Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii Maṣe padanu
- Vishnu Vishal ati Jwala Gutta lati di igbeyawo ni Oṣu Kẹrin ọjọ 22: Ṣayẹwo awọn alaye nibi
- Awọn Awards Ere Kiriketi ti Ilu Niu silandii: Williamson bori Medal Sir Richard Hadlee fun akoko kẹrin
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scooter Ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Anjeer tabi ọpọtọ jẹ orisun pataki ti irin. O ni ọpọlọpọ awọn eroja pataki ti ara nilo. O ni awọn ohun alumọni bii irawọ owurọ, Magnesium, kalisiomu ati diẹ sii. Vitamin bi Vitamin A ati Vitamin B12 lọpọlọpọ ninu anjeer. Awọn alatako-ajẹsara wa ninu eso akoko yii ti o jẹ ki o dara fun ilera gbogbogbo ti ara.
Lakoko oṣu Mimọ ti Ramzan, agbegbe Musulumi n gba aawẹ oṣu kan lati bọla fun iwaasu akọkọ ti Anabi wọn Muhammad. Ni akoko yii, eniyan jẹ diẹ ninu ounjẹ ni kutukutu owurọ ati bẹrẹ iyara wọn.
Wọn ko tilẹ jẹ omi kekere kan. Fastwẹ lile yii ti bajẹ nikan ni alẹ. Ounje ti Mo lo lati fọ awẹ ni o yẹ ki o jẹ onjẹ, ọlọrọ, wuwo ati irọrun digestible nigbakanna. Omi, awọn ọjọ ati awọn eso gbigbẹ ni aṣa lo lati fọ awọn awẹ. Oje ti awọn eso titun tun jẹ olokiki ni fifẹ awẹ.
Tun Ka: Awọn ilana pataki fun Ramzan
Ounjẹ olokiki kan ti a lo lati fọ awẹ ni Anjeer. Eso onirẹlẹ yii ni a wọpọ julọ bi eso gbigbẹ ati pe o ni abawọn pẹlu awọn eroja ti o ṣe iranlọwọ fun epo ni ara lẹhin gigun ati iyara agara. Loni, a ni fun ọ ohunelo pataki ti a ṣe pẹlu anjeer.
Anjeer burfi ni o dara ti awọn ọpọtọ, awọn ọjọ ati awọn eso gbigbẹ. Iwọnyi gbogbo papọ ṣe fun ounjẹ nla fun fifọ awẹ naa. Iṣẹ iṣaaju fun anjeer burfi jẹ iwonba ati pe o to to iṣẹju 20 fun anjeer burfi lati ṣetan.
O ti ṣe pẹlu awọn eroja ti o wa ni rọọrun ati pe o rọrun pupọ lati ṣe. Kini diẹ sii, o jẹ ọfẹ ọfẹ ti awọn sugars ti a ṣafikun bi adun ti o wa lati awọn ọpọtọ ati awọn ọjọ. Nitorinaa o jẹ apẹrẹ fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ. Bayi, jẹ ki a wo bawo ni a ṣe ṣe burfi anjeer.
Ṣiṣẹ- 4
Akoko Itoju- Awọn iṣẹju 15
Akoko sise- Awọn iṣẹju 20
Eroja
- Ge awọn ọpọtọ gbigbẹ- ago 1
- Awọn ọjọ gige- ago 1
- Raisins- 2 tbsp
- Ge awọn eso gbigbẹ bii, pistachios, badam, cashew- & frac12 agolo
- Powam Cardamom- fun pọ kan
- Epo igi gbigbẹ oloorun tabi lulú nutmeg- fun pọ kan
- Ghee- 1 tbsp
- Omi- 2 tbsp
Ọna
Mu pẹpẹ kan ki o gbẹ sisun awọn eso ti a ge ni adalu titi o fi jẹ didan ati oorun didun. Yọ awọn eso kuro ki o ṣeto sẹhin.
Bayi fi awọn ọpọtọ gbigbẹ ti a ge si pẹpẹ kanna ki o si fun omi diẹ si ori rẹ. Sise wọn lori ina kekere titi wọn o fi di asọ.
Fi awọn ọjọ kun, lulú cardamom, eso igi gbigbẹ oloorun tabi lulú nutmeg si pan. Darapọ daradara ki o ṣe ounjẹ titi adalu naa yoo jẹ asọ, mushy ati alalepo.
Fi ghee si adalu yii. O le foju igbesẹ yii ti o ba nlo pan ti kii ṣe igi ati pe o fẹ lati ṣe ki anjeer burfi ni ilera.
Cook adalu naa siwaju titi o fi padanu gbogbo ọrinrin ati ki o di diduro. Ti o ba nlo ghee, yoo ya sọtọ lati pan ati pe adalu yoo ṣe bọọlu kan.
Mu awo kan ki o girisi daradara pẹlu ghee.
Tan adalu anjeer tan si awo ki o dan dada.
Ge sinu awọn onigun mẹrin ki o sin.
Iwọnyi gbọdọ jẹ ni ọjọ kanna tabi o le to to ọsẹ kan ti o ba ti ni itura.
