Njẹ gbogbo wa le gba pe 2020 jẹ ọdun aapọn bi? Nitorinaa boya ko jẹ iyalẹnu pe awọn eniyan ti o royin pipadanu irun ori, eyiti o le fa nipasẹ wahala, laarin awọn ohun miiran.
Láti tan ìmọ́lẹ̀ díẹ̀ sórí bí a ṣe lè tọ́jú irun dídà lọ́nà dídára jù lọ, a bá àwọn onímọ̀ nípa àrùn ara ẹ̀jẹ̀ méjì tí wọ́n jẹ́rìí sí nínú ìgbìmọ̀ sọ̀rọ̀—Annie Chiu, ẹni tí ó jẹ́ olùdásílẹ̀. Ile-iṣẹ Derm ni Los Angeles ati Tess Mauritius ni Beverly Hills, ati Dokita Sophia Kogan, alabaṣepọ-oludasile ati Oludamoran Iṣoogun ti Nutrafol - bakanna bi Jen Atkin, aṣa irun olokiki, fun imọran diẹ.
Kini diẹ ninu awọn ọna ti a le ṣe iranlọwọ fun idagbasoke irun ni ita ti gbigba awọn afikun?
Fun awọn ibẹrẹ, o ni lati gbiyanju ati sinmi bi o ti le ṣe. Ni bayi [nitori COVID-19], a n gbe nipasẹ akoko gigun ti awọn iṣẹlẹ aapọn, nitorinaa iru ipadanu irun ti o fa wahala yii n waye ni iwọn ti o ga ju igbagbogbo lọ, Chiu ṣalaye. Akoko fere nigbagbogbo n ṣe iranlọwọ, ṣugbọn ni akoko yii, o le wa awọn ọna lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso iṣoro rẹ, gẹgẹbi iwe-akọọlẹ, aromatherapy, gbigbe awọn iwẹ gigun, ati mimu tii chamomile.
Kogan tun ṣeduro iṣakojọpọ awọn iṣe bii kika iwe kan, iṣaroye, yoga ati ijó sinu ọjọ rẹ. Wahala le jẹ okunfa fun idinku irun ni ọpọlọpọ awọn eniyan, paapaa awọn obinrin ti o ni itara diẹ sii si awọn ipa rẹ. Ṣiṣepọ awọn ilana idinku wahala sinu iṣẹ ṣiṣe rẹ le ṣe awọn iyalẹnu fun ara rẹ, ọkan ati ilera irun.
Nigbati o ba ni iriri effluvium telogen, tabi pipadanu irun lojiji nitori aapọn ti ara tabi ti ọpọlọ si ara rẹ, o ṣe pataki lati pese ounjẹ ti o ni iwọntunwọnsi, Chiu sọ. Iron ati biotin ni pataki jẹ pataki pupọ. Mo tun fẹ collagen, awọn vitamin gbogbogbo, bakanna bi ri jade palmetto.
O yẹ ki o tun ṣayẹwo awọn shampulu rẹ ati awọn ọja iselona miiran. Chiu ṣe iṣeduro yago fun gbigbe ati awọn eroja lile bi ọti ti a ko da ati awọn silikoni ti o wuwo ti o le fa fifọ ati ki o wọn irun rẹ si isalẹ. Ki o si yago fun igbona irun ori rẹ ati ki o ni inira pẹlu rẹ nigbati o ba n fọ. Mejeji le ja si diẹ breakage, eyi ti o amplifies awọn wo ti irun pipadanu.
Miiran ero lati Atkin: Yipada si lilo a siliki irọri , Nitori awọn irọri lasan (eyiti a ṣe deede ti awọn aṣọ miiran bi owu) le fa irun ori rẹ lati fa ati tangle nigba ti o ba sùn. Pẹlupẹlu, o ṣe pataki lati ṣe abojuto irun ori rẹ pẹlu awọn iboju iparada osẹ ati gige ni gbogbo oṣu mẹta tabi diẹ sii lati jẹ ki awọn opin ni ilera ati ṣe idiwọ eyikeyi pipin.
Awọn eroja wo ni o yẹ ki o wa fun afikun idagba irun tabi Vitamin?
Awọn eroja lati wa le yatọ si da lori awọn iwulo pato ti ẹni kọọkan, ati pe Mo ṣeduro nigbagbogbo ni ijumọsọrọ pẹlu dọkita rẹ ṣaaju ṣafikun ohunkohun tuntun si iṣẹ ṣiṣe rẹ, awọn iṣọra Kogan. Fi fun awọn ilọsiwaju ti awọn ọja ti o wa fun wa, 'o ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe kii ṣe gbogbo awọn vitamin ati awọn afikun ni a ṣẹda dogba, nitorina o fẹ lati san ifojusi si awọn ohun elo, didara ati iwọn lilo awọn eroja ti o wa ninu awọn ọja ti o nmu,' o ṣe afikun.
Pẹlu iyẹn ti sọ, Mauricio pin diẹ ninu awọn eroja ti o ti han lati ṣe iranlọwọ pẹlu ilera irun ati idagbasoke:
Awọn abajade wo ni o le nireti ni otitọ lati mu awọn vitamin idagbasoke irun tabi awọn afikun?
Pupọ eniyan jabo pe iru pony nipon ju ti iṣaaju lọ ati pe irun wọn n dagba ni iyara pupọ, Chiu sọ. Sibẹsibẹ, gbogbo awọn amoye ti a ṣe ifọrọwanilẹnuwo gba pe ko si oogun iyanu kan fun idinku irun ati pipadanu ati itọju rẹ jẹ ere gigun ti o nilo sũru ati iduroṣinṣin.
Ọja eyikeyi ti o sọ pe o ṣe arowoto pipadanu irun ni alẹ tabi ni awọn ọsẹ diẹ yẹ ki o wo pẹlu ṣiyemeji, ṣafikun Kogan. Awọn afikun le atilẹyin idagbasoke irun ati iranlọwọ lati kọ irun alara, ṣugbọn wọn ko le mu awọn follicle ti o ku pada si aye. Ko si ohun ti o le.
Nigba ti a ba wa ni ọdọ ati ilera, awọn irun irun ni ati gbejade ọpọlọpọ awọn irun ni ẹẹkan. Pẹlu ọjọ ori, didara irun ati idagba le yipada nitori ọpọlọpọ awọn ifosiwewe, Kogan salaye. Ni diẹ ninu awọn eniyan, awọn irun irun le dinku, lọ sun oorun, ku ati lẹhinna rọpo. Diẹ ninu awọn follicles dormant ni agbara fun isọdọtun, ṣugbọn awọn miiran ko ṣe. Onimọgun-ara ti o ni ifọwọsi igbimọ le ṣe iranlọwọ ṣe iyatọ iru iru rudurudu irun ti o wa ati kini o le ṣe iranlọwọ.
Laini isalẹ: Idagba irun ti o ni ilera jẹ ilana ti o lọra ati ti o duro ti o le ṣe atilẹyin nipasẹ igbega ilera lati inu ara, eyiti o jẹ ibi ti awọn afikun ati awọn vitamin ti o wa ninu ara wọn, wọn ko yanju iṣoro ti isonu irun, ṣugbọn wọn le ṣe atilẹyin idagbasoke nipasẹ ṣiṣẹda agbegbe ti o dara julọ fun ilera irun ati nipa ifọkansi awọn okunfa ti o fa irun bi aapọn, awọn homonu, ilera inu, ounjẹ ati awọn ifosiwewe ayika miiran.
Igba melo ni o yẹ ki o gba wọn ṣaaju ki o to bẹrẹ lati rii awọn abajade?
