Nigbati o kọkọ ṣe igbeyawo, ọkọ rẹ ko le pa ọwọ rẹ mọ kuro lọdọ rẹ. Bayi, ko le pa ọwọ rẹ mọ kuro ni oludari PS4 rẹ. Ati pe botilẹjẹpe o n fọ rẹ nigbagbogbo bi ko ṣe adehun nla, ti ere fidio rẹ ba wa ni ọna ibatan rẹ, jẹ ki a koju rẹ: Eyi jẹ iṣoro. (Ni otitọ, awọn Ajọ Eleto Ilera Agbaye ifowosi mọ ere ẹjẹ bi a opolo ilera majemu-yikes.) Nítorí náà, ọkọ rẹ mowonlara si fidio awọn ere? Ṣaaju ki o to mu òòlù si Xbox rẹ, gbiyanju marun diẹ sii, uh, aanu awọn ọna lati koju iṣoro naa.
1. Ronu Idi ti O Fi Ṣe Afẹju.
Igba ikẹhin ti o ṣe ere fidio kan jẹ… awọn iyipo diẹ ti Mario Kart ni kọlẹji. Fun ọ, o rọrun lati yọ wọn kuro bi asan, ilokulo akoko ọmọde. Ṣugbọn gbagbọ tabi rara, elere apapọ jẹ ọdun 34, ati 60 ogorun ti awọn ara ilu Amẹrika ṣe awọn ere fidio lojoojumọ, Ijabọ Ẹgbẹ Software Idanilaraya. Gẹgẹ kan iwadi waiye nipasẹ awọn University of Missouri-Columbia Ẹka ti Psychology , ọpọlọpọ awọn eniyan ṣe awọn ere fidio fun awọn idi mẹta: lati sa fun igbesi aye ojoojumọ, bi aaye ti awujọ (ie, ṣiṣere pẹlu awọn ọrẹ, boya fere tabi ni yara kanna papọ), ati lati gba awọn ere inu-ere (eyiti o ni itẹlọrun awọn ipa ọna ere kanna. ninu ọpọlọ ti ayo tabi jijẹ kuki ṣe). Ni kete ti o mọ pe o ti lẹ pọ si Red Red Redemption fun idi kanna ti o tune si Eyi Ni Wa ni gbogbo ọsẹ-nitori pe o ṣe iranlọwọ fun ọ lati yọkuro ati yọ kuro lẹhin iṣẹ-diẹ sii iwọ yoo ni anfani lati ṣe aanu pẹlu ọna ti alabaṣepọ rẹ nlo akoko ọfẹ rẹ.
2. Jẹwọ pe Ere Jẹ Ifisere, Kii ṣe Ọta naa.
Nigbati o ba ni rilara ọgbẹ, o lọ lori gigun keke maili mẹwa. Nigbati o ba ni rilara aapọn, o tan ina Nintendo Yipada rẹ. Ati pe sibẹsibẹ, ti o ba sọ pe gigun kẹkẹ ẹlẹgẹ rẹ n wọle si ọna ibatan rẹ, o ṣee ṣe ki o rẹrin rẹ jade kuro ninu yara naa. Ati pe lakoko ti o han gedegbe gigun keke ni awọn anfani ti ara ti ere kii ṣe, o ni ẹtọ mejeeji - ati gbaniyanju-lati ni awọn iṣẹ aṣenọju lọtọ ti tirẹ. (Ti o sọ pe, ifisere rẹ ko yẹ ki o ṣe idiwọ fun u lati ṣe awọn ounjẹ tabi fifihan si ile iya rẹ fun ounjẹ alẹ ni akoko, ni ọna kanna ti tirẹ ko ṣe.) Ti o ba le ronu ti ere bi ifisere, kii ṣe diẹ ninu awọn iwa didanubi. o ni lati koju, o yoo jẹ rọrun lati soro nipa awọn isoro lati ohun idi, ati awọn ti o ni kere seese lati lero bi o ti wa ni nagged tabi fi lori olugbeja.
3. Bẹrẹ ibaraẹnisọrọ Lẹhin O ti pari ere.
A mọ, o jẹ idanwo lati sọ awọn ero rẹ ni kete ti o bẹrẹ ṣiṣere. (Ugh, ṣe o ni lati mu iyẹn gaan bayi ? Mo nilo ki o ṣe ẹru ifọṣọ.) Ṣugbọn gbẹkẹle wa, ọna yii yoo ṣe ipalara diẹ sii ju ti o dara lọ. Kàkà bẹ́ẹ̀, ẹ dúró títí di ìgbà tó bá yá, nígbà tí ẹnì kọ̀ọ̀kan yín kò bá ní ìpínyà ọkàn, ẹ sì lè fọkàn balẹ̀, kí ẹ máa fọ̀rọ̀ wérọ̀ lójúkojú nípa rẹ̀.
4. Daba kan Ifarada.
A korira lati fọ fun ọ, ṣugbọn da awọn ere fidio duro lailai kii ṣe ibeere ti o tọ. (Ma binu.) Dipo, sọ bi o ṣe rilara rẹ ki o si ṣalaye ohun ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ ni irọrun. Eyi ni bii ibaraẹnisọrọ naa ṣe le lọ:
Iwọ: Bawo, ṣe o ni iṣẹju-aaya kan?
Oun: Daju, kini o ṣẹlẹ?
Iwọ: Mo mọ pe o nifẹ pupọ awọn ere fidio lẹhin iṣẹ, ṣugbọn nigbati Mo n ṣe ounjẹ alẹ ati pe o ko beere boya Mo nilo iranlọwọ, o jẹ ki n ni imọlara pe a ko mọriri. Mo mọ pe o rẹwẹsi ati pe o fẹ lati sinmi, ṣugbọn Mo ṣiṣẹ ni gbogbo ọjọ, paapaa. Ti yoo ran mi lọwọ gaan ti o ba wọle ni akoko ounjẹ alẹ, ati lẹhinna o le ṣe awọn ere fidio lẹhin.
Oun: O dara, iyẹn dara. Ma binu pe o ko ni rilara mọrírì, Emi ko mọ.
5. Mọ Nigbati Lati Wa Iranlọwọ Ọjọgbọn.
Ti ere fidio ti alabaṣepọ rẹ ba ti lọ sinu afẹsodi ti o ni kikun (ronu: o maa n duro ni gbogbo oru ni gbogbo igba ti o nṣere; o n wọle si ọna iṣẹ rẹ; tabi ko lọ kuro ni ile ni awọn ipari ose), o to akoko lati pe diẹ ninu awọn afikun. atilẹyin. Kan si alagbawo awọn oludamoran tọkọtaya kan ki o sọ awọn ọran rẹ ni apejọ kan, ni iyanju fun ọkọ rẹ lati wa pẹlu. Ni kete ti o ba ni oye ti iyatọ laarin awọn iṣesi ilera ati ilera, o le gba ni oju-iwe kanna ati, ti o ba jẹ olufaraji mejeeji, ṣiṣẹ pada si ibatan ti o sunmọ.
JẸRẸ: Èmi àti Ọ̀rẹ́ Mi Dákun Níní ìbálòpọ̀. Ṣé Ó Ha Yẹ Ká Máa Yapa?
