin ati ọmọ inu rẹ lakoko oṣu mẹta akọkọ. Ṣe ijiroro nigbagbogbo nipa ounjẹ rẹ ati awọn iwa onjẹ pẹlu dokita rẹ nigba oyun.
