Ko si iyemeji nipa rẹ - Igba Irẹdanu Ewe ni coziest akoko! Bi oju ojo ṣe n di tutu ati awọn ewe bẹrẹ lati yipada, o le rii ara rẹ ni ifẹkufẹ diẹ awọn ounjẹ itunu lati lọ pẹlu rẹ farabale isubu iṣesi. Ti iyẹn ba dun bi iwọ, jabọ siweta ayanfẹ rẹ ki o yipada si TikTok, nibiti awọn olounjẹ n pin diẹ ninu itunu pataki isubu ilana . Eyi ni awọn ilana TikTok marun ti o pariwo isubu coziness.
1. Elegede mac 'n' warankasi
@thehungerdiariesElegede Mac + Warankasi! Ohunelo ni kikun lori ikanni YouTube mi! #manchese #akoko elegede # elegede #pumpkinspice #fun e #fyp #fallawọn ilana #tiktokfood
♬ ohun atilẹba – Awọn iwe-akọọlẹ ti ebi
Ko si ohun ti o sọ Igba Irẹdanu Ewe bi elegede ! Lati ṣe elegede elegede mac 'n' cheese, bẹrẹ nipasẹ sisọ pancetta diẹ, ṣeto si apakan ni kete ti o ti jinna. Nigbamii, sauté alubosa, ata ilẹ ati sage, ki o si darapọ pẹlu wara ati iyẹfun lati ṣẹda obe kan. Lẹhinna, ṣafikun elegede puree, warankasi pecorino ati warankasi cheddar lati pari obe, ki o si dapọ diẹ ninu awọn ikarahun pasita nla kan.
2. Ti kuna pasita orecchiette pẹlu elegede butternut
@ounje52Pasita isubu yii gaan ni *fẹnukonu Oluwanje* #fallawọn ilana #foodtiktok #sise #ounjẹ isubu #fyp #fun e #pasita #pastarecipe
♬ O Rin Nipa - BLVKSHP
Yi pasita orecchiette pẹlu elegede butternut jẹ ounje itunu isubu pipe. Lati ṣe e, bẹrẹ nipasẹ yan diẹ ninu awọn elegede butternut diced. Lẹhinna ṣe obe kan lati inu elegede butternut diẹ sii, ata ilẹ minced, broth ẹfọ, waini funfun, miiran , alubosa ati eru ipara. Ni kete ti obe naa ba nipọn, ṣafikun ninu elegede butternut ti o yan ati pasita rẹ. Top pasita rẹ pẹlu parmesan ati sage, ati gbadun!
3. Ndin veggies ati eyin
@jesca.herOunjẹ owurọ Lil ti o rọrun ati itunu Kini obe gbigbona ayanfẹ rẹ, ifẹ? #fallvibes #cottagecore # aro #tiktokcooks #fallawọn ilana #fyp #xyzbca
♬ Campfire – Charmer & Klay
Tani o sọ aro ko le jẹ alaafia? Awọn wọnyi ni ndin veggies ati eyin jẹ ounjẹ aarọ aarọ pipe fun owurọ Igba Irẹdanu Ewe itura kan. Lati ṣe wọn, bẹrẹ pẹlu ndin diẹ ninu awọn poteto, awọn tomati, ata ilẹ ati alubosa. Nigbati awọn ẹfọ naa ba fẹrẹ jinna, fi owo diẹ kun ati sise fun iṣẹju marun miiran. Nikẹhin, fọ awọn ẹyin mẹta taara sori iwe ti o yan, ki o beki fun iṣẹju 15 diẹ sii. Gbadun awọn ẹfọ ati awọn eyin pẹlu ayanfẹ rẹ gbona obe .
4. Makirowefu ndin ọdunkun bimo
@gratefullboxNitorina gewdddd #microwaverecipes #fallawọn ilana #tiktokcooks
♬ Fancy (Mo jẹ Fancy) [Ẹya Irinṣẹ] - Beats Nation
Ti o ba nfẹ ounjẹ itunu ni iyara, gbiyanju makirowefu yii ndin ọdunkun ohunelo bimo ti o gba to iṣẹju diẹ lati ṣe! Bẹrẹ nipasẹ microwaving diẹ ninu awọn poteto diced. Lẹhinna, ninu ekan kan, dapọ omi gbona, sitashi oka ati wara, ati makirowefu. Níkẹyìn, fi diẹ ninu awọn bota ati awọn poteto , ati oke bimo pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ, warankasi ati scallions. O rọrun yẹn!
5. Ewebe sitofudi acorn elegede
@julianavezzaSitofudi Acorn elegede Fall eeek ale ale inspo! #acornsquash #stuffdsquash #falula ilana #fallawọn ilana #awọn ilana ti o rọrun #Easyrecipesathome
♬ Ṣe iwuri - Kiefer
Igba Irẹdanu Ewe yii ajewebe satelaiti ti wa ni sitofudi pẹlu quinoa ati veggies ati ki o kún fun adun! Lati ṣe, ge elegede acorn ni idaji, yọ awọn irugbin kuro, ki o beki fun iṣẹju 35 si 40. Lẹhinna ṣabọ elegede ti a yan pẹlu adalu quinoa ti a ti jinna ati awọn ẹfọ ti o fẹ. (TikToker @julianavezza nlo kale, olu ati chickpeas.)
Ninu The Mọ wa bayi lori Apple News - tẹle wa nibi !
Ti o ba nifẹ itan yii, ṣayẹwo fidio wa lori bawo ni a ṣe le ṣe 'sunflowers sisun.'
