Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii Maṣe padanu
- Anirban Lahiri ni igboya niwaju Ajogunba RBC
- Aito kii ṣe iṣoro naa: Ile-iṣẹ Ilera ṣofintoto awọn ipinlẹ fun 'ṣiṣakoso' awọn ajesara COVID
- Atokọ Gbogbo Awọn iwe ẹri Awọn ipele Iwọle Iwọle Lati Igbẹkẹle Jio, Airtel, Vi, Ati BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Lati Ile-ẹjọ kọja Lilọ Nitori COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scooter Ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Surya Namaskar jẹ ọkan ninu olokiki julọ ati iṣẹ yoga ti a mọ daradara. Ni otitọ o tun pada si awọn akoko Vediki, ati pe awọn itọkasi pupọ ti wa nipa awọn anfani ti Surya Namaskar ninu Vedas. Surya Namaskar nitootọ tumọ si “Awọn ikini Sun” iṣẹ ojoojumọ ti awọn Hindus ṣe si Sun Ọlọrun lati ṣetọju igbesi aye alaafia ati alafia. O ni awọn iduro 12, ati pe ipari awọn iduro 12 wọnyi lẹẹmeji ni a ka ọmọ kan.Yato si eyi, o tun jẹ apakan ti Aditya Hridayam, iṣe atijọ miiran. Sage Agastya kọ eyi si Sri Rama ṣaaju ija rẹ pẹlu Ravana ninu iwe Ramayana. Botilẹjẹpe Surya Namaskar ni pataki Hindu to lagbara pupọ, awọn Hindus nikan ko ṣe adaṣe mọ. Awọn anfani ti Surya Namaskar ti tan kaakiri ati jakejado, pẹlu awọn olukọ kaakiri agbaye nkọ rẹ fun awọn ọmọ ile-iwe wọn daradara.
Jẹ ki a wo awọn anfani ti iṣẹ ọna atijọ yii le mu fun ọ ninu igbesi aye iyara ti o yara.
Ikun Morning - Bawo ni ọpọlọpọ wa ṣe ji ni owurọ pẹlu awọn isẹpo lile ati awọn ejika ti o ni irọrun kosemi pupọ? Iṣẹju mẹẹdogun ti Surya Namaskar ni gbogbo owurọ le jẹ ki o ni irọrun irọrun ati ki o yago fun lile ara paapaa!
Sharp ati Agbara - Surya Namaskar ja irẹwẹsi ati imudarasi idojukọ. Awọn atunse ti o rọrun ati awọn iyipo ti to lati rii daju pe ara ati ọkan rẹ ni irọrun tuntun.
De-eni lara - Ṣe adaṣe Surya Namaskar ni irọlẹ lati ṣe wahala ara rẹ lẹhin iṣẹ ọjọ lile. Paapaa awọn ipilẹ diẹ ti yoga yii le tunu ọkan rẹ jẹ ki o mu ki o ni itara ati rere!
Tito nkan lẹsẹsẹ - Miiran anfaani ti Surya Namaskar ni lati ṣe iranlọwọ fun eto ti ngbe ounjẹ. Ni ọjọ yii ti ounjẹ yara ati ka lati jẹ awọn ounjẹ, ti pọ si awọn iṣoro tito nkan lẹsẹsẹ bi inu, acidity, àìrígbẹyà abbl.
Iduro - Pupọ wa ni a lo lati lo awọn wakati mẹwa si mejila ni iwaju kọnputa lojoojumọ, ti o yori si ipo ti o rọ pupọ, eyiti o jẹ ipalara pupọ ni igba pipẹ. Awọn isan ni Surya Namaskara ṣe gbogbo apakan ti ara wa ni rhythmically. Eyi mu ki iṣan ẹjẹ pọ si ara ati mu irora ara kuro.
Nitorinaa lọ siwaju, ṣakoso ilana yoga ti o rọrun yii lati ṣe igbesi aye ilera diẹ sii ati igbesi aye lọwọ.
