IROKEKE DENGUE: AWỌN OUNJẸ 10 LATI MU KIKA IWỌN PẸLẸBẸ ẸJẸ RẸ PỌ SI - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Fun Awọn titaniji titaniji Alabapin Bayi

Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọ

Kan Ni

6 wakati sẹyin Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii
7 wakati sẹyin Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
9 wakati sẹyin Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
12 wakati sẹyin Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021

Gbọdọ Ṣọ

Maṣe padanu

Ile Ilera Nini alafia Nini alafia oi-Amritha K Nipasẹ Amritha K. ni Oṣu Kẹwa 3, 2019

Pẹlu akoko ojo ti o tun wa ni ipele ti o kẹhin rẹ, awọn aarun monsoon tun tobi ni orilẹ-ede naa. Ni awọn ọrọ oju ojo, Oṣu Kẹwa ni a pe bi oṣu-laarin nitori oṣupa ti pari ṣugbọn o le rọ ni awọn akoko. O le gbona ṣugbọn igba otutu ni laiyara bẹrẹ ni opin oṣu. Awọn iyipada ninu oju-ọjọ ati oju-ọjọ jẹ ọkan ninu awọn idi akọkọ fun awọn arun ti o tan kaakiri.

Nitori naa, pẹlu alekun gbogbogbo ninu olugbe ẹfọn, ilosoke diduro ninu nọmba awọn iṣẹlẹ dengue paapaa. Dengue jẹ arun gbogun ti efon ti o fa nipasẹ ọkan ninu ọpọlọpọ awọn ọlọjẹ ti o ni ibatan pẹkipẹki. O ti gbejade nipasẹ jijẹ ti ẹfọn obinrin Aedes kan ti o ni akoran ọlọjẹ dengue. Ẹfọn naa ni akoran nigbati o bu eniyan kan pẹlu ọlọjẹ dengue ninu ẹjẹ rẹ ^[1] .

Nigbati efon kan ba bu eniyan kan, o mu ọlọjẹ naa, o ma gba ọjọ 4-6 fun awọn aami aisan naa lati han ^[meji] . Iba giga, awọn efori ti o tẹsiwaju, irora lẹhin awọn oju ati iṣan ati irora apapọ ni awọn aami aisan ti o wọpọ.

Dengue Lori Idide Ni Bangalore

Ni oṣu meji sẹhin, Karnataka ti royin lori awọn iṣẹlẹ 10,000 ti dengue. Ninu gbogbo awọn iṣẹlẹ 4,427 ni a royin ni gbogbo ọdun ti 2018, nọmba ti isiyi jẹ itaniji. Alaye ijọba ti o tu ni Oṣu Kẹsan 9 fihan awọn iku mẹfa ati nipa 61 ida ọgọrun ti awọn ọran wa lati Bangalore. Ni ọsẹ akọkọ ti Oṣu Kẹsan nikan, awọn iṣẹlẹ 322 ni a royin ni awọn agbegbe labẹ BBMP. Lẹhin Bangalore, South Karnataka jẹ eyiti o ni ipa julọ pẹlu awọn iṣẹlẹ 948 ti o royin ^[3] .

Dengue Nkan Ka kika platelet rẹ

Lọgan ti o ba ni idanwo dengue daadaa, kika platelet rẹ bẹrẹ dinku lati ọjọ kẹta. Awọn platelets jẹ awọn sẹẹli ẹjẹ kekere ti a ṣe ni ọra inu egungun ati kika pẹtẹẹrẹ kekere nigbagbogbo tumọ si pe ẹjẹ ti padanu agbara rẹ lati ja lodi si awọn aisan ^[4] .

O ṣe pataki lati ṣetọju kika platelet deede lati bọsipọ ni iyara bi awọn platelets jẹ ẹya pataki ti ẹjẹ rẹ, bi o ṣe ṣe iranlọwọ fun didi didi ara lati da ẹjẹ silẹ ni iṣẹlẹ ti ipalara kan ^[5] . Ati ni kete ti ọlọjẹ dengue bẹrẹ kọlu kaakiri platelet rẹ, kika pẹtẹẹrẹ kekere, ti a tun mọ ni thrombocytopenia ndagba, nitorina o fa didi ẹjẹ didẹ, awọn eefun didan ati imu, ọgbẹ ati hihan pupa tabi awọn aami eleyi ti o wa lori awọ ara ati gigun ati iwuwo awọn oṣu fun awon obirin ^[3] .

