8 Awọn anfani Ilera ti A Ko mọ Ti Ambarella, Apple Apple ti wura

AwọN Orukọ Ti O Dara Julọ Fun AwọN ỌMọDe

Ilẹ:

Ojo Ibi:

FiranṣẸ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa

Kan Ni

• 6 wakati sẹyin Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii
• 
• 7 wakati sẹyin Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
• 9 wakati sẹyin Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
• 12 wakati sẹyin Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021

Maṣe padanu

• Imọ-ẹrọ BSNL Yọ Awọn idiyele Fifi sori Lati Awọn isopọ Broadband Long Term
• Awọn fiimu Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Lati Ile-ẹjọ Koja Ni Nitori COVID-19
• Awọn iroyin Awọn apeja mẹta bẹru iku bi ọkọ oju-omi pẹlu ọkọ oju omi kuro ni etikun Mangaluru
• Awọn ere idaraya Medvedev yọ jade kuro ninu Monte Carlo Masters lẹhin idanwo coronavirus rere
• Awọn ọkọ ayọkẹlẹ Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
• Isuna Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
• Ẹkọ Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
• Irin-ajo Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin

Ti a pe ni imọ-jinlẹ bi Spondias dulcis, ambarella jẹ igi ti ilẹ olooru pẹlu eso ti o le jẹ. Eso naa ni adun ope-mango ati pe o jẹun ti o dara julọ - botilẹjẹpe o jẹ eran ajẹun. Ambarella jẹ ti idile Anacardiaceae, eyiti o tun pẹlu awọn igi olooru bi cashew ati mango. Awọn ewe ati epo igi ti ambarella ni a tun lo fun awọn idi pupọ, sibẹsibẹ, eso ni apakan ti o lo julọ ti ọgbin - nitori plethora ti awọn anfani ti o ni [1].

Ambarella ni lilo ni ibigbogbo ninu oogun ayurvedic fun atọju iba, ikọ ikọ, gonorrhea, gbuuru ati ọgbẹ aphthous. Yato si iyẹn, ohun ọgbin ati awọn ẹya rẹ ti jẹ apakan ti oogun ibile ti a fiweranṣẹ ti Faranse Guiana ati ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede miiran [2].

Yato si lilo bi ounjẹ, ambarella tun lo bi oluranlowo itọju, nitori niwaju flavonoids, saponin ati tannins. Iponju pẹlu awọn ounjẹ, eso jẹ anfani fun imudarasi ilera rẹ lapapọ [3]. Ka siwaju lati mọ awọn ọna nipasẹ eyiti eso ti a ko mọ diẹ le ṣe iranlọwọ lati mu ilera rẹ dara.

Iye ounjẹ ti Ambarella

100 giramu ti eso ni ọra 0,27 g, amuaradagba 0.88 ati irin 0.3 mg.

Awọn ounjẹ ti o ku ni ambarella ni atẹle [4]:

• 10 g kabohayẹti
• 2,2 g okun ijẹẹmu
• 5,95 g suga
• 80 g omi
• 3 miligiramu soda
• 250 miligiramu potasiomu
• Irawọ owurọ 67 mg
• Vitamin mg 36 iwon miligiramu

Awọn anfani Ilera Ti Ambarella

Ti a lo ninu itọju ọgbẹ, ẹjẹ ẹjẹ, awọn gbigbona, gbuuru, ọfun ọgbẹ, ikolu ẹnu, cataracts, dysentery, ọgbẹ, ikọ, igbona oju, iba ati ọpọlọpọ awọn ailera miiran, ambarella le ni anfani fun ilera rẹ ni awọn ọna pupọ [5], [6 ], [7], [8].

1. Mu oju dara si

Orisun ọlọrọ ti Vitamin A, ambarella ṣe iranlọwọ iranran rẹ dara julọ. Apapo retinol ninu Vitamin A jẹ iduro fun iṣẹ yii bi o ṣe n mu iwoye wiwo ti ẹni kọọkan dara. Aṣọ ọṣọ ti a ṣe ninu awọn leaves ambarella ni a lo fun itọju awọn oju ọgbẹ.

