AWỌN ATUNSE ILE 7 FUN AWỌN ỌYAN SAGGING

Fun Awọn titaniji titaniji Alabapin Bayi

Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọ

Kan Ni

5 wakati sẹyin Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii
6 wakati sẹyin Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
8 wakati sẹyin Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
11 wakati sẹyin Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021

Gbọdọ Ṣọ

Maṣe padanu

Ile Ilera Nini alafia Nini alafia oi-Amritha K Nipasẹ Amritha K. ni Oṣu Kini Oṣu Kini ọjọ 24, ọdun 2020

Apẹrẹ ati iwọn ti gbogbo awọn ọyan obirin yatọ. Ati pẹlu ọjọ ori, omu rẹ ju yipada ati dagbasoke. O jẹ deede ati deede fun awọn ọmu rẹ lati padanu apẹrẹ atilẹba ati rirọ. Awọn ọyan Sagging kii ṣe nkankan lati ni aibalẹ nipa - ṣugbọn o jẹ fa aibalẹ ninu ọpọlọpọ awọn obinrin.

Ni deede, fifọ igbaya bẹrẹ lẹhin ọjọ-ori 40. Ṣugbọn o tun le ṣẹlẹ ni kutukutu nitori fifun-ọmu, oyun, pipadanu iwuwo lojiji, wọ awọn bras ti ko ni ibamu, awọn aipe ounjẹ ounjẹ abbl.

Ni iṣoogun, awọn ọmu ti o rọ ni a pe ni ptosis ati pe o jẹ ọkan ninu awọn ọran ti o wọpọ julọ ti a tọju nipasẹ awọn oniṣẹ abẹ ṣiṣu [1] . Sibẹsibẹ, lilọ labẹ ọbẹ kii ṣe rọrun tabi aṣayan akọkọ fun ọpọlọpọ. Mo tumọ si, awọn iṣẹ abẹ ikunra jẹ owo nla fun ọ.

Sibẹsibẹ, awọn iṣẹ abẹ ṣiṣu kii ṣe aṣayan nikan fun idilọwọ tabi idinku awọn ipa ti sagging. Eyi ni diẹ ninu awọn atunṣe ile ti a gbiyanju ati idanwo ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati jẹ ki awọn iyaafin rẹ duro ṣinṣin ati ni aye.

1. Fenugreek (methi)

Atunse ayurvedic ti o wọpọ, lilo fenugreek le ṣe iranlọwọ idiwọ awọn ọmu lati sisọ. Awọn antioxidants ti o wa ni fenugreek le ṣe iranlọwọ lati ṣe idiwọ awọn ami ti ogbologbo ti o ti dagba, nitorinaa ṣe didan awọ rẹ ati imudarasi iduroṣinṣin [meji] .

Ọna 1

Mu awọn tablespoons 3-4 ti methi lulú ati ½ omi ago.
Ṣe lẹẹ ti rẹ ki o ifọwọra lori awọn ọmu rẹ fun iṣẹju marun 5.
Fi sii nibẹ fun awọn iṣẹju 10 miiran.
Fi omi ṣan ki o tẹsiwaju lati ṣe ni ẹẹmeji ni ọsẹ kan.

Ọna 2

O nilo lati ni epo methi, ẹyin funfun kan, awọn sil drops 10 ti epo E-Vitamin ati ½ ago yoghurt.
Dapọ daradara ki o rọra lo lẹẹ mọ awọn ọmu rẹ.
Jẹ ki o joko fun iṣẹju 30.
Fi omi ṣan kuro pẹlu omi tutu.
Ṣe eyi lẹẹkan ni ọsẹ kan.

2. Ẹyin ẹyin ati aloe vera

Atunse abayọ yii lati mu awọn ọyan saggy duro ti fihan lati pese awọn abajade to dara julọ nigbati wọn ba tẹle ni deede. Aloe vera jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants ati Vitamin E, eyiti o le sọji awọn ara igbaya, nitorinaa ṣiṣe awọn ọmu rẹ ti o lagbara pupọ ati ti o kun. O tun ni awọn ohun-ini imunilara ti ara [3] . Ẹyin ẹyin jẹ ọlọrọ ni amuaradagba ati omega-3 ọra acids eyi ti o ṣe pataki pupọ lati ṣe awọn iṣan pectoral ati awọn ara igbaya ti o fẹsẹmulẹ lagbara ati perkier [4] .

Ọna 1

O nilo lati ni tablespoons 2 jeli aloe vera ti o le jẹ ati ẹyin ẹyin tablespoon 1.
Ṣafikun awọn oye ti awọn aba ti a daba ni ago kan ki o dapọ daradara lati ṣe lẹẹ.
Ifọwọra awọn ọyan rẹ ni iṣipopada ipin lẹta kan.
Fi silẹ bẹẹ bii iṣẹju mẹwa mẹwa.
Fi omi gbona wẹ ọmu rẹ.

Ọna 2

Ṣe adalu teaspoon 1 ti mayonnaise ati oyin ati tablespoon 1 ti aloe vera
awon eniyan.
Fi sii pẹlẹpẹlẹ lori awọn ọmu rẹ ki o fi silẹ lati joko fun iṣẹju 15.
Wẹ ọmú rẹ akọkọ pẹlu gbona ati lẹhinna pẹlu omi tutu.
Ṣe ni ẹẹmeji ni ọsẹ kan.

Akiyesi : Pẹlú pẹlu mu atunṣe yii, ọkan gbọdọ tun jẹ awọn ounjẹ ọlọrọ amuaradagba ati adaṣe awọn adaṣe pectoral ti o le mu awọn ọmu duro.

3. Kukumba ati ẹyin ẹyin

Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, ẹyin ẹyin jẹ ọlọrọ pẹlu awọn vitamin ati awọn ọlọjẹ eyiti yoo ṣe iranlọwọ ninu itọju ọmu igbaya, lakoko ti kukumba ni awọn ohun-ini ti o dara julọ fun awọ ara-toning [5] .

Ọna 1

Apapo kukumba kekere 1.
Illa kan teaspoon ti bota ati ẹyin ẹyin 1 lati gba lẹẹ.
Fi adalu rọra lori awọn ọmu rẹ ki o fi silẹ bii i fun iṣẹju 30.
Wẹ ọmu rẹ daradara pẹlu omi tutu.
O le ṣe ni ẹẹmeji ni ọsẹ kan.

4. Ẹyin funfun

Ifọwọra awọn ọmu rẹ pẹlu ẹyin funfun jẹ o dara fun awọ ti o wa ni ayika awọn ọmu rẹ nitori ẹyin funfun ni awọn ọra inu omi (emulsion ti ọra ati omi ti o le ṣe iranlọwọ mu awọ ara mu) [6] .

Ọna 1

O nilo lati ni ẹyin 1 ati kukumba 1 - ti a ṣe sinu oje.
Ni akọkọ, lu ẹyin 1 funfun titi ti o ni awo ti o ni foamy.
Lo adalu lori awọn ọmu rẹ ki o fi silẹ fun iṣẹju 30.
Lo oje kukumba lati wẹ ọmu rẹ ati lẹhin eyini tun wẹ wọn pẹlu omi tutu.
O le ṣe lẹẹkan ni ọsẹ kan.

Ọna 2

O nilo lati ni yoghurt tablespoon 1 ati oyin.
Illa ẹyin 1 pẹlu wara ati oyin.
Lo adalu lori awọn ọmu rẹ ki o fi silẹ fun iṣẹju 20.
Wẹ awọn ọmu rẹ pẹlu omi tutu.
O le ṣe ni ẹẹmeji ni ọsẹ kan.

5. Pomegranate

Ohun elo egboogi-ti ogbo ti o munadoko, pomegranate le fa fifalẹ sagging ti awọn ọyan rẹ. O tun le lo epo irugbin pomegranate eyiti o wa pẹlu awọn phytonutrients ti o le ṣe iranlọwọ duro awọn ọmu [7] .