Sibẹsibẹ, awọn ọna kan wa nipasẹ eyiti o le ṣe iranlọwọ lati mu ka iye awo rẹ pọ si wọn darukọ wọn ni isalẹ.

Awọn ounjẹ Lati Mu Ikawe platelet Ẹjẹ Rẹ pọ si

1. Papaya

Awọn eso papaya ati awọn ewe rẹ le ṣe alekun kika platelet laarin awọn ọjọ diẹ, awọn ijinlẹ fihan. Ti a ko pẹlu Vitamin A, papaya ti pọn ni kikun jẹ ounjẹ nla ti o ṣe iranlọwọ ni alekun kika platelet ^[6] .

Bi o si

Je papaya ti o pọn tabi mu oje naa pẹlu eso lẹmọọn ni igba 2-3 ni ọjọ kan.
Ṣe lẹẹ ti diẹ ninu awọn leaves papaya ninu apopọ kan ki o jade ni oje kikorò. Mu oje yii ni igba meji ọjọ kan.

2. pomegranate

Ti o ni iron, Vitamin C ati awọn antioxidants, pomegranate ṣe ipa pataki ni didako kika platelet kekere ^[7] .

Bi o si

O le ṣe oje tuntun ki o mu. Tabi ṣafikun pomegranate si awọn saladi, awọn didan, ati awọn abọ ounjẹ aarọ.

3. Ewe elewe

Orisun to dara ti Vitamin K, gbigba awọn ọya elewe ni akoko yii le ṣe iranlọwọ alekun kika platelet ẹjẹ rẹ. Vitamin K jẹ pataki fun didi ẹjẹ ati pẹlu awọn ọya elewe bi owo tabi kale le ṣe iranlọwọ ni imudarasi kika naa ^[8] .

Bi o si

Wọn dara julọ nigbati wọn ba jẹ aise ni awọn saladi tabi awọn ounjẹ ipanu.

4. Elegede

Ọlọrọ ni Vitamin A, awọn elegede jẹ anfani fun jijẹ kika platelet ẹjẹ rẹ. Gbigba elegede le ṣe iranlọwọ bi o ṣe ṣe atilẹyin idagbasoke ti platelet ati ṣe itọsọna awọn ọlọjẹ ti o ṣe nipasẹ awọn sẹẹli ara ^[6] .

Bi o si

Idaji gilasi ti elegede alabapade pẹlu teaspoon oyin kan lati ṣe itọwo le ṣe iranlọwọ alekun kika platelet.
O kere ju awọn gilaasi 2-3 ni ọjọ kan ni a ṣe iṣeduro.

5. Ata ilẹ

Turari yii le ṣe iranlọwọ ni gbigba peleti ẹjẹ rẹ ka nitori iseda rẹ bi kii ṣe iyọda ẹjẹ nikan ṣugbọn tun atunṣe abayọ lati mu ka ẹjẹ pẹlẹbẹ pọ si. Awọn ijinlẹ fihan pe ata ilẹ ni thromboxane A2 eyiti o so awọn platelets pọ si ti o mu ki iye platelet pọ sii ^[9] ^[7] .

Bi o si

Lo ata ilẹ ninu sise rẹ lojoojumọ.
O le fi awọn cloves meji si mẹta kun ninu yiyan bimo pẹlu.

6. Awọn ewa

Ọlọrọ ni Vitamin B9, awọn oriṣiriṣi awọn ewa gẹgẹbi pinto bean, bean turtle dudu, ewa cranberry jẹ anfani ti o ga julọ fun imudarasi iye awo rẹ. Folate ninu awọn ewa wọnyi ṣe iranlọwọ fun igbega platelet ^[10] .

Bi o si

Sise rẹ ki o jẹun nipasẹ ṣiṣe awọn saladi tabi bi o ṣe jẹ.