2. Ṣakoso idaabobo awọ

Ambarella ti ṣapọ pẹlu Vitamin C, eyiti o ṣe iranlọwọ iṣelọpọ ti idaabobo awọ ti a ri ninu ara rẹ si awọn acids bile. Nipasẹ iṣelọpọ idaabobo awọ, awọn ipele idaabobo awọ ẹjẹ yoo jẹ iwontunwonsi, nitorina fifi awọn ipele idaabobo awọ naa ṣakoso ni iwọntunwọnsi ilera.

3. Mu tito nkan lẹsẹsẹ dara

Iwaju okun ti ijẹẹmu ninu eso jẹ ki o jẹ anfani ni irọrun ilana ilana tito nkan lẹsẹsẹ rẹ. Awọn iranlọwọ okun nipa didi ifun jade ki o dẹkun idagbasoke ti àìrígbẹyà ati dyspepsia tabi ajẹgbẹ. Pẹlú pẹlu eyi, akoonu omi ninu eso ni ipa pataki nipasẹ didako gbigbẹ. Yato si eso, awọn barks ni a lo bi atunṣe abayọri fun ọgbọn-ara.

4. Eedi pipadanu iwuwo

Kekere ninu awọn carbohydrates, ọra, awọn kalori ati giga ninu okun ijẹẹmu - awọn eso ambarella ṣe iranlọwọ lati ta iwuwo yẹn silẹ. Nipa pipese awọn eroja pataki ti o nilo fun awọn iṣẹ ara rẹ, ambarella jẹ ki o rilara ni kikun nitori okun ati akoonu omi tun pese rilara ti kikun ati ṣe idiwọ fun ọ lati jẹun ju.

5. Ṣe idilọwọ ọjọ ogbó

Wiwa Vitamin C ninu awọn eso le ṣe iranlọwọ fun ara rẹ ni awọn ọna oriṣiriṣi. Ni ọran yii, o ṣe iranlọwọ ni aabo awọn eekan bi awọn ọlọjẹ, awọn ọra (awọn olora), awọn kabohayidireeti, ati awọn acids nucleic (DNA ati RNA) lati iru ibajẹ eyikeyi. O ṣe aabo awọn sẹẹli rẹ lati awọn ipilẹṣẹ ọfẹ, majele, tabi awọn nkan ti o ni nkan - nitorinaa ṣe idiwọ awọ rẹ lati ni ikọlu.

6. Ṣe alekun eto eto

Akoonu Vitamin C ninu iranlọwọ eso ni ilọsiwaju iṣẹ ti eto ara rẹ. O mu awọn ilana aabo rẹ lagbara, nitorinaa idilọwọ ibẹrẹ eyikeyi awọn aisan tabi awọn ikọlu lati awọn sẹẹli onitumọ ọfẹ.

7. Ṣe itọju ẹjẹ

Ọlọrọ ni irin, ambarella jẹ anfani fun olukọ kọọkan ti n jiya lati aini ẹjẹ. O ṣe iranlọwọ ninu dida awọn sẹẹli ẹjẹ pupa, eyiti o jẹ igbega nipasẹ niwaju Vitamin B1. O ṣe iranlọwọ alekun iṣan atẹgun jakejado ara rẹ - imudarasi iṣan ẹjẹ [9].

8. Awọn itọju ikọ

Ọkan ninu awọn anfani pataki miiran ti ambarella ni agbara rẹ ni imularada awọn ikọ. Atunse abayọ ti o munadoko, ambarella le mu ọfun rẹ jẹ ki o yọ kuro ninu ẹdun kikuru [10].

Awọn ilana Ambarella ilera

1. Oje Ambarella

Eroja [11]

• 5-6 ambarella, bó ki o ge
• 300-400ml omi
• 2 tablespoon suga
• 2 plums gbigbẹ
• Awọn cubes Ice

Awọn Itọsọna

• Ambarella ti a ge pẹlu omi ati suga.
• Ṣafikun cube yinyin kan ati awọn plum gbigbẹ, ki o darapọ daradara.

[Orisun: Pinterest]

2. Saladi Ambarella

Eroja

• 3 ambarella
• Sisun sisun
• Mint, awọn leaves 4-5
• Basil, awọn leaves 2-3

Awọn Itọsọna

• Wẹ ki o tẹ awọ ambarella kuro ki o ge ni awọn ege ege.
• Fi alubosa sisun, mints ati basil kun.
• Jeki ninu firiji fun iṣẹju 30 ki o sin.

Horoscope Rẹ Fun ỌLa

Lati Mọ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa