Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii Maṣe padanu
- Vishnu Vishal ati Jwala Gutta lati di igbeyawo ni Oṣu Kẹrin ọjọ 22: Ṣayẹwo awọn alaye nibi
- Awọn Awards Ere Kiriketi ti Ilu Niu silandii: Williamson bori Medal Sir Richard Hadlee fun akoko kẹrin
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scooter Ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Ooru naa pada de, ni gbogbo ogo rẹ ati igbona le jẹ buburu, paapaa ni awọn orilẹ-ede ti ilẹ olooru bi India.
Nigbati therùn ba jade ni akoko yii, pupọ julọ wa yoo nifẹ lati gbadun lori awọn agbejade yinyin tutu, awọn ohun mimu tutu, awọn eso eso, ati bẹbẹ lọ - gbogbo eyi le jẹ igbadun pupọ!
Sibẹsibẹ, pẹlu gbogbo awọn nkan igbadun, ooru tun mu awọn nkan odi kan bii awọn aisan!
Gẹgẹ bi ọpọlọpọ eniyan ṣe fẹ lati ni ipa nipasẹ otutu, pneumonia ati aisan lakoko igba otutu, paapaa lakoko awọn igba ooru, awọn ailera ilera kan pato le wa ti o fa eniyan.
Awọn igba ooru India le jẹ paapaa lile ni ọpọlọpọ awọn ẹkun ni orilẹ-ede naa, pẹlu awọn iwọn otutu ti o ga soke si iwọn Celsius 40.
Nitorinaa, awọn ailera bi gbigbẹ, igbona igbona, efori, awọn riru omi gbigbona, ati bẹbẹ lọ, ni a rii wọpọ ni awọn eniyan lakoko igba ooru.
Ni afikun, afẹfẹ kan ati awọn aarun ti o ni omi ti o dagbasoke lakoko awọn ipo gbigbona ati tutu tun fa awọn aisan ati awọn akoran kan ninu awọn eniyan lakoko awọn igba ooru.
Bayi, awọn ounjẹ diẹ wa eyiti o le buru si awọn ọran ilera wọnyi nipasẹ jijẹ igbona ara ati gbigbe eto eto alaabo rẹ silẹ.
Nitorinaa, nibi ni awọn ounjẹ diẹ ti ẹnikan gbọdọ yago fun lakoko akoko ooru:
1. Eran gbigbẹ
Nini awọn alẹ jija pẹlu awọn ọrẹ rẹ lori awọn oke rẹ lakoko awọn alẹ ooru, ni ifojusọna ti afẹfẹ ooru ti o tutu le dun bi igbadun. Sibẹsibẹ, eran gbigbẹ ti jinna ni awọn iwọn otutu giga ati nigbati iwọn otutu ba ti ga ni ita tẹlẹ, idapọ le mu alekun carcinogen ti eran gbigbẹ pọ si ati gbe eewu rẹ lati dagbasoke akàn.
2. Ipara
Eyi jẹ ọkan ninu awọn ipanu ti o gbajumọ julọ eyiti o fẹ nipasẹ ọpọlọpọ eniyan, ọjọ ori ko si igi, lakoko awọn igba ooru, lati lu ooru! Awọn ohun itọwo iyanu ati ipa itutu ti awọn ọra yinyin ṣe o jẹ ayanfẹ ooru. Sibẹsibẹ, awọn ipara yinyin wa ni ọra ati akoonu suga, jijẹ eewu rẹ ti idagbasoke isanraju ati àtọgbẹ.
3. Ọti
Lẹẹkansi, o le dabi igbadun lati sinmi pẹlu gilasi ti ọti waini tutu tabi amulumala iced, lakoko awọn igba ooru. Sibẹsibẹ, ọti-waini ni agbara lati mu iwọn otutu ara rẹ pọ si lẹsẹkẹsẹ, pẹlu mimu ọkan tabi meji! Yato si iyẹn, ọti ọti le tun buru gbigbẹ lakoko awọn ooru ati dinku eto alaabo rẹ, jẹ ki o jẹ ipalara si nọmba awọn aisan.