Nitori iyipo irun (ni apapọ, irun ori rẹ dagba si inch kan ni osu meji), o le gba awọn osu diẹ ṣaaju ki o to ri awọn esi lati mu awọn afikun irun, ni Mauricio sọ. Ko si itẹlọrun lojukanna. O ni lati ṣe iyasọtọ ati sũru.
Ago deede yatọ lati eniyan si eniyan, ṣugbọn ni pipe iwọ yoo rii awọn abajade laarin oṣu mẹfa, Chiu sọ, ni aaye wo iwọ yoo ṣe akiyesi awọn irun ọmọ diẹ sii ti n wọle ati pe awọ-ori rẹ yoo kere si han.
Tani awọn afikun irun ti o dara julọ fun?
Awọn afikun wọnyi dara julọ fun awọn eniyan ti o ni iriri pipadanu irun ojiji lojiji nitori mọnamọna igba diẹ si ara wọn, boya o jẹ lati aapọn, aisan (bii otutu buburu tabi aisan), tabi lẹhin-partum. Ti o ba ni iriri pipadanu irun nitori ọran to ṣe pataki, awọn afikun le ṣe iranlọwọ ṣugbọn o dara julọ lati kan si alagbawo rẹ ni akọkọ.
Ṣe awọn iṣọra eyikeyi wa lati ṣe akiyesi ṣaaju ki wọn mu wọn?
Ti o ba ni eyikeyi nkan ti ara korira, Emi yoo ṣọra, Chiu sọ. Fun diẹ ninu awọn eniyan, awọn afikun biotin le ja si irorẹ. Paapaa, ti o ba n ṣe iṣẹ ẹjẹ fun ohunkohun, jẹ ki dokita rẹ mọ pe o n mu biotin lọwọlọwọ nitori o le dabaru pẹlu awọn idanwo lab kan, o ṣafikun. Ti o da lori idanwo naa, dokita rẹ le beere pe ki o da duro lati rii daju awọn abajade deede.
Kogan, ti o jẹ oludasile-oludasile ati Oludamoran Iṣoogun Oloye ti Nutrafol (afikun irun), ṣe akiyesi pe o jẹ fun lilo agbalagba nikan ati pe o tun ṣe iṣeduro pe awọn aboyun tabi awọn obirin ti nmu ọmu yago fun gbigba awọn afikun [wọn]. A tun ṣeduro pe ẹnikẹni ti o wa lori awọn oogun (paapaa awọn tinrin ẹjẹ) tabi pẹlu awọn ipo iṣoogun ṣayẹwo pẹlu dokita alabojuto akọkọ wọn ṣaaju ki o to bẹrẹ ilana ilana afikun tuntun.
Mauricio gba, fifi kun pe nitori ọpọlọpọ awọn idi ti o wa fun pipadanu irun ati tinrin, eyiti o le pẹlu awọn ipo iṣoogun ti o wa ni abẹlẹ, o ṣe pataki lati kan si dokita rẹ nitori pe itọju ipo ti o wa ni ipilẹ le mu ki iyipada ti irun ori pada patapata.
Ṣe awọn ọna miiran wa lati ṣe iranlọwọ fun idagbasoke irun?
Awọn serums scalp ti agbegbe bi Foligain's Triple Action Hair Total Solusan le ṣe iranlọwọ lọwọ awọn follicles lati ṣe iranlọwọ pẹlu idagbasoke irun, Chiu sọ. Ati pe ti wiwa alamọ-ara ti o ni ifọwọsi igbimọ jẹ aṣayan, awọn abẹrẹ Platelet-Rich Plasma (PRP) le munadoko fun ọpọlọpọ awọn iru isonu irun.
Ni Oriire, eyi jẹ aaye ti o dagba. Bayi a ni ọpọlọpọ awọn itọju ti o pọju fun pipadanu irun ju ti tẹlẹ lọ, Mauricio sọ. Ni afikun si awọn afikun ijẹẹmu, awọn oogun oogun bii Finasteride, awọn itọju agbegbe bi Rogaine ati awọn exosomes, awọn ẹrọ laser ile, ati awọn itọju atunṣe bi lilo awọn ifosiwewe idagba ti alaisan lati pilasima ọlọrọ platelet, matrix fibrin ọlọrọ platelet, ati ọra-ti ari yio ẹyin. Nigbati o ba lo ni apapo, o le gba awọn esi to dara julọ.
Ṣetan lati raja diẹ ninu awọn iyan amoye ni iwaju?
Ultra Beauty 1. Viviscal Ọjọgbọn
The Egbeokunkun ayanfẹ
Mauricio ṣeduro Viviscal, eyiti o jẹ agbekalẹ imọ-jinlẹ pẹlu AminoMar, eka okun iyasọtọ ti o ṣe iranlọwọ lati tọju irun tinrin lati inu ati ṣe igbega idagbasoke irun ti o wa tẹlẹ. Pẹlú AminoMar, o tun ni awọn eroja pataki diẹ ti o ṣe pataki fun idagbasoke irun ilera, pẹlu biotin ati Vitamin C.
Amazon 2. Foligain Triple Action Shampulu fun Tinrin Irun
Shampulu ti o dara julọ
Fun aṣayan ti ko ni oogun, o le bẹrẹ nigbagbogbo pẹlu ọja agbegbe bi Foligain shampulu akọkọ. O yọkuro eyikeyi iṣelọpọ, eyiti o jẹ ki irun ori rẹ ni kikun, ti o si lo idapọpọ ohun-ini kan ti a pe ni Trioxidil, eyiti o pẹlu iyọkuro botanic adayeba [bii biotin ati awọn sẹẹli eso eso] lati mu awọ-ori ati ilera irun dara, Chiu sọ.
Amazon 3. Afikun Irun Irun Nutrafol
Pro Yiyan
Pẹlu awọn oniwosan 3,000 ati awọn alamọdaju itọju irun ti o ṣeduro Nutrafol (pẹlu Chiu ati Kogan), afikun ojoojumọ yii ni a ṣe agbekalẹ pẹlu agbara, awọn ohun elo phytonutrients bioactive ti a ti ṣe iwadii ile-iwosan ati ti o fihan pe o munadoko ninu imudarasi idagbasoke irun ni oṣu mẹta si oṣu mẹfa. Awọn eroja ti o wa bi Sensoril® Ashwagandha (ti o han lati ṣe iwọntunwọnsi awọn homonu wahala) ati Marine Collagen (eyiti o pese amino acids bi awọn ohun amorindun ti keratin), gbogbo wọn ṣiṣẹ ni tandem lati ṣe atilẹyin idagbasoke irun. Awọn anfani ile-iwe keji pẹlu awọn eekanna ti o lagbara, oorun ti o dara si, wahala ti o dinku ati agbara diẹ sii.
Bẹẹni 4. OUAI Awọn afikun Irun Tinrin
Ayanfẹ Amuludun
Nigbati on soro ti jade ashwagandha, yiyan olokiki miiran ni Atkin's Ouai Thin Hair supplements, eyiti o pẹlu eroja idinku wahala (Ranti: aapọn jẹ oluranlọwọ pataki si isonu irun) bakanna bi, biotin, epo ẹja ati Vitamin E lati ṣe atilẹyin ilera, irun didan. .
Amazon 5. Olly The Pipe Women ká Multi
Ti o dara ju Multivitamin
Ni afikun si mimu mimọ, awọ-ori ti ilera, idagba irun bẹrẹ lati inu, Atkin sọ. Mimu ounjẹ ti o ni ilera ati adaṣe ṣe pataki fun idagbasoke awọn okun rẹ ati fifi multivitamin kan si iṣẹ ṣiṣe rẹ le mu alekun awọn ounjẹ ti ara rẹ nilo lati ṣe idagbasoke idagbasoke irun.
