Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- Vishnu Vishal ati Jwala Gutta lati di asopọ ni Oṣu Kẹrin Ọjọ 22: Ṣayẹwo awọn alaye nibi
- Awọn Awards Ere Kiriketi ti Ilu Niu silandii: Williamson bori Medal Sir Richard Hadlee fun akoko kẹrin
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Gbogbo wa ti gbọ ti uric acid ṣugbọn diẹ diẹ ninu wa gangan mọ ohun ti o tumọ si. A ṣejade Uric acid lati didenukole ti ara ti awọn sẹẹli ara rẹ ati lati awọn ounjẹ ti o jẹ.
Pupọ ninu acid uric ti wa ni adarọ nipasẹ awọn kidinrin o si kọja si ara nipasẹ ito. Iwọn kekere ti uric acid tun jẹ imukuro lati ara nipasẹ igbẹ.
Sibẹsibẹ, ti o ba pọ pupọ ti uric acid tabi ti awọn kidinrin ko ba le yọkuro rẹ lati inu ẹjẹ deede, lẹhinna ipele ti uric acid ninu ẹjẹ pọ si.
Gẹgẹbi abajade, awọn kirisita ti o lagbara ni a ṣẹda laarin awọn isẹpo, ti o mu ki ipo irora ti a pe ni gout. Awọn ipele giga ti uric acid tun le ja si awọn okuta kidinrin tabi ikuna ọmọ.
Ọpọlọpọ awọn imọran ti ounjẹ fun awọn alaisan uric acid giga. O le nilo lati dinku gbigbe ti oti, awọn ounjẹ ti o ni adun ati dinku awọn ounjẹ ọlọrọ purine bi ẹran, adie, ẹja ati awọn ọlọ.
Lilo awọn ounjẹ ọlọrọ purine ati tito nkan lẹsẹsẹ ti purine yori si dida acid uric.
Eyi ni atokọ ti diẹ ninu awọn ounjẹ iyalẹnu lati dinku acid uric ati idilọwọ gout ati okuta kidinrin.
Omi:
Omi jẹ elixir ti igbesi aye. O ni agbara lati ṣan awọn majele jade lati ara, pẹlu excess uric acid. Ti o ba fẹ mọ bi a ṣe le ṣe iwosan uric acid patapata, rii daju pe o jẹ o kere ju gilasi 10 si 12 ti omi lojoojumọ. Eyi ni itọju ti o rọrun julọ ati ilamẹjọ. Nipa ṣiṣe eyi, o le pa awọn ipele uric acid rẹ deede. Eyi jẹ idi nla kan ti o fi jẹ pe awọn dokita fun wa ni aṣẹ lati mu iye omi to pe ni gbogbo ọjọ.
Awọn ẹfọ alawọ ewe alawọ ewe:
Awọn ẹfọ elewe alawọ ewe jẹ ọlọrọ ni Vitamin C ati iranlọwọ lati dinku acidity ara rẹ ati pe ko ṣe alabapin si iṣagbe acid uric. Ti o ba n ṣe iyalẹnu bii o ṣe le dinku awọn ipele uric acid ni kiakia, rii daju pe o jẹun bi ọpọlọpọ awọn ẹfọ alawọ ewe bi o ti ṣee ṣe.
Epo Flaxseed:
Awọn Flaxseeds ati epo flaxseed ni awọn ọra pataki ti a pe ni Omega 3, eyiti o le ṣe iranlọwọ lati dinku wiwu ati igbona.
Awọn eso - Ajara, Agbẹ oyinbo ati Awọn ṣẹẹri:
Awọn eso bii eso-ajara, ope oyinbo, ṣẹẹri ati awọn eso-igi ni nkan alatako-iredodo ti a pe ni anthocyanins, eyiti o ṣe iranlọwọ ni idinku awọn ipele uric acid. Wọn tun ṣe idiwọ acid uric lati kigbe ati gbigba ni awọn isẹpo.
Orombo wewe:
Lime jẹ ọlọrọ ni Vitamin C. Citric acid ti a rii ninu orombo wewe jẹ epo ti acid uric. O kan fun jade ni oje ti orombo wewe ni gilasi kan ti omi ki o mu bi o ṣe jẹ. Tun eyi ṣe lẹmeji ọjọ kan lati jẹ ki awọn ipele uric acid rẹ deede.
Kikan Apple Cider:
Apple cider vinegar ti wa ni lilo nipasẹ ọpọlọpọ eniyan bi orisun nla fun idinku iwuwo sibẹsibẹ, diẹ diẹ ninu wa mọ pe o ni ẹda ara ẹni iyanu ati awọn ohun-egboogi-iredodo ti o le dinku awọn ipele ti uric acid ninu ara rẹ. Apple cider vinegar le fọ ki o yọ patapata uric acid ti aifẹ lati ara. O ṣe pataki pupọ lati ranti pe o yẹ ki o ko jẹ kikan apple cider bi o ṣe rii daju pe o dapọ pẹlu omi ti o pe ki o jẹ ẹ ni ẹẹmẹta tabi mẹta ni ọjọ kan.
Karooti, Beet & Kukumba Oje:
Apapo oje karọọti, oje beet ati oje kukumba jẹ atunṣe to munadoko lati ṣe itọju acid uric giga ninu ẹjẹ.
Awọn Ọra Ipara ti ọra-kekere:
Imọran miiran miiran lati dinku awọn ipele giga ti uric acid lati inu ara rẹ ni lati jẹ awọn ọja ifunwara ọra-kekere ninu ounjẹ rẹ. O kan rii daju pe o pẹlu wara ọra-kekere ati curd eyi yoo ṣe idiwọ iṣelọpọ uric acid giga ninu ẹjẹ.
Awọn Onjẹ giga-fiber:
Awọn ounjẹ ti okun giga nigbagbogbo dara lati jẹ, paapaa wọn ṣe iranlọwọ ni idinku awọn ipele uric acid ninu ẹjẹ. Wọn fa uric acid lati inu ẹjẹ ati ṣe iranlọwọ ni imukuro apọju uric acid lati inu ara nipasẹ awọn kidinrin. Ti o ba ti ni idanwo ẹjẹ ati pe o ti ni ayẹwo pẹlu uric acid giga, kan jẹ ki o jẹ aaye lati mu awọn okun ojutu ti ounjẹ rẹ pọ si bi awọn oats, broccoli, barle, cucumbers, seleri ati Karooti. Awọn eso bii pears, apples, oranges, strawberries and blueberries are also rich in fiber.
Tii alawọ:
Tii alawọ ti di olokiki pupọ ni awọn ọjọ bi ọpọlọpọ eniyan ti bẹrẹ si ni mimo awọn anfani rẹ. Tii alawọ jẹ oluranlowo detox nla ati ṣan awọn majele jade lati ara. Lilo tii tii ni gbogbo ọjọ tun le ṣe itọju acid uric giga ninu ara. Nigbamii, eewu ti gout ni idilọwọ.