7. Raisin

Ti ṣajọpọ pẹlu akoonu irin giga, awọn eso gbigbẹ wọnyi ṣe iranlọwọ fun okun ni ara lakoko ti o ṣe deede kika platelet ẹjẹ, ti o jẹ ki o lọ-si ounjẹ fun jijẹ kika platelet ẹjẹ rẹ ^[mọkanla] .

Bi o si

A le jẹ awọn eso ajara bi ounjẹ ipanu ti o dara lori ara wọn, ni oatmeal, tabi paapaa wọn wọn yoghurt.

8. Karooti

Biotilẹjẹpe a mọ fun agbara rẹ lati ni ilọsiwaju ati ṣetọju didara wiwo, awọn Karooti tun jẹ anfani fun idi eyi. Gẹgẹbi awọn ẹkọ, ekan karọọti kan ti o ya lẹmeji ni ọsẹ kan le ṣe iranlọwọ mu alekun ẹjẹ pẹlẹpẹlẹ pọ si ati tun ni mimu kika platelet ẹjẹ deede ^[mọkanla] .

Bi o si

O le mu oje naa, ṣafikun wọn si awọn saladi, tabi paapaa mura bimo kan.

Tun ka: Ohunelo Karooti

9. Epo Sesame

Epo naa ni awọn ọra polyunsaturated ati Vitamin E ati pe a ṣe akiyesi oogun to dara julọ lati mu awọn platelets ẹjẹ pọ si ^[12] .

Bi o si

Rọpo epo sesame ninu sise rẹ lojoojumọ. O jẹ pipe fun sisun-jinlẹ ati sisun-aijinile bakanna.

10. Tẹẹrẹ amuaradagba

Awọn ounjẹ gẹgẹbi Tọki, adie ati eja ni a mọ bi amuaradagba ti o nira. Wọn jẹ awọn orisun ti o dara julọ ti sinkii ati Vitamin B12. Awọn eroja wọnyi jẹ pataki lati yiyipada awọn ipa ti thrombocytopenia ^[13] .

Bi o si

Pẹlu iye ilera ti eran alara ninu ounjẹ rẹ, ọjọ mẹta ni ọsẹ kan.

Yato si awọn iwọn wọnyi, diẹ ninu awọn ọna miiran lati mu awọn iṣiro platelet ẹjẹ rẹ pọ si ni mimu pupọ omi bi o ṣe ṣe iranlọwọ ni ṣiṣọn awọn majele jade ati iranlọwọ ni ṣiṣiṣẹ ṣiṣu pẹlẹbẹ ^[14] . Je awọn ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ni Vitamin D, Vitamin A, iron, Vitamin C, Vitamin K, Vitamin B-12, folate ati chlorophyll ^mẹdogun .

