Tani o sọ pe o nilo lati lọ labẹ ọbẹ fun awọn ọmu perky pipe yẹn? Awọn atunṣe ile adayeba marun wọnyi yoo gbe wọn soke ọtun!
Magic mix
Fi adalu ẹyin ẹyin ati oje kukumba sori ati ni ayika ọyan rẹ fun ọgbọn išẹju 30 ṣaaju ki o to wẹ kuro. Ṣe lẹẹkan ni ọjọ kan fun ọsẹ kan lati lero iyatọ naa.
Je eyi
O ṣe pataki lati ni amuaradagba ni iye to peye fun didi iṣan. Rii daju pe o ni awọn lentils, ibi ifunwara ati awọn eyin ninu ounjẹ ojoojumọ rẹ. O yẹ ki o tun jẹ awọn ounjẹ bii eso kabeeji, awọn tomati, ori ododo irugbin bi ẹfọ, broccoli, ati awọn Karooti lati gba ipin rẹ ti awọn eroja pataki bi awọn ohun alumọni, awọn vitamin ati kalisiomu.
Yinyin, yinyin omo!
Eyi le jẹ korọrun diẹ ati pe o le fun ọ ni itunu, ṣugbọn o munadoko pupọ. Mu awọn cubes meji ti yinyin ki o ṣe ifọwọra wọn ni ayika igbaya rẹ ni išipopada ipin kan fun bii iṣẹju 1-2. Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati mu awọn iṣan pọ sibẹ ati tun ja cellulite ni ayika agbegbe naa.
Awọn ipele odo
Awọn iṣẹju 10-15 nikan ni adagun-odo ni gbogbo ọjọ le fun ọ ni awọn ọmu pipe ti o fẹ nigbagbogbo. Idaraya naa yoo gbe awọn ọmu soke nipa ti ara ati iranlọwọ ohun orin awọn iṣan rẹ.
Oore ti ifọwọra
Ifọwọra yoo ṣe iranlọwọ ni isinmi, duro ati mu awọn iṣan igbaya rẹ soke ati tun gba ọ laaye lati ṣayẹwo fun awọn lumps. Lo boya epo almondi tabi aloe vera gel fun ifọwọra.
