Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii Maṣe padanu
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scooter Ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Awọn olukọni ara ilu Amẹrika ṣakoso awọn iṣẹ Gẹẹsi fun awọn olukọni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- IPL 2021: Ṣiṣẹ lori lilu mi lẹhin igbagbe ni titaja 2018, sọ Harshal Patel
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Cervical spondylosis, aka ọfun, jẹ ipo kan ninu eyiti yiya ati yiya wa ninu ọpa ẹhin ara. Botilẹjẹpe eyi jẹ ipo ti o jọmọ ọjọ-ori, lasiko awọn ọdọ ti n pọ si n jiya rẹ.
Eyi ṣẹlẹ ni pataki nitori igbesi aye sedentary wa, eyiti o nilo ki a lo awọn wakati gigun ni iwaju eto kọmputa. Eyi fa yiya ati yiya ni disiki ẹhin ti o wa ni ọrun.
Ipo ibajẹ yii fa irora ati lile ni ọrun ati agbegbe ejika. Ni awọn iṣẹlẹ diẹ, o le fa onibaje, irora irora ati ipele giga ti aibalẹ.
Tun Ka: Ṣe O Ni Awọn aami aisan Spondylitis?
Awọn ọdun diẹ sẹhin, eyi jẹ wọpọ laarin awọn eniyan ti o wa ni ọjọ-ori 60, ṣugbọn iyẹn kii ṣe ọran mọ. Gẹgẹbi awọn amoye, ti pẹ, nọmba awọn eniyan ti n jiya lati ipo yii ti pọ si buruju.
Awọn ipa ti ipo yii le ni ipa ni odi ni igbesi aye eniyan lojoojumọ, jẹ lilọ, iṣẹ tabi ṣiṣe ti ara.
Aibalẹ nigbagbogbo ati irora ni ọrun ati ejika, lile ati awọn iṣan ọgbẹ ni agbegbe yẹn jẹ awọn aami aiṣan ti o wọpọ julọ ti ko yẹ ki o mu ni irọrun labẹ eyikeyi ayidayida.
Itọju naa yoo dale lori idibajẹ ipo naa. Ṣi, gbigbe pẹlu eyi le jẹ aapọnju pupọ, kii ṣe darukọ ifasita pẹlu irora ọrun ni gbogbo igba.
Tun Ka: Awọn adaṣe Fun Cervical Spondylosis
Nitorinaa, loni, awa ni Boldsky yoo ṣe alabapin pẹlu rẹ atokọ kan ti o rọrun, sibẹsibẹ ti o munadoko, awọn atunṣe ile ti o le mu irora ọrun jẹ ki o mu irọrun naa din.
Awọn atunṣe ile wọnyi jẹ ilamẹjọ, laiseniyan ati ailewu. Sibẹsibẹ, lati wa ni ẹgbẹ ailewu, o le ṣayẹwo nigbagbogbo ipa wọn pẹlu alamọja rẹ akọkọ.
Ṣe akiyesi awọn atunṣe ile wọnyi.
1. Gbona Ati Cold Compress:
Eyi jẹ ọkan ninu ọna ti o rọrun julọ ti gbigba iderun lati irora ati igbona. Itọju tutu-gbona yii n mu iṣan ẹjẹ ati fifun iderun kuro ninu irora. O ni imọran lati bẹrẹ pẹlu compress ti o gbona ki o tẹle e nipasẹ titẹpọ tutu ni atẹle.
2. Ata ilẹ:
Atunse ile ibile yii jẹ ayanfẹ, nigbati o ba wa ni gbigba iderun lati awọn aami aisan ti spondylosis ti iṣan. O dinku irora ọrun si iye nla ati tun dinku iredodo.
3. Idaraya deede:
Aisi adaṣe deede jẹ ọkan ninu awọn idi pataki ti lile ati irora nigbagbogbo ni ọrun. Pupọ wa lo awọn wakati gigun joko ni iwaju kọnputa, eyiti o fa lile ni ọrun ati awọn ejika ati mu ki awọn isan ni agbegbe yẹn jẹ ọgbẹ. Ṣafikun adaṣe ninu igbesi aye rẹ yoo ṣe ọ ni ire nla ti rere.
4. Wẹwẹ Iyọ Epsom:
Iyọ Epsom ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo, eyiti o jẹ ki o jẹ atunṣe ile ti o dara julọ lati jẹ ki irora ọrun din idinku igbona ni ọna ti ara julọ ti o ṣeeṣe. Lati le mu awọn aami aisan ti iṣan ara mọ, kan ni iwẹ iyọ Epsom gbona.
5. Mu:
Lati awọn akoko atijọ, a ti ka neem si ohun ọgbin mimọ, nitori o le ṣe itọju ọpọlọpọ awọn ipo ilera. Kan sise neem lulú ati ifọwọra ọrun rẹ, ejika ati ọpa ẹhin pẹlu rẹ. Ṣiṣe eyi lojoojumọ yoo jẹri pe o jẹ anfani ti o ga julọ ni fifẹ irora ati idinku aibalẹ gbogbo.
6. Atalẹ:
Atalẹ jẹ atunṣe ile miiran ti o munadoko ati ilamẹjọ ti yoo fun ọ ni iderun kuro ninu irora ti o fa nipasẹ spondylosis ti iṣan. O le ṣe afikun rẹ si ounjẹ rẹ, ni ni irisi tii tabi lo epo rẹ lori awọn agbegbe ipọnju. Ṣugbọn, ṣe akiyesi iwọn lilo rẹ lati yago fun eyikeyi awọn ipa ẹgbẹ ti o lagbara.
7. Ata Cayenne:
Ata Cayenne ni apopọ pataki nipasẹ orukọ capsaicin, eyiti o jẹ ki o le mu itara lile ati irora ninu ọrun lọ. O ti wa ni lilo ni kariaye lati yọ kuro ninu awọn aami aisan ti iṣoro yii. Illa rẹ pẹlu epo olifi ki o lo lori ọrun. O le fa irọra sisun diẹ, ṣugbọn ti o ko ba le farada, yara wẹ ẹ kuro.
8. Epo Sesame:
Epo Sesame jẹ atunṣe ile ti aṣa ti o ti lo fun awọn ọgọrun ọdun. O ni kalisiomu, iṣuu magnẹsia ati awọn ohun alumọni pataki miiran ti o ṣe alabapin si ilera gbogbo awọn iṣan rẹ. Lilo epo sesame ti o gbona le ṣe pataki irora irora ọrun ati irọrun irọra ni ọrun ati agbegbe ejika.
9. Kikan Apple Cider:
Oluranlowo ifunni irora ti ara yii ti kojọpọ pẹlu awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti o le fun ọ ni iderun lati irora ọrun ibinu. Ni pẹlu omi lati mu irorun awọn aami aisan ti ipo ibatan apapọ yii jẹ.
