Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- IPL 2021: Ṣiṣẹ lori lilu mi lẹhin igbagbe ni titaja 2018, sọ Harshal Patel
- Sharad Pawar lati jade kuro ni ile-iwosan ni ọjọ meji
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ṣe iranti Ayẹyẹ ayẹyẹ Auspicious Pẹlu ẹbi Rẹ
- Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni Oṣu Mẹfa Kan
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Awọn ounjẹ 10 Ti o Mu alekun ẹjẹ pọ si, Awọn ounjẹ wọnyi Mu alekun pọ si | BoldskyAkoko ojo n mu gbogbo awọn iṣoro wa pẹlu rẹ. Ojo airotẹlẹ n fa idamu ninu awọn aye wa lojoojumọ. Awọ wa ati irun wa huwa ihuwa ati ikọ ati otutu ni o wọpọ.
Ohun miiran ti o di pupọ lakoko awọn ojo jẹ efon. Awọn kokoro onibajẹ wọnyi wa nibi gbogbo. O ṣe pataki pupọ lati tọju wọn labẹ iṣakoso bi wọn ṣe tan ọpọlọpọ awọn aisan. Dengue jẹ ọkan iru aisan.
Pẹlu alekun gbogbogbo ninu olugbe efon, ilosoke iduroṣinṣin ti wa ninu nọmba awọn iṣẹlẹ dengue pẹlu.
Dengue jẹ arun gbogun ti efon ti o fa nipasẹ ọkan ninu ọpọlọpọ awọn ọlọjẹ ti o ni ibatan pẹkipẹki. O ti gbejade nipasẹ jijẹ ti ẹfọn obinrin Aedes kan ti o ni akoran ọlọjẹ dengue. Ẹfọn naa ni akoran nigbati o bu eniyan kan pẹlu ọlọjẹ dengue ninu ẹjẹ rẹ.
Ko le tan taara lati ọdọ eniyan kan si eniyan miiran. Ti o ni idi ti awọn efon di awọn ti ngbe ọlọjẹ yii.
Wọn n ṣiṣẹ lati owurọ titi di irọlẹ, ninu ile ati ni awọn agbegbe ojiji tabi ti oju ojo ba ni kurukuru. Wọn ni agbara lati tan kaakiri ọlọjẹ ni gbogbo ọdun Awọn nkan 14 ti o nilo lati mọ nipa dengue.
Awọn iru ẹfọn wọnyi ni ajọbi ninu omi ti o duro gẹgẹ bi awọn ododo ododo, awọn garawa, awọn adagun abbl, ati bẹbẹ lọgan ti ọlọjẹ naa ba wọ inu ara ẹfọn kan ti o si farahan fun ọjọ mẹrin si mẹrin, o ni agbara lati tan kaakiri ọlọjẹ fun igba iyoku aye rẹ.
Awọn orilẹ-ede Tropical pẹlu iha iwọ-oorun India ni o wa ni ewu nla ti arun ni ọdun kọọkan bi awọn iwọn otutu jẹ apẹrẹ fun ibisi efon.
Nigbati efon kan ba bu eniyan kan, o mu ọlọjẹ naa, o ma gba ọjọ 4-6 fun awọn aami aisan naa lati han. Iba giga, awọn efori ti o tẹsiwaju, irora lẹhin awọn oju ati iṣan ati irora apapọ ni awọn aami aisan ti o wọpọ.
Nigbakan wọn jẹ irẹlẹ ati pe o le ṣe aṣiṣe fun gbogun ti o wọpọ. Sibẹsibẹ, awọn iṣoro to ṣe pataki dagbasoke nigbamii. Idanwo ẹjẹ ti o rọrun yoo jẹrisi ti iba ba kan gbogun ti tabi dengue.
Lọgan ti o ba ni idanwo dengue daadaa, kika platelet rẹ bẹrẹ dinku lati ọjọ kẹta. Awọn platelets jẹ awọn sẹẹli ẹjẹ kekere ti a ṣe ni ọra inu egungun ati kika pẹtẹẹrẹ kekere nigbagbogbo tumọ si pe ẹjẹ ti padanu agbara rẹ lati ja lodi si awọn aisan.
O ṣe pataki lati ṣetọju kika platelet deede lati le gba iyara pada. Nkan yii yoo sọ fun ọ awọn ọna lati mu iwọn platelet rẹ pọ si fun imularada yiyara.
1) Papaya
Eso papaya mejeeji ati awọn ewe rẹ ni agbara lati mu iye platelet pọ si laarin awọn ọjọ diẹ.
Ọna
- Je papaya ti o pọn tabi mu oje naa pẹlu eso lẹmọọn ni igba 2-3 ni ọjọ kan.
- Ṣe lẹẹ ti diẹ ninu awọn ewe papaya ninu apopọ kan ki o fa jade eso kikoro. Mu oje yii ni igba meji ni ọjọ kan.