4. Mangogo
Imọran yii le dajudaju jẹ ibanujẹ fun ọpọlọpọ, bi awọn igba ooru ni India jẹ bakanna pẹlu awọn mango! Eso asiko yii ti dagba lọpọlọpọ lakoko awọn igba ooru ati pe eniyan fẹran wọn. Sibẹsibẹ, otitọ ni pe, awọn mango tun ni agbara lati mu ooru ara pọ si ati fun nọmba awọn aami aisan ti ko fẹ ati awọn aisan bi igbẹ gbuuru, inu inu, orififo, ati bẹbẹ lọ, ni pataki lakoko awọn igba ooru.
5. Awọn ọja ifunwara
Ti o ba ni irọrun bi fifa lori ọra ti o nipọn, wara tutu lati tutu, ooru yii, lẹhinna o le ma fẹ lati ṣe ni igbagbogbo nitori awọn ọja ifunwara tun le fa awọn ailera lakoko ooru. Nigbati iwọn otutu ba ga ni ita, igbona ara rẹ yoo tun ga julọ ati awọn ọja wara bi wara, bota, warankasi, curd, ati bẹbẹ lọ, le farada bakteria ajeji ninu ikun nitori igbona ara ati fa aijẹun.
6. Awọn ounjẹ Epo
Awọn ounjẹ ti o ni epo ati awọn ounjẹ idọti, gẹgẹbi awọn ohun didin jinlẹ, awọn irọri, ati bẹbẹ lọ, ni a ka si alailera, kii ṣe ni igba ooru nikan, ṣugbọn ni gbogbo igba, nitori wọn le fa ọpọlọpọ awọn aisan to ṣe pataki ninu awọn eniyan. Awọn ounjẹ epo le buru nigba ti a ba ni lakoko awọn igba ooru, nitori wọn pẹlu le ṣe igbona ooru ara ati dinku ajesara rẹ, pẹlu gbogbo awọn iṣoro miiran ti wọn le fa.
7. Awọn ohun mimu gbona
Ọpọlọpọ eniyan ko le ṣiṣẹ laisi nini ife ti paipu gbona kofi tabi tii ni owurọ, otun? Lakoko ti ihuwasi yii le jẹ ki o ni agbara diẹ sii, gbigba kofi ati tii nigbagbogbo lakoko awọn igba ooru tun le mu igbona ara ati gbigbẹ mu. Nitorinaa, rirọpo wọn pẹlu tii alawọ tabi awọn kafe oyinbo iced le ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa ni ilera.
8. Awọn eso gbigbẹ
Gẹgẹ bi a ti le ti mọ tẹlẹ, awọn eso gbigbẹ, gẹgẹbi awọn ọjọ, eso ajara, apricots, ati bẹbẹ lọ, ni ilera ti o ga julọ, bi wọn ti kojọpọ pẹlu awọn eroja to lagbara. Sibẹsibẹ, o le fẹ lati lọ rọrun lori wọn lakoko awọn igba ooru, bi awọn eso gbigbẹ tun le mu iwọn otutu ara pọ si iyẹn kii ṣe ohun ti o dara lati ṣẹlẹ, nigbati iwọn otutu ti ga ni ita tẹlẹ.
9. Awọn turari
Awọn ohun elo bii cardamom, eso igi gbigbẹ oloorun, cloves, ata, ati bẹbẹ lọ, le jẹ ki awọn ounjẹ rẹ ṣe itọwo ati smellrùn iyanu! Sibẹsibẹ, fifi awọn turari si awọn awopọ rẹ lakoko ooru tun le ṣe igbona ooru ara rẹ siwaju, jẹ ki o ni rilara ti o gbẹ ati aisan.
