Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii Maṣe padanu
- Vishnu Vishal ati Jwala Gutta lati di igbeyawo ni Oṣu Kẹrin ọjọ 22: Ṣayẹwo awọn alaye nibi
- Awọn Awards Ere Kiriketi ti Ilu Niu silandii: Williamson bori Medal Sir Richard Hadlee fun akoko kẹrin
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scooter Ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
A nifẹ lati jẹ ounjẹ ṣugbọn a korira lati jẹ ounjẹ daradara. Ati pe ọpọlọpọ wa ko mọ awọn anfani gidi ti jijẹ ounjẹ daradara. Ni otitọ, ti o ko ba jẹ ounjẹ daradara, o le ma jẹ ki o jẹ daradara.
Tun Ka: Ṣe O Ni Ailewu Lati Lo Iyọ Bi Olutẹ?
Ounje nilo lati fọ lulẹ daradara ki ara rẹ yoo le ni imu rẹ ki o mu awọn eroja ti o wa ninu rẹ mu.
Tun Ka: Ṣe O Ni Ailewu Lati Ṣe Ifẹ Nigbati O Ni Iwukara Iwukara?
Nigbati o ba wa ni ikanju, o ma ṣe aibalẹ nikan nipa mimu diẹ ninu ounjẹ ati gbigbe si isalẹ ọfun ṣugbọn awọn nkan ko ṣiṣẹ bẹ. Ka siwaju lati mọ nipa awọn anfani ti jijẹ daradara.
Anfani # 1
Iwọ yoo pari jijẹ kere si nigbati o ba jẹ ounjẹ rẹ daradara. Ni gbogbogbo, ọpọlọ rẹ gba akoko diẹ lati mọ iye ti o n jẹ. Nigbati o ba jẹun ni iyara, ọpọlọ rẹ kii yoo mọ. Ṣugbọn nigbati o ba jẹun laiyara nipasẹ jijẹ ounjẹ daradara, iwọ yoo ni irọrun ati jẹun diẹ.
Anfani # 2
Inu rẹ yoo ṣetan fun tito nkan lẹsẹsẹ nikan nigbati awọn ehin rẹ ba bẹrẹ iṣẹ. Nitorinaa, jijẹ daradara yoo mu tito nkan lẹsẹsẹ pọ si bi inu rẹ ṣe n gba ifihan rẹ ati ṣiṣe awọn ipalemo ti o yẹ.
Anfani # 3
Ijẹjẹ bẹrẹ ni ẹnu. Bẹẹni, nigba ti o ba jẹ ounjẹ daradara, itọ ati eyin le fọ ounjẹ sinu awọn patikulu ti o ṣakoso lati rọrun fun tito nkan lẹsẹsẹ. Ounjẹ ti a ti jẹ ni aiṣedeede le ma jẹ ki o jẹ daradara.
Anfani # 4
Pẹlupẹlu, jijẹ ounjẹ daradara yoo jẹ ki o gbadun itọwo ati adun rẹ. Eyi jẹ otitọ igbadun kan.
Anfani # 5
Jijẹ ounjẹ daradara le tun fun ara rẹ ni akoko to lati pamọ awọn homonu kan bii leptin, ghrelin ati bẹẹ bẹẹ lọ eyiti o ni ipa pataki ninu ilana tito nkan lẹsẹsẹ.
Anfani # 6
Diẹ ninu awọn ijinlẹ beere pe gbogbo jijẹ gbọdọ jẹun o kere ju awọn akoko 30-50 lati jẹ ki ọrẹ tito nkan lẹsẹsẹ. Ṣugbọn ẹnikẹni ninu wa ko ni akoko pupọ lati jẹun ounjẹ daradara.
Anfani # 7
Ọpọlọpọ awọn iṣero ilera sọ pe awọn eniyan ti o jẹun daradara daradara ni iwuwo ilera. Pẹlupẹlu, ti o ba n gbero lati padanu iwuwo, jijẹ ounjẹ daradara le ṣe iranlọwọ fun ọ lati de ibi-afẹde rẹ yarayara.