Ọna 1

O nilo lati ni teaspoon eweko eweko 1 ati peeli pomegranate.
Mu epo igbona eweko gbona ati peeli pomegranate ki o si mura lẹẹ.
Ifọwọra awọn ọyan rẹ pẹlu rẹ ni iṣipopada ipin fun iṣẹju mẹwa mẹwa ni gbogbo irọlẹ.
Tun eyi ṣe ni awọn akoko 2-3 ni ọsẹ kan.

Ọna 2

Mu epo ṣibi 4 neem ki o dapọ pẹlu tablespoon 1 ti gbigbẹ ati pomegranate rind rind.
O gbona adalu yii fun iṣẹju diẹ.
Jẹ ki o tutu fun igba diẹ ki o ifọwọra ni iṣipopada ipin kan.
O le ṣe ni ẹẹmeji ọjọ kan.

6. Epo olifi

Epo olifi ni awọn acids olora ati awọn antioxidants ti o le yi ẹnjinia ibajẹ ti o jẹ ti awọn aburu pada laaye, nitorinaa ṣe idiwọ sagging ti awọn ọyan. O tun le lo awọn epo miiran bi jojoba, piha oyinbo, almondi tabi argon fun ifọwọra awọn ọyan [8] [9] .

Ọna 1

Ni akọkọ fi epo olifi si awọn ọpẹ rẹ ki o fi pa wọn.
Bi won ọpẹ rẹ lori awọn ọyan rẹ ni išipopada kan si oke.
Ifọwọra nipa awọn iṣẹju 15 ati pe yoo mu iṣan ẹjẹ pọ si ati lati ṣe atunṣe sẹẹli.
Ṣe eyi ni awọn akoko 4 tabi 5 ni ọsẹ kan.

7. Ipara ifọwọra

Ifọwọra yinyin jẹ o dara fun iduroṣinṣin ninu awọn ọyan saggy nitori iwọn otutu tutu yoo fa ki àsopọ ti o wa ninu awọn ọmu ṣe adehun, ti o fa ki awọn ọmu rẹ di iduroṣinṣin. Ni ifiwera si awọn ọna miiran, ifọwọra yinyin ni ipa ti o dabi ẹnipe o kere [10] .

Ọna 1

Mu awọn cubes yinyin meji ati ifọwọra awọn ọmu mejeeji nigbakanna ni awọn iṣipopada iyipo ni iye iṣẹju kan.
Mu ese awọn ọmu pẹlu aṣọ inura ki o si fi ikọmu lẹsẹkẹsẹ.
Duro ni ipo isunmi fun awọn iṣẹju 30 ati ifọwọra nigbakugba ti o ba le.

Akiyesi : Rii daju pe o ko ṣe fun to gun ju iṣẹju kan tabi meji lọ nitori o le fa numbness.

Diẹ ninu awọn igbese miiran fun fifẹ awọn ọmu ti n fa jẹ ifọwọra ọra shea ati amọ Rhassoul.

Lori Akọsilẹ Ikẹhin kan…

Ni ọpọlọpọ igba, iwọ wa ni iṣakoso ara rẹ. O le ṣe idiwọ awọn ọmu sagging nipa gbigbe iru ikọmu ti o tọ, fifun ara rẹ, mimu iduro to dara lakoko joko ati nrin (ko si rirọ, awọn iyaafin!) Ati tun nipasẹ titẹle ounjẹ ti o ni ilera ti o ni awọn vitamin, awọn ohun alumọni, awọn carbohydrates, awọn ọlọjẹ, kalisiomu ati pataki awọn ọra [mọkanla] [12] .

Ti o ba ni ihuwa siga - maṣe ronu lẹẹmeji - dawọ rẹ.

Awọn àbínibí ile ti a ti sọ tẹlẹ jẹ anfani fun awọn ọmu ti o fa ti o fa nipasẹ ogbó, ipo ti ko dara ati iru. Fun awọn ọmu sagging ti o fa nipasẹ awọn ipo iṣoogun eyikeyi, o ṣe pataki pe ki o ba dokita rẹ sọrọ.