Awọn iwọn to lopin ti eso cashew, nigba ti o jẹun nigbagbogbo, le ṣe iranlọwọ ni idilọwọ awọn arun ẹjẹ. Awọn eso Cashew jẹ orisun ọlọrọ ti bàbà ti o ṣe iranlọwọ imukuro awọn ipilẹṣẹ ọfẹ lati ara.
O dara fun irun
Ejò ti a rii ni awọn eso tun dara fun irun, ṣe iranlọwọ fun u lati wa ni imọlẹ ati lagbara. Ni afikun, Ejò tun jẹ apakan pataki fun ọpọlọpọ awọn enzymu ti o ṣe iranlọwọ pese awọ si irun.
O dara fun okan
Ohunkohun ti o pọ ju jẹ ipalara ati bẹẹ ni awọn eso cashew. Ṣugbọn mẹta si mẹrin eso cashew ti o jẹ lojoojumọ le dinku idaabobo awọ. Cashews ṣe iranlọwọ lati dinku lipoprotein iwuwo kekere (LDL) ati mu awọn lipoprotein iwuwo giga (HDL). HDL gbe idaabobo awọ lati ọkan si ẹdọ lati wa ni lulẹ siwaju sii.
Nla fun awọ ara
O yanilenu, epo ti a fa jade lati inu eso cashew jẹ anfani iyalẹnu fun awọ ara. Epo jẹ ọlọrọ ni zinc, iṣuu magnẹsia, irin, selenium ati phosphorous. Awọn eso tun jẹ orisun nla ti awọn ọlọjẹ ati awọn antioxidants nitorinaa ṣe iranlọwọ fun awọ ara rẹ ni ilera ati ki o ni ọfẹ. O tun ṣe iranlọwọ ni idena ti akàn ara.
Ijakadi akàn
Awọn eso Cashew ni a mọ lati ni proanthocyanidin (flavonols). Eyi ṣe iranlọwọ lati ja awọn sẹẹli tumo nipa didi idiwọ idagbasoke ati pipin rẹ.
Ṣe iranlọwọ fun pipadanu iwuwo paapaa
Bi o ti jẹ pe o ga ni ọra ati amuaradagba, gbigbemi ojoojumọ ti awọn eso ni iye to lopin (meji tabi mẹta) le ṣe iranlọwọ lati ṣetọju iwuwo. O ni ipele giga ti okun ijẹunjẹ ati iwuwo agbara giga, ti o ṣe iranlọwọ ni iṣakoso iwuwo.
