1. Wọn ṣe iṣẹ ti ara wọn
Imọye ẹdun wa le yipada, Dokita Cirbus ṣe akiyesi. Bí a ṣe ń dàgbà tí a sì ń rìn nínú ìgbésí ayé, ó ṣe pàtàkì pé kí a máa bá a nìṣó ní dídúróṣinṣin sí ohun tí ń lọ nínú ara wa. Iyẹn tumọ si gbigba iṣura ti ibiti o wa ni ẹyọkan ati fifi akoko ati ipa lati ṣe ohun orin awọn iṣan oye ẹdun rẹ nitori tirẹ ati nitori alabaṣepọ rẹ. Eyi ni diẹ ninu awọn ọna lati mu ọgbọn ẹdun rẹ dara si lati ile-iwe Harvard ti idagbasoke ọjọgbọn.
2. Wọn gba akojo ara ẹni ati ibaraẹnisọrọ
Kò yani lẹ́nu pé àwọn tọkọtaya olóye nípa ti ìmọ̀lára jẹ́ olùbánisọ̀rọ̀ dídára jù lọ—àní nígbà tí àwọn ipò másùnmáwo bá dìde. Dokita Cirbus sọ fun wa, Lakoko awọn akoko ẹdun, da duro ki o sinmi. Eyi ṣe iranlọwọ lati jẹ aniyan nipa ohun ti o n sọrọ dipo ki o ṣe ifaseyin.
3. Wọn gbẹkẹle esi alabaṣepọ wọn
Ti alabaṣepọ rẹ ba ni esi lori bi o ṣe n ba wọn sọrọ tabi bi o ṣe n ṣe ni awọn ipo kan, o ṣe pataki lati gba awọn esi ti o ni oore-ọfẹ ati ki o gbẹkẹle pe wọn n gbiyanju lati ran ọ lọwọ lati dara si ara rẹ. Lati le kọ ẹkọ nipa bi awọn ẹdun ati awọn ihuwasi rẹ ṣe ni ipa lori alabaṣepọ rẹ, o ṣe pataki lati gbẹkẹle pe kii ṣe ohun ti alabaṣepọ rẹ n sọ ni otitọ nikan, ṣugbọn pe o tumọ si lati ṣe iranlọwọ ni oye ati asopọ ju ẹgan ti ara ẹni, Dokita Cirbus sọ.
4. Wọn yago fun idajọ
Gbiyanju lati ṣe akiyesi ati ṣe awọn ipinnu laisi idajọ ti ararẹ tabi alabaṣepọ rẹ, Dokita Cirbus tẹnumọ. Awọn eerun idajo kuro ni ipele igbẹkẹle yẹn ti a mẹnuba ninu akọsilẹ iṣaaju ti o ṣe pataki pupọ lati ṣetọju — ati kikọ — oye ẹdun rẹ bi eniyan ati tọkọtaya kan. Gbigba ararẹ ati ti awọn miiran jẹ iṣẹ akanṣe ti nlọ lọwọ.
5. Nwọn si pa chipping kuro ni soro awọn ibaraẹnisọrọ
Dokita Cirbus ṣeduro wiwo ibatan rẹ bi irin-ajo lati ṣe igbesẹ kan ni akoko kan. Eyi ṣe pataki paapaa lati ranti nigbati o ba koju ọrọ pataki kan tabi ipinnu igbesi aye pataki. Nígbà tí ìjíròrò yẹn bá wáyé, mú sùúrù. Pupọ awọn koko-ọrọ gbona tabi awọn ibaraẹnisọrọ ti o fa idahun ẹdun nla ko le ṣe ipinnu ni igbiyanju kan, Dokita Cirbus ṣe akiyesi. O ko ni lati ṣe iṣẹ naa ni ẹẹkan.
JẸRẸ : Ṣugbọn Ni pataki, Bawo ni Nigbagbogbo Awọn Tọkọtaya Ṣe Ibalopo?