Vegamour 6. Vegamour GRO Biotin Gummies fun Irun
Biotin ti o dara ju
Biotin jẹ boya eroja ti o mọ julọ fun idagbasoke irun. Gẹgẹbi isọdọtun lati Mauricio ni iṣaaju, o ṣe aabo ati iranlọwọ lati tun irun pada lati ibajẹ nitori iselona pupọ tabi awọn ipo ayika. Awọn wọnyi ni gummies ẹya-ara eroja star, bi daradara bi, folic acid, vitamin B-5, 6 ati 12 ati sinkii lati dọgbadọgba ati ki o bojuto scalp ilera. (Adun iru eso didun kan jẹ ki wọn dun diẹ sii ju pupọ julọ ti a ti gbiyanju ati pe eyikeyi vegans ti o ka eyi yoo ni idunnu lati mọ pe awọn gummies ko ni gelatin.)
Sephora 7. Oṣupa Oje SuperHair Ojoojumọ Irun Ounje Ounjẹ
Ti o dara ju fun Destressing
Ti o ba ti ka eyi jina, o mọ pe aapọn jẹ apaniyan irun ti o ga julọ, eyiti o jẹ idi ti afikun yii pẹlu awọn eroja adaptogenic ni irisi ashwagandha ati ginseng lati ṣe iranlọwọ fun iwontunwonsi ati dinku awọn ipa ti aapọn, eyi ti o le ṣe alabapin si isonu irun. Ṣafikun si pe biotin ti a mẹnuba ati rii palmetto (eyiti o ti han lati dina awọn homonu kan ti o fa isonu irun nipa ti ara) ati awọn vitamin alatilẹyin bii A, B, C, D, E, ati K, o jẹ afikun-fitamini-pade-wahala-afikun. .
iHerb 8. Iseda Ṣe Flaxseed Epo
Ti o dara ju fun Shine
Gẹgẹbi orisun ti Omega-3 fatty acids, epo flaxseed ṣe igbelaruge awọ-ori ti ilera ati mu didan ati irisi irun dara, ni Mauricio sọ. Awọn gels asọ ti 1000 mg jẹ ki o rọrun lati ṣafikun diẹ sii ti nkan ti o dara si ounjẹ rẹ. Ṣe akiyesi pe lakoko ti epo flaxseed ti faramọ daradara nipasẹ pupọ julọ, pupọ ninu rẹ (ie, diẹ sii ju ohun ti a ṣe itọsọna lori aami) le fa awọn ọran inu ikun fun diẹ ninu awọn. Ti o ba wa lori awọn oogun kan (gẹgẹbi awọn abẹrẹ ẹjẹ tabi awọn oogun idinku suga ẹjẹ), rii daju lati ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ ṣaaju fifi awọn wọnyi kun si ounjẹ rẹ, nitori wọn le ni awọn ilodisi.
Amazon 9. Awọn ọlọjẹ pataki kolaginni Peptides
Collagen ti o dara julọ
Bi o tilẹ jẹ pe idajo naa tun wa lori boya tabi ko ṣe inestible collagen ni iyatọ pataki lori irun ati awọ ara rẹ (awọn iwadi wa ti o fihan pe ko jẹ ki o kọja aaye GI rẹ), gbogbo wọn ni a kà ni ailewu ati aiṣedeede, nibẹ ni o wa. ọpọlọpọ awọn olumulo (pẹlu kò miiran ju Jen Aniston) ti o bura. Ninu awọn afikun collagen ti o wa, a fẹran lulú ti ko ni itọwo nitori pe o rọrun lati ṣafikun si smoothie owurọ rẹ, kofi, tabi tii. A tun mọrírì pe agbekalẹ yii pẹlu Vitamin C ati pe ko ni awọn suga ti a ṣafikun tabi awọn aladun.
JẸRẸ: Kini idi ti Irun mi fi din ati kini MO le ṣe Nipa rẹ?
Ṣe o fẹ awọn iṣowo ti o dara julọ ati awọn jija ti a firanṣẹ taara si apo-iwọle rẹ? Tẹ Nibi .
