Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii Maṣe padanu
- Awọn Awards Ere Kiriketi ti Ilu Niu silandii: Williamson bori Medal Sir Richard Hadlee fun akoko kẹrin
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scooter Ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Awọn olukọni ara ilu Amẹrika ṣakoso awọn iṣẹ Gẹẹsi fun awọn olukọni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Eja Rohu: Awọn anfani Ilera | Njẹ Rohu eja ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera si ara. BoldskyNini ẹja lẹẹmẹta ni ọsẹ kan le pa ọ mọ lori ilera rẹ. Ko ṣe pataki boya o jẹ ẹja okun tabi ẹja odo, awọn anfani ti jijẹ iru iru eja yii jẹ pupọ.
Ti o ba n gbe nitosi okun, iwọ yoo wa awọn ẹja bii ẹja ariran ati iru ẹja nla kan. Ati pe ti o ba n gbe ni ilẹ, iwọ yoo ni anfani lati ni awọn anfani ilera ti ẹja rohu ati katla.
NJE EJO LOJOJO LODUN?
Botilẹjẹpe ounjẹ ti o ni ninu ẹja yẹ ki o wa ni ilera, a ko rii lori awo nigbagbogbo. Eniyan nifẹ lati ni adie ati eyin ju ẹja lọ. Fun diẹ ninu, o jẹ nipa ayanfẹ ti ara ẹni, lakoko ti o jẹ fun awọn miiran, o di ọrọ wiwa.
Ṣugbọn pẹlu awọn ohun elo gbigbe ti ilọsiwaju, iṣoro ti wiwa le bori si iye nla. Bayi, a ni aṣayan ti lilọ fun ẹja tio tutunini ni awọn oriṣiriṣi oriṣi. Ati pe anfani ti o ni afikun ti ẹja tio tutunini ni pe o ti di mimọ daradara ati wọ aṣọ ati nitorinaa, o mu ilana ti sise jẹ.
Eja Rohu jẹ anfani bi jijẹ awọn ẹja miiran bii makereli, ẹja tabi oriṣi ẹja kan. Eyi ni diẹ ninu awọn anfani ilera ti jijẹ ẹja rohu.
Vitamin C
Rohu jẹ ẹja odo kan. A ṣe akiyesi rẹ lati jẹ orisun ọlọrọ ti Vitamin C, eyiti o ṣe pataki fun mimu ilera to dara. O ntọju awọn aisan bi otutu ati ikọ ni okun ati idilọwọ awọn aisan miiran ti o ni ibatan si rẹ.
Ọlọrọ ọlọjẹ
Ẹjẹ amuaradagba jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ ti amuaradagba ti o wa. O ti sọ pe ẹja okun ni akoonu nla ti amuaradagba. Ṣugbọn awọn ẹja odo ko jinna sẹhin. Ngbe ni ilu nibiti awọn ẹja odo bi rohu ati katla ṣe wọpọ, o jẹ igbagbogbo imọran lati banki lori amuaradagba ẹja bi o ti ṣeeṣe. Jẹ ọmọ tabi agbalagba, a nilo amuaradagba yii fun idagbasoke ati ilera to dara ti awọn ara.
Ọra pipẹrẹ
Rohu jẹ ọlọrọ ni amuaradagba ṣugbọn kekere ninu ọra - kini o le dara ju eyi lọ? Nigbati o ba ni awọn anfani laisi pipọ awọn fẹlẹfẹlẹ ti ọra, o mọ pe o ni satelaiti ti o bojumu.
Ọrẹ ore-ọfẹ
Omega 3 ọra acid ni a mọ fun jijẹ ọrẹ. A gbọ awọn epo sise ni wọn polowo ti akoonu rẹ ti Omega 3 acids fatty, ṣugbọn ṣe o mọ pe orisun abinibi ti o dara julọ ti eyi kii ṣe ẹlomiran ju ẹja lọ? Nitorinaa, iyẹn ni awọn idi ti o yẹ ki o bẹrẹ jijẹ ẹja rohu loni.
Opolo ọpọlọ
Awọn ẹja ati opolo ni a mẹnuba nigbagbogbo. Jijẹ ẹja ni anfani gbogbo ara, pẹlu ọpọlọ. A rii onjẹ ẹja lati ni memorin ti o dara julọ ati itupalẹ awọn ọgbọn pẹlu awọn aye kekere ti iṣipopada iṣesi.
Ohun alumọni orisun
Iron, zinc, iodine, potasiomu, kalisiomu ati selenium jẹ awọn orukọ diẹ. Atokọ naa ni ọpọlọpọ diẹ sii iru awọn ohun alumọni pataki ti o wa ninu ẹja. Opoiye le yato lati oriṣi si omiran ṣugbọn o daju pe a ko le sẹ pe eja jẹ orisun ọlọrọ ti awọn ohun alumọni ti ara nilo.
Akàn chaser
Arun apaniyan kan ti o n kọlu awọn eniyan kakiri agbaye ni akàn. Jẹ ki o jẹ eyikeyi fọọmu, orukọ lasan ti akàn ni fifun ọkan. Awọn Antioxidants ninu ẹja ni a gbagbọ pe o ṣe iranlọwọ ni ija aarun si iye nla. O le jẹ ẹja odo tabi ẹja okun ṣugbọn imọran ni lati ni diẹ sii ninu rẹ.