2) Beetroot
Beetroot ga ni awọn egboogi-ajẹsara ti ara ati awọn ohun-ini homeostatic.
Ọna
-1 tablespoon ti oje ti ọti oyinbo ti a ṣe tuntun yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu iye platelet rẹ pọ si.
-Pẹpọ awọn tablespoons mẹta ti oje beetroot ninu gilasi kan ti oje karọọti ki o mu ni igba meji lojoojumọ.
3) Awọn ewe Ewe
Wọn jẹ orisun to dara fun Vitamin K eyiti o ṣe iranlọwọ lati mu ka iye awo pọ si. Owo ati kale wa ni ilera pupọ lati jẹ nigbati iye platelet rẹ ba kere.
Ọna
-O dara julọ lati jẹ aise wọn ninu awọn saladi.
4) Vitamin C
Vitamin C jẹ ti ascorbic ati citric acid eyiti o ṣe iranlọwọ ni alekun kika platelet. O jẹ egboogi-ajẹsara ti o lagbara ati awọn abere to ga julọ ti Vitamin yii yoo ṣe idiwọ ibajẹ ipilẹṣẹ ọfẹ nipasẹ awọn platelets.
Ọna
-Fikun awọn ounjẹ ọlọrọ Vitamin ninu ounjẹ rẹ bi awọn osan, lẹmọọn, awọn eso boto, awọn kiwi, ati bẹbẹ lọ.
5) Elegede
Ounjẹ yii jẹ ọlọrọ ni Vitamin A, eyiti o ṣe iranlọwọ lati ṣe atilẹyin idagbasoke ti platelet ati ṣe itọsọna awọn ọlọjẹ ti o jẹ agbejade nipasẹ awọn sẹẹli ara.
Ọna
- Idaji gilasi ti eso elegede tuntun pẹlu teaspoon oyin kan lati ṣe itọwo le ṣe iranlọwọ alekun kika platelet. O kere ju awọn gilaasi 2-3 ni ọjọ kan ni a ṣe iṣeduro.
6) Epo Sesame
Epo Sesame ni awọn ọra polyunsaturated ati Vitamin E ninu ati pe a ṣe akiyesi oogun to dara julọ lati mu awọn platelets ẹjẹ pọ si.
Ọna
-Rearọ epo sesame ninu sise rẹ lojoojumọ. O jẹ pipe fun sisun-jinlẹ ati sisun-aijinile bakanna.
7) Ata ilẹ
Ata ilẹ ni thromboxane A2 eyiti o so awọn platelets pọ si ti o mu ki iye platelet pọ sii.
Ọna
-Lo ata ilẹ ninu sise rẹ lojoojumọ tabi ṣe bimo ninu rẹ. Awọn eniyan Kannada lo ata ilẹ pupọ ninu awọn ọbẹ wọn.
8) Omega 3 Fatty Acids
Awọn ounjẹ wọnyi yoo fun eto alaabo rẹ ni igbega nitorinaa npọ si kika awọn platelets ẹjẹ.
Ọna
-Ipapọ gbogbo iru awọn eso bi almondi, walnuts ati awọn irugbin bi awọn irugbin sunflower, awọn irugbin flax, yoo rii daju pe o ni igbega ni omega 3 ọra acids ninu ounjẹ rẹ. Ọna miiran ni lati jẹ epo ẹja, eyiti o jẹ ọlọrọ ninu rẹ.
9) Mu Opolopo Omi
O ṣe pataki pupọ fun awọn alaisan dengue lati tọju ara wọn ni omi ni gbogbo igba. Mimu omi to dara dara ni ọna ju ọkan lọ. Mimu otutu-otutu ati omi mimọ yoo nu eto tito nkan lẹsẹsẹ rẹ ki o fa awọn majele jade. Eyi ni ọna yoo mu iṣelọpọ platelet ṣiṣẹ.
10) Amuaradagba Titẹ
Awọn ounjẹ gẹgẹbi Tọki, adie ati eja ni a mọ bi amuaradagba ti o nira. Wọn jẹ awọn orisun ti o dara julọ ti sinkii ati Vitamin B12. Awọn eroja wọnyi jẹ pataki lati yiyipada awọn ipa ti thrombocytopenia (awọn platelets dinku ninu ara).
Ọna
-Fikun ọpọlọpọ adie, Tọki ati ẹja ninu ounjẹ rẹ.
Awọn ounjẹ wọnyi jẹ ọna ti o daju ti titu kika iwe pẹlẹpẹlẹ rẹ ninu dengue. Awọn atunṣe ko ni lati jẹ alaidun. Ni awọn eroja ti a darukọ loke ninu ounjẹ ojoojumọ rẹ ati pe iwọ yoo wa ni ọna ti o yara julọ si imularada.