Wo Abala Awọn itọkasi

[1]Guzman, M. G., & Harris, E. (2015). Dengue. Lancet naa, 385 (9966), 453-465.
[meji]Brady, O. (2019). Ewu Ewu: Aworan aworan ti ẹru dengue. eLife, 8, e47458.
[3]Rao, S. (2019, Oṣu Kẹsan 13). Awọn ọran Dengue ni Karnataka kọja 10,000 soke 138% lati ọdun 2018.
[4]Lam, P. K., Van Ngoc, T., Thuy, T. T. T., Van, N. T. H., Thuy, T. N., Tam, D. T. H., ... & Awọn Wills, B. (2017). Iye ti platelet ojoojumọ ka fun asọtẹlẹ iṣọn-ẹjẹ ibanuje dengue: Awọn abajade lati iwadii akiyesi ti ifojusọna ti awọn ọmọde Vietnam 2301 pẹlu dengue. PLoS ti gbagbe awọn arun ti ilẹ-oorun, 11 (4), e0005498.
[5]Dupont-Rouzeyrol, M., O’Connor, O., Calvez, E., Daures, M., John, M., Grangeon, J. P., & Gourinat, A. C. (2015). Ajọ-aarun pẹlu Zika ati awọn ọlọjẹ dengue ni awọn alaisan 2, New Caledonia, 2014. Awọn arun aiṣan ti o nwaye, 21 (2), 381.
[6]Reddoch ‐ Cardenas, K. M., Montgomery, R. K., Lafleur, C. B., Peltier, G. C., Bynum, J. A., & Cap, A. P. (2018). Ibi ipamọ otutu ti awọn platelets ninu ojutu aropọ platelet: afiwe in vitro ti idawọle ti a fọwọsi Awọn eto Ounjẹ ati Oogun meji ati awọn ọna ipamọ. Gbigbe, 58 (7), 1682-1688.
[7]Khoo, H. E., Azlan, A., Tang, S. T., & Lim, S. M. (2017). Anthocyanidins ati anthocyanins: awọn awọ elege bi ounjẹ, awọn eroja iṣoogun, ati awọn anfani ilera ti o ni agbara. Iwadi ounjẹ ati ounjẹ, 61 (1), 1361779.
[8]Loo, B. M., Erlund, I., Koli, R., Puukka, P., Hellström, J., Wähälä, K., ... & Jula, A. (2016). Agbara ti awọn ọja chokeberry (Aronia mitschurinii) awọn ọja fi irẹlẹ dinku titẹ ẹjẹ ati dinku iredodo irẹwẹsi kekere ni awọn alaisan ti o ni titẹ ẹjẹ giga ti irẹlẹ. Iwadi nipa ounjẹ, 36 (11), 1222-1230.
[9]Ohkura, N., Ohnishi, K., Taniguchi, M., Nakayama, A., Usuba, Y., Fujita, M., ... & Atsumi, G. (2016). Awọn ipa alatako-platelet ti awọn chalcones lati Angelica keiskei Koidzumi (Ashitaba) ni vivo. Kú Pharmazie-An International Journal of Pharmaceutical Sciences, 71 (11), 651-654.
[10]Thompson, K., Hosking, H., Pederick, W., Singh, I., & Santhakumar, A. B. (2017). Ipa ti ifikun anthocyanin ni sisẹ iṣẹ platelet ni olugbe olugbe sedentary: afọju, afọju meji, iṣakoso ibibo, idanwo agbelebu. Iwe irohin ti British ti Nutrition, 118 (5), 368-374.
[mọkanla]Deng, C., Lu, Q., Gong, B., Li, L., Chang, L., Fu, L., & Zhao, Y. (2018). Ọpọlọ ati awọn ẹgbẹ ounjẹ: iwoye ti awọn atunyẹwo eto ati awọn atupale meta. Ounjẹ ilera ti gbogbo eniyan, 21 (4), 766-776.
[12]Lorigooini, Z., Ayatollahi, S. A., Amidi, S., & Kobarfard, F. (2015). Igbelewọn ti ipa alapọpo egboogi-pẹtẹẹti ti diẹ ninu awọn iru Allium. Iwe irohin Ilu Irania ti iwadi iṣoogun: IJPR, 14 (4), 1225.
[13]Rywaniak, J., Luzak, B., Podsedek, A., Dudzinska, D., Rozalski, M., & Watala, C. (2015). Ifiwera ti awọn iṣẹ cytotoxic ati egboogi-platelet ti awọn iyokuro polyphenolic lati awọn ododo Arnica montana ati Juglans regia husks. Awọn platelets, 26 (2), 168-176.
[14]Tjelle, T. E., Holtung, L., Bøhn, S. K., Aaby, K., Thoresen, M., Wiik, S. Å., ... & Blomhoff, R. (2015). Awọn oje ọlọrọ ti Polyphenol dinku awọn igbese titẹ ẹjẹ ni iwadii iṣakoso ti a sọtọ ni awọn giga giga ati awọn oluyọọda apọju ẹjẹ. Iwe irohin ti British ti Nutrition, 114 (7), 1054-1063.
mẹdogunYounesi, E., & Ayseli, M. T. (2015). Apẹẹrẹ ti awọn ọna ṣiṣe ti iṣọpọ fun idaniloju awọn ẹtọ ilera ni idagbasoke ounjẹ iṣẹ. Awọn aṣa ni Imọ Ounje & Imọ-ẹrọ, 41 (1), 95-100.