Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- Medvedev yọ jade kuro ninu Monte Carlo Masters lẹhin idanwo coronavirus rere
- Vishnu Vishal ati Jwala Gutta lati di asopọ ni Oṣu Kẹrin Ọjọ 22: Ṣayẹwo awọn alaye nibi
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Pupọ ninu awọn ti ara-ara ati awọn elere idaraya ti o wa nibẹ wa ni lilo awọn afikun fun arabu, bi awọn iranlọwọ wọnyi ni jijẹ agbara iṣan, agbara ati ifarada.
Awọn afikun wọnyi pẹlu awọn iyẹfun amuaradagba, awọn vitamin, awọn alumọni ati ọpọlọpọ diẹ sii. Awọn eniyan tun lo awọn sitẹriọdu amúṣantóbi ti a kà si alailewu ati arufin lati lo. O ti paapaa yori si iku apaniyan ni awọn igba miiran.
Nigbati o ba de si awọn afikun Ayurvedic, wọn jẹ orisun lati awọn orisun abinibi bi awọn ohun ounjẹ, ewebe ati awọn alumọni. Wọn ko fẹran awọn oogun imunadoko iṣẹ ti o fun awọn abajade lẹsẹkẹsẹ.
Awọn afikun Ayurvedic ṣiṣẹ laiyara ati nipa ti ara ati afojusun ni imudarasi ilera gbogbogbo ati agbara ara. Ayurveda nikan pese pẹlu awọn ailewu, ofin ati awọn aṣayan ti o munadoko lati mu agbara ara pọ, kọ ibi iṣan, mu ifarada dara ati tun mu agbara ara pọ si nipa ti ara.
Gẹgẹbi Ayurveda, ere iṣan kii ṣe igbẹkẹle lori ounjẹ amuaradagba giga, ṣugbọn tun lori gbigbe ti awọn eroja pataki bi awọn vitamin, awọn ohun alumọni, awọn carbohydrates, ati bẹbẹ lọ Awọn ewe kan wa ti Ayurveda ṣe ilana rẹ lati ṣe iranlọwọ agbara agbara ati kọ iṣan ọpọ eniyan.
O le jẹ wọn run bi awọn tabulẹti tabi dapọ wọn sinu smoothie owurọ rẹ.
Bayi, ka siwaju lati mọ diẹ sii lori bii o ṣe le lo Ayurveda fun ṣiṣe ara ati ere iṣan.
1. Ashwagandha Herb:
Ewebe yii ni a mọ ni olokiki bi ginseng India ati pe o jẹ eweko ti o pẹ. O ti lo ni lilo ni gbogbo awọn oogun ti ara-ara ati awọn afikun. Ewebe yii tun ni agbara lati mu awọn ipele testosterone pọ si lati ṣe igbega awọn ipele agbara.
Siwaju sii, o tun ṣe iranlọwọ ni imudarasi ilera ọkan ati iranlọwọ ni imularada yiyara lati awọn akoko adaṣe takuntakun.
Pẹlupẹlu, wo awọn oogun oriṣiriṣi ti o lo pẹlu ashwagandha.
a. Ashwagandha Avaleha:
Eyi jẹ afikun Ayurvedic ti o lo nipasẹ awọn ara-ara ati awọn elere idaraya fun imudarasi agbara, agbara ifarada, agbara ti ara ati agbara. O tun ṣe iranlọwọ ni kikọ ibi iṣan ati awọn iranlọwọ pẹlu awọn adaṣe deede. O jẹ ọkan ninu awọn oogun Ayurvedic ti o dara julọ fun ṣiṣe-ara.
b. Ashwagandha Pak:
Eyi ni a mọ lati jẹ oogun ti ara-ẹni ti o gbajumọ ti o ṣe igbega ibi iṣan, agbara ara ati agbara. Awọn eniyan ti o ṣe awọn adaṣe anaerobic lati kọ awọn isan yoo tun rii oogun yii wulo pupọ.
c. Ashwagandha Arjuna Ksheer:
Oogun Ayurvedic yii fun ṣiṣe ara ni idarato pẹlu awọn antioxidants ati iranlọwọ ni imudarasi awọn agbara anaerobic ati awọn agbara adaṣe aerobic. O tun lo bi tonic cardio ati iranlọwọ ni imudarasi agbara ṣiṣiṣẹ anaerobic.
2. Shatavari:
Shatavari jẹ olokiki laarin awọn ara-ara ati pe o jẹ ọlọrọ pupọ ni awọn antioxidants. O tun ṣe iranlọwọ ni atunse awọn sẹẹli ti o bajẹ. Eweko abayọ yii jẹ orisun ti chromium, awọn vitamin K, E, C ati A.
O tun ti kojọpọ pẹlu amino acids ti o le fa iyọ ati omi to pọ ninu ara ati tun ṣan ito jade. O tun ṣe iranlọwọ fun ọ ni iyọrisi iwo ti o ya. O jẹ ọkan ninu awọn ewe Ayurvedic ti o ga julọ fun iṣelọpọ iṣan.
Wo awọn oogun oriṣiriṣi ti a pese sile lati shatavari.
a. Kameshwar Modak:
Eyi ni a mọ lati jẹ oogun aphrodisiac Ayurvedic ti o ṣe iranlọwọ lati mu agbara iṣan dara si daradara. Eyi ti pese pẹlu ọpọlọpọ awọn ewe ti o ni anfani bi Shatavari, Vidarikand, Ashwagandha, Talamkhana, Nagbala ati Yashtimadhu.
Oogun yii ni a mọ lati mu didara iṣan dara, ṣiṣe awọn ere idaraya, ifarada ati agbara.
b. Madnanand Modak:
Eyi jẹ tonic atunse ti o ṣe bi idapọ nkan alumọni Ayurvedic herbo-mineral. O tun ni agbara aphrodisiac ati igbega agbara, agbara ati agbara.
3. Gokhru:
Eyi jẹ eweko ti ara ẹni ti o gbajumọ ti o jẹ apakan awọn afikun ati awọn oogun ti Ayurveda. O mọ lati ṣe atilẹyin ibi iṣan ati mu awọn ipele ifarada dara.
O tun mọ lati pese fifun tuntun ti ipese atẹgun si iṣan ẹjẹ. O tun ṣe iranlọwọ ni fifi awọn ara mu omi mu. Gokhru pak ni oogun ti a pese nipa lilo gokhru.
a. Gokhru Pak:
Eyi jẹ oogun ti ara ẹni ti o lagbara ti o ṣe iranlọwọ lati dinku rirẹ ti o fa nipasẹ adaṣe ati tun mu agbara dagba. O funni ni agbara iyalẹnu si awọn iṣan ara ati ṣe igbega ere ibi iṣan.
4. Salab Panja Root:
Ewebe Ayurvedic yii ṣe iranlọwọ ni igbega si ibi iṣan. O ṣe iranlọwọ ni imudarasi ipa ti anabolic lakoko iṣelọpọ ti àsopọ lati fa ara-ara. O tun ṣe iranlọwọ igbelaruge agbara iṣan ati mu iwuwo ara pọ si laiyara. Salab pak jẹ itọsẹ rẹ.
si. Salab Pak:
Oogun ti ara-ara yii ni a pese nipa lilo awọn eroja bii Salab Panj, awọn eso gbigbẹ bi almondi, pista, Wolinoti, ashwagandha ati gokshura. O tun ṣe iranlọwọ ni pipese iderun to dara lati rirẹ ti ara ati ti opolo ti o waye lẹhin adaṣe kan.
O tun ṣe iranlọwọ ni idilọwọ irora iṣan. O jẹ ọkan ninu awọn oogun Ayurvedic ti o ga julọ fun idagbasoke iṣan.
5. Musli Safed:
Safed musli ni a tọka si bi 'Divya Aushad' ninu awọn iwe ti Ayurveda. O ti wa ni idarato pẹlu awọn ohun-ini anfani pupọ ati pe o ni iye ti oogun giga. O tun jẹ eweko afikun Ayurvedic ti o le mu awọn iṣan lagbara ati tun ṣe atilẹyin iṣelọpọ ti ara.
a. Musli sir:
Apọpọ Ayurvedic yii ni a mọ lati ṣe itọju agbara ti ara ati pe o tun ni awọn ohun-ini aphrodisiac. Afikun Ayurvedic yii ni a mọ lati jẹki iṣẹ, agbara ati agbara. O ṣe iranlọwọ ni imudarasi ibi iṣan.
